Dom
Porównaj Owoce


Boysenberry vs Bez czarny Żywienie


Bez czarny vs Boysenberry Żywienie


Odżywianie

Wielkość Porcji
100 g   
100 g   

Węglowodany
12,20 g   
39
18,40 g   
16

Włókno
5,30 g   
9
7,00 g   
4

Cukier
6,90 g   
99+
Niedostępne   

Białko
1,10 g   
21
0,66 g   
99+

Carb Stosunek Protein
0,09   
16
0,04   
24

Witaminy
  
  

Witamina A (Retinol)
3,00 mcg   
32
30,00 mcg   
17

Witamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
19
0,07 mg   
11

Witamina B2 (Ryboflawina)
0,04 mg   
25
0,06 mg   
16

Witamina B3 (Niacyna)
0,77 mg   
14
0,50 mg   
30

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,25 mg   
21
0,14 mg   
99+

Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,06 mg   
31
0,23 mg   
6

Witamina B9 (Kwas Foliowy)
63,00 mcg   
2
6,00 mcg   
29

Witamina C (Kwas Askorbinowy)
3,10 mg   
99+
36,00 mg   
23

Witamina E (Tokoferol)
0,87 mg   
12
Niedostępne   

Witamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg   
10
Niedostępne   

Likopen
0,00 mcg   
9
Niedostępne   

Luteina+Zeaksantyna
118,00 mcg   
12
Niedostępne   

Cholina
10,20 mg   
6
Niedostępne   

Sadło
0,26 g   
30
0,50 g   
18

Minerały
  
  

Potas
139,00 mg   
99+
280,00 mg   
21

Żelazo
0,85 mg   
15
1,60 mg   
8

Sód
1,00 mg   
20
6,00 mg   
14

Wapń
27,00 mg   
16
38,00 mg   
9

Magnez
16,00 mg   
18
5,00 mg   
30

Cynk
0,22 mg   
13
0,11 mg   
22

Fosfor
27,00 mg   
19
39,00 mg   
9

Mangan
0,55 mg   
7
Niedostępne   

Miedź
0,08 mg   
29
0,06 mg   
36

Selen
0,20 mcg   
15
0,60 mcg   
10

Kwasy tłuszczowe
  
  

Omega 3s
50,00 mg   
15
85,00 mg   
9

Omega 6s
98,00 mg   
19
162,00 mg   
12

Steroli
  
  

Zawartość Wody
85,90 g   
34
79,80 g   
99+

Popiół
0,54 g   
22
0,60 g   
20

Kalorie >>
<< Korzyści

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Niskokaloryczne Owoce

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Porównaj Niskokaloryczne Owoce