Boysenberry vs cơm cháy Dinh dưỡng
Dinh dưỡng
phục vụ Kích thước
100g
100g
carbs
12,20 g
39
18,40 g
16
Chất xơ
5,30 g
9
7,00 g
4
Đường
6,90 g
99+
Không có sẵn
Chất đạm
1,10 g
21
0,66 g
99+
Protein Tỷ số carb
0,09
16
0,04
24
Vitamin
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg
32
30,00 mcg
17
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg
19
0,07 mg
11
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg
25
0,06 mg
16
Vitamin B3 (Niacin)
0,77 mg
14
0,50 mg
30
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,25 mg
21
0,14 mg
99+
Vitamin B6 (pyridoxin)
0,06 mg
31
0,23 mg
6
Vitamin B9 (axit Folic)
63,00 mcg
2
6,00 mcg
29
Vitamin C (ascorbic acid)
3,10 mg
99+
36,00 mg
23
Vitamin E (Tocopherole)
0,87 mg
12
Không có sẵn
Vitamin K (Phyllochinone)
7,80 mcg
10
Không có sẵn
lycopene
0,00 mcg
9
Không có sẵn
lutein + zeaxanthin
118,00 mcg
12
Không có sẵn
choline
10,20 mg
6
Không có sẵn
Mập
0,26 g
30
0,50 g
18
khoáng sản
kali
139,00 mg
99+
280,00 mg
21
Bàn là
0,85 mg
15
1,60 mg
8
sodium
1,00 mg
20
6,00 mg
14
canxi
27,00 mg
16
38,00 mg
9
magnesium
16,00 mg
18
5,00 mg
30
kẽm
0,22 mg
13
0,11 mg
22
Photpho
27,00 mg
19
39,00 mg
9
mangan
0,55 mg
7
Không có sẵn
Đồng
0,08 mg
29
0,06 mg
36
Selenium
0,20 mcg
15
0,60 mcg
10
Axit béo
Omega 3
50,00 mg
15
85,00 mg
9
6s Omega
98,00 mg
19
162,00 mg
12
sterol
Hàm lượng nước
85,90 g
34
79,80 g
99+
Tro
0,54 g
22
0,60 g
20
