Ngày

Dâu rừng

Ngày vs Dâu rừng

Ngày

Dâu rừng

Add ⊕

1 Lợi ích

1.1 lợi ích sức khỏe

ngăn ngừa ung thư, Chữa khỏi rắc rối về dạ dày-ruột, điều trị tiêu chảy, chăm sóc tim, điều trị đột quỵ nhiệt, Cải thiện sức mạnh cơ bắp, Ngăn ngừa táo bón, Ngăn chặn các tổn thương thần kinh, Tăng cường xương

ngăn ngừa ung thư, chăm sóc tim, Ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng, Giảm các vấn đề lưu thông máu

1.1.1 lợi ích chung

Tăng hệ miễn dịch, Duy trì mức cholesterol khỏe mạnh, tăng cường xương

đặc tính chống viêm, Điều khiển lượng đường trong máu, trợ giúp tiêu hóa, Chăm sóc mắt, Giúp giảm cân

1.2 lợi ích Skin

lợi ích chống lão hóa, Làm sáng và làm sáng da, giảm nếp nhăn, Điều trị các bệnh về da

lợi ích chống lão hóa, Làm sáng và làm sáng da

1.3 lợi ích tóc

Ngăn ngừa rụng tóc, Đẩy mạnh hơn và tóc khỏe mạnh, Bảo vệ tóc, Điều chỉnh tăng trưởng tóc

Hành vi như kem dưỡng ẩm, Điều chỉnh tăng trưởng tóc, tóc sáng bóng

1.4 dị ứng

1.4.1 Các triệu chứng dị ứng

Đỏ mắt, Sổ mũi, Hắt xì, Chảy nước mắt

khó thở, eczema, nổi mề đay, ngứa, Nghẹt mũi, Sổ mũi, Hắt xì, Chảy nước mắt, Thở khò khè

1.5 Tác dụng phụ

Dị ứng, Bệnh tiêu chảy, khí đường ruột, Đau bụng, Sâu răng, tăng cân

Dị ứng

1.6 recommeded cho

1.6.1 Phụ nữ mang thai

Vâng

1.6.2 Phụ nữ cho con bú

Vâng

1.7 Thời gian tốt nhất để ăn

Bất cứ lúc nào, ngoại trừ một giờ sau bữa ăn, Không dùng vào ban đêm và trước khi đi ngủ

Tốt nhất nếu thực hiện như là một bữa ăn sáng (hoặc dạ dày trống rỗng), Như một món ăn trong buổi chiều muộn, Không ăn sau bữa ăn, thời gian buổi sáng (trước giờ ăn trưa)

2 Dinh dưỡng

2.1 phục vụ Kích thước

100g

2.2 carbs

75,03 g11,94 g

1 79.18

2.2.1 Chất xơ

8,00 g6,50 g

0 10.4

2.2.2 Đường

63,35 g4,42 g

0 63.35

2.3 Chất đạm

2,45 g1,20 g

0.3 14.07

2.3.1 Protein Tỷ số carb

0,030,10

0.02 0.52

2.4 Vitamin

2.4.1 Vitamin A (Retinol)

0,00 mcg2,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamin B1 (Thiamin)

0,05 mg0,03 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamin B2 (Riboflavin)

0,07 mg0,04 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamin B3 (Niacin)

1,27 mg0,60 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamin B5 (Pantothenic Acid)

0,59 mg0,33 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamin B6 (pyridoxin)

0,17 mg0,06 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamin B9 (axit Folic)

19,00 mcg21,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamin C (ascorbic acid)

0,40 mg26,20 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamin E (Tocopherole)

0,05 mg0,87 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamin K (Phyllochinone)

2,70 mcg7,80 mcg

0 40.3

2.4.11 lycopene

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 lutein + zeaxanthin

75,00 mcg136,00 mcg

0 834

2.4.13 choline

6,30 mg12,30 mg

0 14.2

2.5 Mập

0,39 g0,65 g

0 33.49

2.6 khoáng sản

2.6.1 kali

656,00 mg151,00 mg

42 840

2.6.2 Bàn là

1,02 mg0,69 mg

0.06 9

2.6.3 sodium

2,00 mg1,00 mg

0 1556

2.6.4 canxi

39,00 mg25,00 mg

1 100

2.6.5 magnesium

43,00 mg22,00 mg

0 92

2.6.6 kẽm

0,29 mg0,42 mg

0 2.7

2.6.7 Photpho

62,00 mg29,00 mg

0 113

2.6.8 mangan

0,26 mg0,67 mg

0 3.3

2.6.9 Đồng

0,21 mg0,09 mg

0 2

2.6.10 Selenium

3,00 mcg0,20 mcg

0 63.7

2.7 Axit béo

2.7.1 Omega 3

3,00 mg126,00 mg

0 318

2.7.2 6s Omega

16,00 mg249,00 mg

0 1689

2.8 sterol

2.8.1 phytosterol

Không có sẵnKhông có sẵn

0 87

2.9 Hàm lượng nước

20,53 g85,75 g

0 95.23

2.10 Tro

1,60 g0,46 g

0 87.1

3 Năng lượng

3.1 phục vụ Kích thước

100g

3.2 Calo trong trái cây tươi với Peel

282,00 kcal53,00 kcal

15 299

3.3 Calo trong trái cây tươi mà không Peel

Không có sẵnKhông có sẵn

12 354

3.4 Calo trong đông lạnh mẫu

Không có sẵn52,00 kcal

0 187

3.5 Năng lượng trong mẫu khô

290,00 kcal363,00 kcal

32 747

3.6 Năng lượng trong Mẫu đóng hộp

Không có sẵn91,00 kcal

17 443

3.7 Calo trong thực phẩm

3.7.1 Calo trong nước trái cây

461,00 kcal68,00 kcal

17 461

3.7.2 Calo trong Jam

384,00 kcal150,00 kcal

49 420

3.7.3 Calo trong Pie

321,00 kcal169,00 kcal

80 450

4 Đặc điểm

4.1 Kiểu

Nhiệt đới

quả mọng

4.2 Mùa

mùa xuân, Mùa hè

Mùa hè

4.3 giống

Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawy, Khadrawy, Medjool, Thoory và Zahidi

Thân thiện, August đỏ, Boyne, Canby, Caroline, Comet, Dinkum, Dorman đỏ, Latham, Meeker, Black Hawk, Hayda, Lauren, Meeker và Latham

4.4 không hạt giống

Không

4.5 Màu

Đen, nâu, đỏ, Màu vàng

Đen, Màu tím, đỏ, Màu vàng

4.6 bên trong màu

nâu

Hồng

4.7 hình dáng

hình trái xoan

hình nón

4.8 Kết cấu

thịt

rôm rả

4.9 Nếm thử

Ngọt

4.10 Gốc

Iraq

Châu Âu, Bắc Á

4.11 mọc trên

Cây

4.12 Canh tác

4.12.1 Loại đất

đất sét, trét bằng đất sét, Cát

Sandy mùn

4.12.2 pH đất

8-105.8-6.5

3.5 10

4.12.3 Điều kiện khí hậu

Nóng bức, Ấm áp

Lạnh

5 Sự kiện

5.1 Sự thật về

Ngày được gọi là cây sự sống ở Trung Đông.
Ngày lòng bàn tay che 3% tổng số đất nông nghiệp của trái đất.
Các học giả tin rằng ngày (và không táo) là quả thực nêu tại Garden of Eden của Kinh Thánh.