Framboesa

Data

Framboesa e Data

Framboesa

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1 Benefícios

1.1 Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Impede a degeneração macular, Reduz problemas de circulação sanguínea

Prevenção do câncer, Curas problemas gastro-intestinais, Tratamento da diarreia, Cuidado do coração, Tratamento de insolação, Melhora a força muscular, Previne a constipação, Impede danos nos nervos, Fortalecimento dos ossos

1.1.1 Benefícios gerais

As propriedades anti-inflamatórias, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso

Estimula o sistema imunológico, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos

1.2 Benefícios da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez

Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, O tratamento de doenças de pele

1.3 Benefícios de cabelo

Atua como hidratante, Regula o crescimento do cabelo, Cabelo brilhante

Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo

1.4 Alergia

1.4.1 Os sintomas de alergia

Dificuldades respiratória, Eczema, Urticária, Coceira, Congestão nasal, Coriza, Espirros, Olhos marejados, Pieira

Os olhos vermelhos, Coriza, Espirros, Olhos marejados

1.5 Efeitos colaterais

Reação alérgica

Reação alérgica, Diarréia, Gases intestinais, Dor de estômago, A cárie dentária, Ganho de peso

1.6 Recommeded para

1.6.1 Mulheres grávidas

✔ ✘

1.6.2 Mulheres que amamentam

✔ ✘

1.7 Melhor hora para comer

Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço)

Qualquer momento, exceto uma hora após a refeição, Não consumir durante a noite e antes de dormir

2 Nutrição

2.1 Porção

100 g

2.2 Carboidratos

11,94 g75,03 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

6,50 g8,00 g

0 10.4

2.2.2 Açucar

4,42 g63,35 g

0 63.35

2.3 Proteína

1,20 g2,45 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína para Rácio Carb

0,100,03

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (retinol)

2,00 mcg0,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,03 mg0,05 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,04 mg0,07 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

0,60 mg1,27 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,33 mg0,59 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,06 mg0,17 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Acido fólico)

21,00 mcg19,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido ascórbico)

26,20 mg0,40 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

0,87 mg0,05 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

7,80 mcg2,70 mcg

0 40.3

2.4.11 Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteína + Zeaxantina

136,00 mcg75,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

12,30 mg6,30 mg

0 14.2

2.5 Gordo

0,65 g0,39 g

0 33.49

2.6 Minerais

2.6.1 Potássio

151,00 mg656,00 mg

42 840

2.6.2 Ferro

0,69 mg1,02 mg

0.06 9

2.6.3 Sódio

1,00 mg2,00 mg

0 1556

2.6.4 Cálcio

25,00 mg39,00 mg

1 100

2.6.5 Magnésio

22,00 mg43,00 mg

0 92

2.6.6 Zinco

0,42 mg0,29 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

29,00 mg62,00 mg

0 113

2.6.8 Manganês

0,67 mg0,26 mg

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,09 mg0,21 mg

0 2

2.6.10 Selênio

0,20 mcg3,00 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos graxos

2.7.1 Omega 3s

126,00 mg3,00 mg

0 318

2.7.2 6s Omega

249,00 mg16,00 mg

0 1689

2.8 Esteróis

2.8.1 Fitoesterol

Não disponívelNão disponível

0 87

2.9 Teor de água

85,75 g20,53 g

0 95.23

2.10 Cinza

0,46 g1,60 g

0 87.1

3 Calorias

3.1 Porção

100g

3.2 Calorias em frutas frescas com Peel

53,00 kcal282,00 kcal

15 299

3.3 Calorias em fruta fresca sem casca

Não disponívelNão disponível

12 354

3.4 Calorias em congelado Form

52,00 kcalNão disponível

0 187

3.5 Calorias em forma seca

363,00 kcal290,00 kcal

32 747

3.6 Calorias em Canned Form

91,00 kcalNão disponível

17 443

3.7 Calorias em alimentos

3.7.1 Calorias no suco

68,00 kcal461,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorias em Jam

150,00 kcal384,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorias em Pie

169,00 kcal321,00 kcal

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Baga

Tropical

4.2 Estação

Verão

Primavera, Verão

4.3 Variedades

Amity, Agosto Vermelho, Boyne, Canby, Caroline, Comet, Dinkum, Dorman Vermelho, Latham, Meeker, Preto Hawk, Hayda, Lauren, Meeker e Latham

Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawy, Khadrawy, Medjool, Thoory e Zahidi

4.4 Sem sementes Variedade

✔ ✘

4.5 Cor

Preto, Roxa, Vermelho, Amarelo

Preto, Castanho, Vermelho, Amarelo

4.6 Dentro de Cor

Rosa

Castanho

4.7 Forma

Cônico

Oval

4.8 Textura

Suculento

Carnudo

4.9 Gosto

Doce

4.10 Origem

Europa, Norte da Ásia

Iraque

4.11 Cresce sobre

Arvores

4.12 Cultivo

4.12.1 Tipo de solo

Sandy loam

Argila, Greda, Areia

4.12.2 O pH do solo

5.8-6.58-10

3.5 10

4.12.3 Condições climáticas

Frio

Quente, Caloroso

5 Fatos

5.1 Fatos sobre

Existem mais de 200 variedades de framboesas.
Eles não madura depois que são escolhidos.
Nos EUA, 90% das framboesas são cultivadas em Washington, Califórnia e Oregon.

Data é conhecida como a árvore da vida no Médio Oriente.
Scholars believe that date (not apple) was the true fruit mentioned in the Bible Garden of Eden.

5.2 Em Bebidas Alcoólicas

5.2.1 Vinho

✔ ✘

5.2.2 Cerveja

✔ ✘

5.2.3 Spirits

✔ ✘

5.2.4 Cocktails

✔ ✘

5.3 Produção

5.3.1 Top Producer

Rússia