×

Zmeură
Zmeură

Data
Data



ADD
Compare
X
Zmeură
X
Data

Zmeură vs Data

Add ⊕

Beneficii

Beneficii pentru sănătate

prevenirea cancerului, îngrijire cardiacă, Previne degenerarea maculară, Reduce probleme de circulație de sânge
prevenirea cancerului, Cure tulburări gastro-intestinale, tratamentul diareei, îngrijire cardiacă, Tratamentul de accident vascular cerebral de căldură, Îmbunătățește rezistența musculară, previne constipație, Previne deteriorarea nervilor, Întărirea oaselor

Beneficii generale

Proprietățile anti-inflamatorii, Controlează nivelul zahărului din sânge, un ajutor digestiv, ochi de îngrijire, Ajută la pierderea în greutate
Stimulează sistemul imunitar, Mentine nivelul de colesterol sănătos, intareste oasele

Beneficii ale pielii

beneficii anti-îmbătrânire, Lumineaza și lightens ten
beneficii anti-îmbătrânire, Lumineaza și lightens ten, reduce ridurile, Tratamentul bolilor de piele

Beneficii pentru par

Acționează ca cremă hidratantă, Regleaza de creștere a părului, păr strălucitor
Previne căderea părului, Promovează mai mult și un par mai sanatos, protejează părul, Regleaza de creștere a părului

Alergie

Simptomele de alergie

dificultăți de respirație, Eczemă, Urticarie, pruritul, Congestie nazala, nas infundat, Strănut, Ochii umezi, wheezing
Înroșirea ochilor, nas infundat, Strănut, Ochii umezi

Efecte secundare

Reactie alergica
Reactie alergica, Diaree, gazele intestinale, Dureri de stomac, Cariile, Creștere în greutate

recommeded pentru

Femeile gravide

da
da

Femeile care alăptează

da
da

Cel mai bun timp pentru a mânca

Cel mai bun dacă este luată ca un mic dejun (sau stomacul gol), Ca o gustare după-amiaza târziu, Nu mânca după masă, Dimineata (înainte de prânz)
Orice moment, cu excepția de o oră după masă, Nu consuma timp de noapte și înainte de culcare

Nutriție

Portie

100 g
100 g

Carbohidrați

11,94 g75,03 g
1 79.18
👆🏻

Fibră

6,50 g8,00 g
0 10.4
👆🏻

Zahăr

4,42 g63,35 g
0 63.35
👆🏻

Proteină

1,20 g2,45 g
0.3 14.07
👆🏻

Proteine ​​de la Carb Ratio

0,100,03
0.02 0.52
👆🏻

vitamine

Vitamina A (retinol)

2,00 mcg0,00 mcg
0 681
👆🏻

Vitamina B1 (tiamină)

0,03 mg0,05 mg
0 0.428
👆🏻

Vitamina B2 (riboflavina)

0,04 mg0,07 mg
0 1.3
👆🏻

Vitamina B3 (niacina)

0,60 mg1,27 mg
0 2.8
👆🏻

Vitamina B5 (acid pantotenic)

0,33 mg0,59 mg
0 1.4
👆🏻

Vitamina B6 (piridoxină)

0,06 mg0,17 mg
0 0.4
👆🏻

Vitamina B9 (acid folic)

21,00 mcg19,00 mcg
0 81
👆🏻

Vitamina C (acid ascorbic)

26,20 mg0,40 mg
0 228.3
👆🏻

Vitamina E (Tocopherole)

0,87 mg0,05 mg
0 3.81
👆🏻

Vitamina K (Phyllochinone)

7,80 mcg2,70 mcg
0 40.3
👆🏻

licopenul

0,00 mcg0,00 mcg
0 5204
👆🏻

luteina + zeaxantină

136,00 mcg75,00 mcg
0 834
👆🏻

colină

12,30 mg6,30 mg
0 19.2
👆🏻

Gras

0,65 g0,39 g
0 33.49
👆🏻

minerale

Potasiu

151,00 mg656,00 mg
42 840
👆🏻

Fier

0,69 mg1,02 mg
0.06 9
👆🏻

Sodiu

1,00 mg2,00 mg
0 1556
👆🏻

Calciu

25,00 mg39,00 mg
1 100
👆🏻

Magneziu

22,00 mg43,00 mg
0 92
👆🏻

Zinc

0,42 mg0,29 mg
0 2.7
👆🏻

Fosfor

29,00 mg62,00 mg
0 113
👆🏻

Mangan

0,67 mg0,26 mg
0 3.3
👆🏻

Cupru

0,09 mg0,21 mg
0 2
👆🏻

Seleniu

0,20 mcg3,00 mcg
0 63.7
👆🏻

Acizi grași

omega 3s

126,00 mg3,00 mg
0 318
👆🏻

6s omega

249,00 mg16,00 mg
0 1689
👆🏻

sterol

fitosterol

12,00 mg10,00 mg
0 87
👆🏻

Continut de apa

85,75 g20,53 g
0 95.23
👆🏻

Frasin

0,46 g1,60 g
0 87.1
👆🏻

Calorii

Portie

100 g
100 g

Calorii în fructe proaspete cu Peel

53,00 kcal282,00 kcal
15 354
👆🏻

Calorii în fructe proaspete, fara coaja

52,00 kcal282,00 kcal
12 354
👆🏻

Calorii în Forma congelate

52,00 kcal282,00 kcal
0 354
👆🏻

Calorii în formă uscată

363,00 kcal290,00 kcal
16 747
👆🏻

Calorii în conserve Forma

91,00 kcal282,00 kcal
15 443
👆🏻

Calorii în produsele alimentare

Calorii în suc

68,00 kcal461,00 kcal
16 461
👆🏻

Calorii în gem

150,00 kcal384,00 kcal
49 420
👆🏻

Calorii în Pie

169,00 kcal321,00 kcal
80 450
👆🏻

Caracteristici

Tip

bacă
Tropical

Sezon

Vară
Arc, Vară

soiuri

Amiciție, August Roșu, Boyne, Canby, Caroline, cometa, Dinkum, Dorman Red, Latham, Meeker, Black Hawk, Hayda, Lauren, Meeker și Latham
Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawy, Khadrawy, Medjool, Thoory și Zahidi

seedless Varietatea

Nu
Nu

Culoare

Negru, Violet, roșu, Galben
Negru, Maro, roșu, Galben

în interior de culoare

Roz
Maro

Formă

Conic
Oval

Textură

Suculent
Cărnos

Gust

Dulce
Dulce

Origine

Europa, Asia de nord
Irak

creste pe

Arbori
Arbori

Cultivare

Tipul de sol

Sandy humă
Lut, Lut, Nisip

pH-ul solului

5.8-6.58-10
3.5 10
👆🏻

Condiții climatice

Rece
Fierbinte, Cald

Fapte

Lucruri despre

  • Există peste 200 de soiuri de zmeură.
  • În SUA, 90% din zmeură este cultivată în Washington, California și Oregon.
  • Nu se coc după ce sunt culese.
  • O zmeură conține între 100 și 120 de semințe.
  • Curmalul este cunoscut în Orientul Mijlociu drept pomul vieții.
  • Curmalii acoperă 3% din totalul terenurilor agricole ale Pământului.
  • Cercetătorii cred că curma (și nu mărul) a fost fructul real menționat în Grădina Edenului din Biblie.

În Băuturi alcoolice

Vin

da
-

Bere

da
-

alcool

da
-

Cocktail-uri

da
-

producere

Producător de top

Rusia
Egipt

Alte țări

Azerbaidjan, Canada, Mexic, Polonia, Serbia, Spania, Ucraina, Regatul Unit, Statele Unite ale Americii
Algeria, Irak, Oman, Pakistan, Africa de Sud, Emiratele Arabe Unite

Importator de top

Statele Unite ale Americii
India

Exportator de top

Polonia
Emiratele Arabe Unite

Nume stiintific

Denumirea botanică

zmeur
Phoenix dactylifera

Sinonim

Rubus Idaeus
Phoenix dactylifera

Clasificare

Domeniu

eukarya
eukarya

regat

Plantae
Plantae

Subregnul

Tracheobionta
Tracheobionta

diviziune

Magnoliophyta
Magnoliophyta

Clasă

Magnoliopsida
Liliopsida

Subclasă

rosidae
Arecidae

Ordin

Rosales
Arecales

Familie

Rosaceae
Arecaceae

Gen

Rubus
fenix

specie

R. idaeus
P. dactylifera

generic Group

Trandafir
palma