Prugna

Oliva

Prugna contro Oliva

Prugna

Oliva

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1 Benefici

1.1 Benefici Salute

Prevenzione del cancro, Cura disturbi gastro-intestinali, Cuore cura, Aumentare dell'emoglobina, Impedisce il diabete

Prevenzione del cancro, Aiuta nella rigenerazione della cartilagine, Previene la degenerazione maculare, Trattamento della malattia di Alzheimer

1.1.1 Benefici Generali

Proprietà anti-infiammatorie, Aumenta il sistema immunitario, Aiuto digestivo, Cura degli occhi, Trattamento di influenza, Aiuta nella perdita di peso, Mantiene il livello di colesterolo sano, Il trattamento del comune raffreddore

Proprietà anti ossidanti, Proprietà anti-infiammatorie, Aumenta il sistema immunitario, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Mantiene il livello di colesterolo sano

1.2 Benefici Pelle

Benefici anti-invecchiamento, Di schiarire e schiarisce la carnagione, Riduce le rughe, Rivitalizzazione della pelle, Trattamento di macchie scure

Idrata la pelle, Ringiovanimento della pelle, Trattamento di malattie della pelle

1.3 Benefici Capelli

Previene la caduta dei capelli, Promuove più a lungo e capelli più sani, Protegge i capelli, Rimedio per le doppie punte, Trattamento di forfora

Agisce come idratante, Buon condizionatore, Regola crescita dei capelli

1.4 Allergia

1.4.1 Sintomi Allergici

Dolori Addominali, Anafilassi, Vomito

1.5 Effetti Collaterali

Reazione allergica

Influenza i livelli di glucosio nel sangue, Vertigini, Dolore allo stomaco

1.6 Consigliato per

1.6.1 Donne Incinte

✔ ✘

1.6.2 Le Donne che Allattano

✔ ✘

1.7 Momento Migliore per Mangiare

Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Mangiare quelle fresche, evitare di miscelare con altri alimenti, non mangiare dopo il pasto., Tempo di mattina (prima di pranzo)

Stento mangiato crudo, olio di oliva è consumato per vari scopi.

2 Nutrizione

2.1 Porzioni

100 g

2.2 Carboidrati

11,42 g3,84 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

1,40 g3,30 g

0 10.4

2.2.2 Zucchero

9,92 g0,54 g

0 63.35

2.3 Proteina

0,70 g1,03 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteina Rapporto Carb

0,060,26

0.02 0.52

2.4 Vitamine

2.4.1 Vitamina A (Retinolo)

17,00 mcg20,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,03 mg0,02 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,03 mg0,01 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

0,42 mg0,24 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Acido Pantotenico)

0,14 mg0,02 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridossina)

0,03 mg0,03 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Acido Folico)

5,00 mcg3,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Acido Ascorbico)

9,50 mg0,00 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferolo)

0,26 mg3,81 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

6,40 mcg1,40 mcg

0 40.3

2.4.11 Licopene

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteina+Zeaxantina

73,00 mcg510,00 mcg

0 834

2.4.13 Colina

1,90 mg14,20 mg

0 14.2

2.5 Grasso

0,28 g15,32 g

0 33.49

2.6 Minerali

2.6.1 Potassio

157,00 mg42,00 mg

42 840

2.6.2 Ferro

0,17 mg0,49 mg

0.06 9

2.6.3 Sodio

0,00 mg1.556,00 mg

0 1556

2.6.4 Calcio

6,00 mg52,00 mg

1 100

2.6.5 Magnesio

7,00 mg11,00 mg

0 92

2.6.6 Zinco

0,10 mg0,04 mg

0 2.7

2.6.7 Fosforo

16,00 mg4,00 mg

0 113

2.6.8 Manganese

0,05 mg0,00 mg

0 3.3

2.6.9 Rame

0,06 mg0,12 mg

0 2

2.6.10 Selenio

0,00 mcg0,90 mcg

0 63.7

2.7 Acidi Grassi

2.7.1 Omega 3s

0,00 mg92,00 mg

0 318

2.7.2 Omega 6s

44,00 mg1.215,00 mg

0 1689

2.8 Steroli

2.8.1 Fitosterol

7,00 mgNon Disponibile

0 87

2.9 Contenuto di Acqua

87,02 g75,28 g

0 95.23

2.10 Cenere

0,40 g4,53 g

0 87.1

3 Calorie

3.1 Porzioni

100 g

3.2 Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia

46,00 kcal115,00 kcal

15 299

3.3 Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia

Non DisponibileNon Disponibile

12 354

3.4 Calorie nei Congelata Modulo

49,00 kcalNon Disponibile

0 187

3.5 Calorie nei Forma Secca

240,00 kcal467,00 kcal

32 747

3.6 Calorie negli Scatola Modulo

63,00 kcal119,00 kcal

17 443

3.7 Calorie negli Alimenti

3.7.1 Calorie negli Succo

71,00 kcal60,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorie negli Marmellata

310,00 kcal200,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorie negli Torta

294,00 kcal240,00 kcal

80 450

4 Caratteristiche

4.1 Tipo

Frutta albero

4.2 Stagione

Estate

Primavera, Estate

4.3 Varietà

Victoria, Presidente, Zar, Ariel, Avalon e Oullins Gage

Manzanillo, Sevillano, Missione, Ascolana, Barauni, Gordal, Rubra e Picholine

4.4 Apirene Varietà

✔ ✘

4.5 Colore

Rosa, Porpora, Rosso

Nero, Verde, Porpora, Giallo

4.6 Dentro Colore

Giallo

Marrone

4.7 Forma

Tondo

Ovale

4.8 Struttura

Granuloso

Carnoso

4.9 Gusto

Succoso, Dolce, Crostata

Amaro

4.10 Origine

Caucaso

Eastern regione mediterranea

4.11 Cresce su

Alberi

4.12 Coltivazione

4.12.1 Tipo Suolo

Argilla, Terra grassa, Sabbioco terriccio

Ben drenato

4.12.2 pH del Suolo

5.5-6.57-8

3.5 10

4.12.3 Condizioni Climatiche

Freddo

Caldo al clima caldo

5 Fatti

5.1 Fatti su

Nel Cina, le prugne sono utilizzati per la produzione di vino.
Una sostanza chimica chiamata amigdalina trovata nei semi di prugna, si trasforma in composti tossici nel corpo umano.