Zmeură

Data

Zmeură și Data

Zmeură

Data

Add ⊕

1 Beneficii

1.1 Beneficii pentru sănătate

prevenirea cancerului, îngrijire cardiacă, Previne degenerarea maculară, Reduce probleme de circulație de sânge

prevenirea cancerului, Cure tulburări gastro-intestinale, tratamentul diareei, îngrijire cardiacă, Tratamentul de accident vascular cerebral de căldură, Îmbunătățește rezistența musculară, previne constipație, Previne deteriorarea nervilor, Întărirea oaselor

1.1.1 Beneficii generale

Proprietățile anti-inflamatorii, Controlează nivelul zahărului din sânge, un ajutor digestiv, ochi de îngrijire, Ajută la pierderea în greutate

Stimulează sistemul imunitar, Mentine nivelul de colesterol sănătos, intareste oasele

1.2 Beneficii ale pielii

beneficii anti-îmbătrânire, Lumineaza și lightens ten

beneficii anti-îmbătrânire, Lumineaza și lightens ten, reduce ridurile, Tratamentul bolilor de piele

1.3 Beneficii pentru par

Acționează ca cremă hidratantă, Regleaza de creștere a părului, păr strălucitor

Previne căderea părului, Promovează mai mult și un par mai sanatos, protejează părul, Regleaza de creștere a părului

1.4 Alergie

1.4.1 Simptomele de alergie

dificultăți de respirație, Eczemă, Urticarie, pruritul, Congestie nazala, nas infundat, Strănut, Ochii umezi, wheezing

Înroșirea ochilor, nas infundat, Strănut, Ochii umezi

1.5 Efecte secundare

Reactie alergica

Reactie alergica, Diaree, gazele intestinale, Dureri de stomac, Cariile, Creștere în greutate

1.6 recommeded pentru

1.6.1 Femeile gravide

1.6.2 Femeile care alăptează

1.7 Cel mai bun timp pentru a mânca

Cel mai bun dacă este luată ca un mic dejun (sau stomacul gol), Ca o gustare după-amiaza târziu, Nu mânca după masă, Dimineata (înainte de prânz)

Orice moment, cu excepția de o oră după masă, Nu consuma timp de noapte și înainte de culcare

2 Nutriție

2.1 Portie

100 g

2.2 Carbohidrați

11,94 g75,03 g

1 79.18

2.2.1 Fibră

6,50 g8,00 g

0 10.4

2.2.2 Zahăr

4,42 g63,35 g

0 63.35

2.3 Proteină

1,20 g2,45 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteine de la Carb Ratio

0,100,03

0.02 0.52

2.4 vitamine

2.4.1 Vitamina A (retinol)

2,00 mcg0,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (tiamină)

0,03 mg0,05 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (riboflavina)

0,04 mg0,07 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (niacina)

0,60 mg1,27 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (acid pantotenic)

0,33 mg0,59 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (piridoxină)

0,06 mg0,17 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (acid folic)

21,00 mcg19,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (acid ascorbic)

26,20 mg0,40 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocopherole)

0,87 mg0,05 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

7,80 mcg2,70 mcg

0 40.3

2.4.11 licopenul

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 luteina + zeaxantină

136,00 mcg75,00 mcg

0 834

2.4.13 colină

12,30 mg6,30 mg

0 14.2

2.5 Gras

0,65 g0,39 g

0 33.49

2.6 minerale

2.6.1 Potasiu

151,00 mg656,00 mg

42 840

2.6.2 Fier

0,69 mg1,02 mg

0.06 9

2.6.3 Sodiu

1,00 mg2,00 mg

0 1556

2.6.4 Calciu

25,00 mg39,00 mg

1 100

2.6.5 Magneziu

22,00 mg43,00 mg

0 92

2.6.6 Zinc

0,42 mg0,29 mg

0 2.7

2.6.7 Fosfor

29,00 mg62,00 mg

0 113

2.6.8 Mangan

0,67 mg0,26 mg

0 3.3

2.6.9 Cupru

0,09 mg0,21 mg

0 2

2.6.10 Seleniu

0,20 mcg3,00 mcg

0 63.7

2.7 Acizi grași

2.7.1 omega 3s

126,00 mg3,00 mg

0 318

2.7.2 6s omega

249,00 mg16,00 mg

0 1689

2.8 sterol

2.8.1 fitosterol

Nu e disponibilNu e disponibil

0 87

2.9 Continut de apa

85,75 g20,53 g

0 95.23

2.10 Frasin

0,46 g1,60 g

0 87.1

3 Calorii

3.1 Portie

100 g

3.2 Calorii în fructe proaspete cu Peel

53,00 kcal282,00 kcal

15 299

3.3 Calorii în fructe proaspete, fara coaja

Nu e disponibilNu e disponibil

12 354

3.4 Calorii în Forma congelate

52,00 kcalNu e disponibil

0 187

3.5 Calorii în formă uscată

363,00 kcal290,00 kcal

32 747

3.6 Calorii în conserve Forma

91,00 kcalNu e disponibil

17 443

3.7 Calorii în produsele alimentare

3.7.1 Calorii în suc

68,00 kcal461,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorii în gem

150,00 kcal384,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorii în Pie

169,00 kcal321,00 kcal

80 450

4 Caracteristici

4.1 Tip

bacă

Tropical

4.2 Sezon

Vară

Arc, Vară

4.3 soiuri

Amiciție, August Roșu, Boyne, Canby, Caroline, cometa, Dinkum, Dorman Red, Latham, Meeker, Black Hawk, Hayda, Lauren, Meeker și Latham

Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawy, Khadrawy, Medjool, Thoory și Zahidi

4.4 seedless Varietatea

4.5 Culoare

Negru, Violet, roșu, Galben

Negru, Maro, roșu, Galben

4.6 în interior de culoare

Roz

Maro

4.7 Formă

Conic

Oval

4.8 Textură

Suculent

Cărnos

4.9 Gust

Dulce

4.10 Origine

Europa, Asia de nord

Irak

4.11 creste pe

Arbori

4.12 Cultivare

4.12.1 Tipul de sol

Sandy humă

Lut, Lut, Nisip

4.12.2 pH-ul solului

5.8-6.58-10

3.5 10

4.12.3 Condiții climatice

Rece

Fierbinte, Cald

5 Fapte

5.1 Lucruri despre

Character length exceed error

5.2 În Băuturi alcoolice

5.2.1 Vin

Nu e disponibil

5.2.2 Bere

Nu e disponibil

5.2.3 alcool

Nu e disponibil

5.2.4 Cocktail-uri

Nu e disponibil

5.3 producere

5.3.1 Producător de top

Rusia

Egipt

5.3.2 Alte țări

Azerbaidjan, Canada, Mexic, Polonia, Serbia, Spania, Ucraina, Regatul Unit, Statele Unite ale Americii

Algeria, Irak, Oman, Pakistan, Africa de Sud, Emiratele Arabe Unite

5.3.3 Importator de top

Statele Unite ale Americii

India

5.3.4 Exportator de top

Polonia

Emiratele Arabe Unite

6 Nume stiintific

6.1 Denumirea botanică

zmeur

Phoenix dactylifera

6.2 Sinonim

nu e disponibil

7 Clasificare

7.1 Domeniu

eukarya

7.2 regat

Plantae

7.3 Subregnul

Tracheobionta

7.4 diviziune

Magnoliophyta

7.5 Clasă

Magnoliopsida

Liliopsida

7.6 Subclasă

rosidae

Arecidae

7.7 Ordin

Rosales

Arecales

7.8 Familie

Rosaceae

Arecaceae

7.9 Gen

Rubus

fenix

7.10 specie

R. idaeus

P. dactylifera

7.11 generic Group

Trandafir

palma

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut » Mai Mult

Zmeură și guava

Zmeură și Fig

Zmeură și strugure

» Mai Mult

Mai Mult Comparați Fructe cu conținut caloric...

Fructe cu conținut caloric scăzut » Mai Mult

» Mai Mult

Mai Mult Fructe cu conț...