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Orange vs Rosine Ernährung

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Rosine vs Orange Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
11,75 g  
99+
79,18 g  
1
Faser
2,40 g  
25
3,70 g  
16
Zucker
9,35 g  
33
59,19 g  
2
Eiweiß
0,94 g  
28
3,07 g  
3
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08  
18
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
11,00 mcg  
28
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,09 mg  
8
0,11 mg  
4
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg  
23
0,13 mg  
7
Vitamin B3 (Niacin)
0,28 mg  
99+
0,77 mg  
15
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,25 mg  
24
0,10 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg  
29
0,17 mg  
9
Vitamin B9 (Folsäure)
30,00 mcg  
8
5,00 mcg  
30
Vitamin C (Ascorbinsäure)
53,20 mg  
14
2,30 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,18 mg  
36
0,12 mg  
40
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg  
99+
3,50 mcg  
20
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
129,00 mcg  
11
0,00 mcg  
40
Cholin
8,40 mg  
13
11,10 mg  
6
Fett
0,12 g  
99+
0,46 g  
19
Mineralien
  
  
Kalium
181,00 mg  
99+
749,00 mg  
2
Eisen
0,10 mg  
99+
1,88 mg  
6
Natrium
0,00 mg  
21
11,00 mg  
9
Kalzium
40,00 mg  
7
50,00 mg  
6
Magnesium
10,00 mg  
25
32,00 mg  
4
Zink
0,07 mg  
26
0,22 mg  
13
Phosphor
14,00 mg  
32
101,00 mg  
2
Mangan
0,03 mg  
99+
0,30 mg  
19
Kupfer
0,05 mg  
99+
0,32 mg  
4
Selen
0,50 mcg  
11
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
7,00 mg  
36
8,00 mg  
35
Omega 6s
18,00 mg  
99+
29,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
24,00 mg  
6
-  
Wassergehalt
86,75 G  
30
15,43 G  
99+
Asche
0,44 G  
31
1,85 G  
3
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