Mận

Ôliu

Mận vs Ôliu

Mận

Ôliu

Add ⊕

1 Lợi ích

1.1 lợi ích sức khỏe

ngăn ngừa ung thư, Chữa khỏi rắc rối về dạ dày-ruột, chăm sóc tim, Tăng hemoglobin, Ngăn ngừa bệnh tiểu đường

ngăn ngừa ung thư, Giúp tái tạo sụn, Ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng, Điều trị bệnh Alzheimer

1.1.1 lợi ích chung

đặc tính chống viêm, Tăng hệ miễn dịch, trợ giúp tiêu hóa, Chăm sóc mắt, Điều trị cảm cúm, Giúp giảm cân, Duy trì mức cholesterol khỏe mạnh, Điều trị cảm lạnh thông thường

đặc tính chống oxy hóa, đặc tính chống viêm, Tăng hệ miễn dịch, Điều khiển huyết áp, trợ giúp tiêu hóa, Duy trì mức cholesterol khỏe mạnh

1.2 lợi ích Skin

lợi ích chống lão hóa, Làm sáng và làm sáng da, giảm nếp nhăn, phục hồi da, Điều trị đốm đen

hydrat da, trẻ hóa da, Điều trị các bệnh về da

1.3 lợi ích tóc

Ngăn ngừa rụng tóc, Đẩy mạnh hơn và tóc khỏe mạnh, Bảo vệ tóc, Biện pháp khắc phục cho chẻ ngọn, Điều trị gàu

Hành vi như kem dưỡng ẩm, điều tốt, Điều chỉnh tăng trưởng tóc

1.4 dị ứng

1.4.1 Các triệu chứng dị ứng

đau bụng, Sốc phản vệ, nôn

1.5 Tác dụng phụ

Dị ứng

Ảnh hưởng đến lượng đường trong máu, chóng mặt, Đau bụng

1.6 recommeded cho

1.6.1 Phụ nữ mang thai

Vâng

1.6.2 Phụ nữ cho con bú

Vâng

1.7 Thời gian tốt nhất để ăn

Như một món ăn trong buổi chiều muộn, Ăn những cái mới, tránh pha trộn với bất kỳ loại thực phẩm khác, không ăn sau bữa ăn., thời gian buổi sáng (trước giờ ăn trưa)

Hầu như không ăn sống, dầu Olive được tiêu thụ cho nhiều mục đích.

2 Dinh dưỡng

2.1 phục vụ Kích thước

100g

2.2 carbs

11,42 g3,84 g

1 79.18

2.2.1 Chất xơ

1,40 g3,30 g

0 10.4

2.2.2 Đường

9,92 g0,54 g

0 63.35

2.3 Chất đạm

0,70 g1,03 g

0.3 14.07

2.3.1 Protein Tỷ số carb

0,060,26

0.02 0.52

2.4 Vitamin

2.4.1 Vitamin A (Retinol)

17,00 mcg20,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamin B1 (Thiamin)

0,03 mg0,02 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamin B2 (Riboflavin)

0,03 mg0,01 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamin B3 (Niacin)

0,42 mg0,24 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamin B5 (Pantothenic Acid)

0,14 mg0,02 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamin B6 (pyridoxin)

0,03 mg0,03 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamin B9 (axit Folic)

5,00 mcg3,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamin C (ascorbic acid)

9,50 mg0,00 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamin E (Tocopherole)

0,26 mg3,81 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamin K (Phyllochinone)

6,40 mcg1,40 mcg

0 40.3

2.4.11 lycopene

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 lutein + zeaxanthin

73,00 mcg510,00 mcg

0 834

2.4.13 choline

1,90 mg14,20 mg

0 14.2

2.5 Mập

0,28 g15,32 g

0 33.49

2.6 khoáng sản

2.6.1 kali

157,00 mg42,00 mg

42 840

2.6.2 Bàn là

0,17 mg0,49 mg

0.06 9

2.6.3 sodium

0,00 mg1.556,00 mg

0 1556

2.6.4 canxi

6,00 mg52,00 mg

1 100

2.6.5 magnesium

7,00 mg11,00 mg

0 92

2.6.6 kẽm

0,10 mg0,04 mg

0 2.7

2.6.7 Photpho

16,00 mg4,00 mg

0 113

2.6.8 mangan

0,05 mg0,00 mg

0 3.3

2.6.9 Đồng

0,06 mg0,12 mg

0 2

2.6.10 Selenium

0,00 mcg0,90 mcg

0 63.7

2.7 Axit béo

2.7.1 Omega 3

0,00 mg92,00 mg

0 318

2.7.2 6s Omega

44,00 mg1.215,00 mg

0 1689

2.8 sterol

2.8.1 phytosterol

7,00 mgKhông có sẵn

0 87

2.9 Hàm lượng nước

87,02 g75,28 g

0 95.23

2.10 Tro

0,40 g4,53 g

0 87.1

3 Năng lượng

3.1 phục vụ Kích thước

100g

3.2 Calo trong trái cây tươi với Peel

46,00 kcal115,00 kcal

15 299

3.3 Calo trong trái cây tươi mà không Peel

Không có sẵnKhông có sẵn

12 354

3.4 Calo trong đông lạnh mẫu

49,00 kcalKhông có sẵn

0 187

3.5 Năng lượng trong mẫu khô

240,00 kcal467,00 kcal

32 747

3.6 Năng lượng trong Mẫu đóng hộp

63,00 kcal119,00 kcal

17 443

3.7 Calo trong thực phẩm

3.7.1 Calo trong nước trái cây

71,00 kcal60,00 kcal

17 461

3.7.2 Calo trong Jam

310,00 kcal200,00 kcal

49 420

3.7.3 Calo trong Pie

294,00 kcal240,00 kcal

80 450

4 Đặc điểm

4.1 Kiểu

cây ăn quả

4.2 Mùa

Mùa hè

mùa xuân, Mùa hè

4.3 giống

Victoria, Chủ tịch, Sa hoàng, Ariel, Avalon và Oullins Gage

Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra và Picholine

4.4 không hạt giống

Vâng

Không

4.5 Màu

Hồng, Màu tím, đỏ

Đen, màu xanh lá, Màu tím, Màu vàng

4.6 bên trong màu

Màu vàng

nâu

4.7 hình dáng

Tròn

hình trái xoan

4.8 Kết cấu

nhiều hột

thịt

4.9 Nếm thử

rôm rả, Ngọt, Chua cay

Đắng

4.10 Gốc

Caucasus

Khu vực Đông Địa Trung Hải

4.11 mọc trên

Cây

4.12 Canh tác

4.12.1 Loại đất

đất sét, trét bằng đất sét, Sandy mùn

Thoát nước tốt

4.12.2 pH đất

5.5-6.57-8

3.5 10

4.12.3 Điều kiện khí hậu

Lạnh

Ấm áp cho khí hậu nóng

5 Sự kiện

5.1 Sự thật về

Tại Trung Quốc, mận được dùng để sản xuất rượu vang.
Một chất hóa học gọi là amygdalin tìm thấy trong hạt mận, biến thành hợp chất độc hại trong cơ thể con người.
cây mận sản xuất trái cây 3-5 tuổi sau khi trồng.

Character length exceed error

5.2 Trong Đồ uống có cồn

5.2.1 Rượu nho

Vâng

5.2.2 bia

Vâng

5.2.3 Spirits

Vâng

5.2.4 cocktails

Vâng

5.3 Sản lượng

5.3.1 Top sản xuất