Mận

Quả sầu riêng

Mận và Quả sầu riêng

Mận

Quả sầu riêng

Add ⊕

Lợi ích

lợi ích sức khỏe

ngăn ngừa ung thư, Chữa khỏi rắc rối về dạ dày-ruột, chăm sóc tim, Tăng hemoglobin, Ngăn ngừa bệnh tiểu đường

thuốc chống trầm cảm, Tăng hệ miễn dịch, ngăn ngừa ung thư, chăm sóc tim, giảm căng thẳng

lợi ích chung

đặc tính chống viêm, Tăng hệ miễn dịch, trợ giúp tiêu hóa, Chăm sóc mắt, Điều trị cảm cúm, Giúp giảm cân, Duy trì mức cholesterol khỏe mạnh, Điều trị cảm lạnh thông thường

đặc tính chống oxy hóa, đặc tính chống viêm, Tăng hệ miễn dịch, Điều khiển huyết áp, Điều khiển lượng đường trong máu, trợ giúp tiêu hóa, Điều trị cảm cúm, tăng cường xương

lợi ích Skin

lợi ích chống lão hóa, Làm sáng và làm sáng da, giảm nếp nhăn, phục hồi da, Điều trị đốm đen

lợi ích chống lão hóa, Làm sáng và làm sáng da

lợi ích tóc

Ngăn ngừa rụng tóc, Đẩy mạnh hơn và tóc khỏe mạnh, Bảo vệ tóc, Biện pháp khắc phục cho chẻ ngọn, Điều trị gàu

Đẩy mạnh hơn và tóc khỏe mạnh, Bảo vệ tóc

dị ứng

Các triệu chứng dị ứng

đau bụng, Sốc phản vệ, nôn

Bệnh tiêu chảy, Nhức đầu, nổi mề đay, Nghẹt mũi, nổi mẩn đỏ, Sổ mũi, nôn

Tác dụng phụ

Dị ứng

Ảnh hưởng đến lượng đường trong máu, buồn nôn, Đau bụng

recommeded cho

Phụ nữ mang thai

Vâng

Phụ nữ cho con bú

Vâng

Thời gian tốt nhất để ăn

Như một món ăn trong buổi chiều muộn, Ăn những cái mới, tránh pha trộn với bất kỳ loại thực phẩm khác, không ăn sau bữa ăn., thời gian buổi sáng (trước giờ ăn trưa)

Cùng với bữa ăn, Như một món ăn trong buổi chiều muộn, Không dùng vào ban đêm và trước khi đi ngủ, thời gian buổi sáng (trước giờ ăn trưa)

Dinh dưỡng

phục vụ Kích thước

100g

carbs

11,42 g27,09 g

1 79.18

👆🏻

Chất xơ

1,40 g3,80 g

0 10.4

👆🏻

Đường

9,92 g20,00 g

0 63.35

👆🏻

Chất đạm

0,70 g1,47 g

0.3 14.07

👆🏻

Protein Tỷ số carb

0,060,06

0.02 0.52

👆🏻

Vitamin

Vitamin A (Retinol)

17,00 mcg2,00 mcg

0 681

👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,03 mg0,37 mg

0 0.428

👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,03 mg0,20 mg

0 1.3

👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

0,42 mg1,07 mg

0 2.8

👆🏻

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)

0,14 mg0,23 mg

0 1.4

👆🏻

Vitamin B6 (pyridoxin)

0,03 mg0,32 mg

0 0.4

👆🏻

Vitamin B9 (axit Folic)

5,00 mcg36,00 mcg

0 81

👆🏻

Vitamin C (ascorbic acid)

9,50 mg19,70 mg

0 228.3

👆🏻

Vitamin E (Tocopherole)

0,26 mg1,40 mg

0 3.81

👆🏻

Vitamin K (Phyllochinone)

6,40 mcg1,50 mcg

0 40.3

👆🏻

lycopene

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

lutein + zeaxanthin

73,00 mcg0,00 mcg

0 834

👆🏻

choline

1,90 mg19,20 mg

0 19.2

👆🏻

Mập

0,28 g5,33 g

0 33.49

👆🏻

khoáng sản

kali

157,00 mg436,00 mg

42 840

👆🏻

Bàn là

0,17 mg0,43 mg

0.06 9

👆🏻

sodium

0,00 mg2,00 mg

0 1556

👆🏻

canxi

6,00 mg6,00 mg

1 100

👆🏻

magnesium

7,00 mg30,00 mg

0 92

👆🏻

kẽm

0,10 mg0,28 mg

0 2.7

👆🏻

Photpho

16,00 mg39,00 mg

0 113

👆🏻

mangan

0,05 mg0,33 mg

0 3.3

👆🏻

Đồng

0,06 mg0,21 mg

0 2

👆🏻

Selenium

0,00 mcg0,30 mcg

0 63.7

👆🏻

Axit béo

Omega 3

0,00 mg0,00 mg

0 318

👆🏻

6s Omega

44,00 mg0,00 mg

0 1689

👆🏻

sterol

phytosterol

7,00 mg17,00 mg

0 87

👆🏻

Hàm lượng nước

87,02 g65,00 g

0 95.23

👆🏻

Tro

0,40 g1,12 g

0 87.1

👆🏻

Năng lượng

phục vụ Kích thước

100g

Calo trong trái cây tươi với Peel

46,00 kcal147,00 kcal

15 354

👆🏻

Calo trong trái cây tươi mà không Peel

46,00 kcal147,00 kcal

12 354

👆🏻

Calo trong đông lạnh mẫu

49,00 kcal147,00 kcal

0 354

👆🏻

Năng lượng trong mẫu khô

240,00 kcal400,00 kcal

16 747

👆🏻

Năng lượng trong Mẫu đóng hộp

63,00 kcal147,00 kcal

15 443

👆🏻

Calo trong thực phẩm

Calo trong nước trái cây

71,00 kcal170,00 kcal

16 461

👆🏻

Calo trong Jam

310,00 kcal320,00 kcal

49 420

👆🏻

Calo trong Pie

294,00 kcal400,00 kcal

80 450

👆🏻

Đặc điểm

Kiểu

cây ăn quả

cây ăn quả, Nhiệt đới

Mùa

Mùa hè

gió mùa

giống

Victoria, Chủ tịch, Sa hoàng, Ariel, Avalon và Oullins Gage

D24, D99 (mỏ Gob Kecil), D123 (Chanee), D145 (Beserah), D158 (Gan Yau), D159 (Monthong), D169 (Tok Litok), D188, D189, D190, D163 (Hor Lor) và D164 (Ang bak)

không hạt giống

Vâng

Không

Màu

Hồng, Màu tím, đỏ

màu xanh lá

bên trong màu

Màu vàng

hình dáng

Tròn

hình trái xoan

Kết cấu

nhiều hột

Khó khăn

Nếm thử

rôm rả, Ngọt, Chua cay

kem, Ngọt

Gốc

Caucasus

Đông Nam Á

mọc trên

Cây

Canh tác

Loại đất

đất sét, trét bằng đất sét, Sandy mùn

đất sét

pH đất

5.5-6.55-6.5

3.5 10

👆🏻

Điều kiện khí hậu

Lạnh

Nóng bức, Ẩm ướt

Sự kiện

Sự thật về

Tại Trung Quốc, mận được dùng để sản xuất rượu vang.
Một chất hóa học gọi là amygdalin tìm thấy trong hạt mận, biến thành hợp chất độc hại trong cơ thể con người.
cây mận sản xuất trái cây 3-5 tuổi sau khi trồng.

1 kg sầu riêng chứa 1350 calo, có thể gây tăng cân.
Nó có thể có tác dụng tăng nhiệt độ cơ thể, khiến bạn cảm thấy ấm hơn.
Nghiên cứu cho thấy sầu riêng có khả năng làm giảm tình trạng vô sinh ở cả nam và nữ.