Ôliu

Mận

Ôliu vs Mận

Ôliu

Mận

Add ⊕

1 Lợi ích

1.1 lợi ích sức khỏe

ngăn ngừa ung thư, Giúp tái tạo sụn, Ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng, Điều trị bệnh Alzheimer

ngăn ngừa ung thư, Chữa khỏi rắc rối về dạ dày-ruột, chăm sóc tim, Tăng hemoglobin, Ngăn ngừa bệnh tiểu đường

1.1.1 lợi ích chung

đặc tính chống oxy hóa, đặc tính chống viêm, Tăng hệ miễn dịch, Điều khiển huyết áp, trợ giúp tiêu hóa, Duy trì mức cholesterol khỏe mạnh

đặc tính chống viêm, Tăng hệ miễn dịch, trợ giúp tiêu hóa, Chăm sóc mắt, Điều trị cảm cúm, Giúp giảm cân, Duy trì mức cholesterol khỏe mạnh, Điều trị cảm lạnh thông thường

1.2 lợi ích Skin

hydrat da, trẻ hóa da, Điều trị các bệnh về da

lợi ích chống lão hóa, Làm sáng và làm sáng da, giảm nếp nhăn, phục hồi da, Điều trị đốm đen

1.3 lợi ích tóc

Hành vi như kem dưỡng ẩm, điều tốt, Điều chỉnh tăng trưởng tóc

Ngăn ngừa rụng tóc, Đẩy mạnh hơn và tóc khỏe mạnh, Bảo vệ tóc, Biện pháp khắc phục cho chẻ ngọn, Điều trị gàu

1.4 dị ứng

1.4.1 Các triệu chứng dị ứng

đau bụng, Sốc phản vệ, nôn

1.5 Tác dụng phụ

Ảnh hưởng đến lượng đường trong máu, chóng mặt, Đau bụng

Dị ứng

1.6 recommeded cho

1.6.1 Phụ nữ mang thai

Vâng

1.6.2 Phụ nữ cho con bú

Vâng

1.7 Thời gian tốt nhất để ăn

Hầu như không ăn sống, dầu Olive được tiêu thụ cho nhiều mục đích.

Như một món ăn trong buổi chiều muộn, Ăn những cái mới, tránh pha trộn với bất kỳ loại thực phẩm khác, không ăn sau bữa ăn., thời gian buổi sáng (trước giờ ăn trưa)

2 Dinh dưỡng

2.1 phục vụ Kích thước

100g

2.2 carbs

Nho khô Thông t..

⊕

▶

▼

3,84 g

Rank: 72 (Overall)▶

11,42 g

Rank: 45 (Overall)▶

▲

Trái bơ Thông tin

⊕

▶

15.9 (quất Thông ti..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.2.1 Chất xơ

chanh dây Thông..

⊕

▶

▼

3,30 g

Rank: 18 (Overall)▶

1,40 g

Rank: 32 (Overall)▶

▲

Blackberry Thông tin

⊕

▶

2.9 (Sung Thông ti..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.2.2 Đường

Ngày Thông tin

⊕

▶

▼

0,54 g

Rank: 61 (Overall)▶

9,92 g

Rank: 22 (Overall)▶

▲

Cây nham lê Thông tin

⊕

▶

10.58 (Quýt Thông ti..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.3 Chất đạm

Gojiberry Thông..

⊕

▶

▼

1,03 g

Rank: 24 (Overall)▶

0,70 g

Rank: 41 (Overall)▶

▲

táo Thông tin

⊕

▶

1.3 (Long An Thông..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.3.1 Protein Tỷ số carb

Solanum Betaceu..

⊕

▶

▼

0,26

Rank: 3 (Overall)▶

0,06

Rank: 21 (Overall)▶

▲

táo Thông tin

⊕

▶

0.1 (Dâu rừng Thôn..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.4 Vitamin

2.4.1 Vitamin A (Retinol)

Quả bí ngô Thôn..

⊕

▶

▼

20,00 mcg

Rank: 20 (Overall)▶

17,00 mcg

Rank: 22 (Overall)▶

▲

Trái thạch lựu Thông tin

⊕

▶

42 (Cà chua Thông..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.4.2 Vitamin B1 (Thiamin)

Quả me Thông tin

⊕

▶

▼

0,02 mg

Rank: 37 (Overall)▶

0,03 mg

Rank: 33 (Overall)▶

▲

táo Thông tin

⊕

▶

0.053 (Boysenberry T..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.4.3 Vitamin B2 (Riboflavin)

Gojiberry Thông..

⊕

▶

▼

0,01 mg

Rank: 44 (Overall)▶

0,03 mg

Rank: 33 (Overall)▶

▲

táo Thông tin

⊕

▶

0.066 (Ngày Thông ti..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.2.1 Vitamin B3 (Niacin)

Physalis Thông ..

⊕

▶

▼

0,24 mg

Rank: 51 (Overall)▶

0,42 mg

Rank: 35 (Overall)▶

▲

Gojiberry Thông tin

⊕

▶

0.54 (Dừa Thông tin)

◀ ▶ ADD ⊕

1.2.3 Vitamin B5 (Pantothenic Acid)

Trái bơ Thông t..

⊕

▶

▼

0,02 mg

Rank: 57 (Overall)▶

0,14 mg

Rank: 44 (Overall)▶

▲

Lychee Thông tin

⊕

▶

0.24 (Mơ Thông tin)

◀ ▶ ADD ⊕

1.3.1 Vitamin B6 (pyridoxin)

Trái chuối Thôn..

⊕

▶

▼

0,03 mg

Rank: 47 (Overall)▶

0,03 mg

Rank: 49 (Overall)▶

▲

táo Thông tin

⊕

▶

0.086 (Quả nho Thông..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.3.3 Vitamin B9 (axit Folic)

Trái bơ Thông t..

⊕

▶

▼

3,00 mcg

Rank: 32 (Overall)▶

5,00 mcg

Rank: 30 (Overall)▶

▲

Gojiberry Thông tin

⊕

▶

16 (Quýt Thông ti..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.4.2 Vitamin C (ascorbic acid)

Trái ổi Thông t..

⊕

▶

▼

0,00 mg

Rank: 72 (Overall)▶

9,50 mg

Rank: 49 (Overall)▶

▲

Ôliu Thông tin

⊕

▶

31.2 (hồng Bưởi Thô..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.4.5 Vitamin E (Tocopherole)

Ôliu Thông tin

⊕

▶

▼

3,81 mg

Rank: 1 (Overall)▶

0,26 mg

Rank: 26 (Overall)▶

▲

Gojiberry Thông tin

⊕

▶

0.5 (Physalis Thôn..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.4.7 Vitamin K (Phyllochinone)

xanh Kiwi Thông..

⊕

▶

▼

1,40 mcg

Rank: 28 (Overall)▶

6,40 mcg

Rank: 12 (Overall)▶

▲

trái cam Thông tin

⊕

▶

5.1 (Cây Nam việt ..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.4.10 lycopene

Trái ổi Thông t..

⊕

▶

▼

0,00 mcg

Rank: 9 (Overall)▶

0,00 mcg

Rank: 9 (Overall)▶

▲

Trái bơ Thông tin

⊕

▶

1419 (hồng Bưởi Thô..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.4.12 lutein + zeaxanthin

quả hồng Thông ..

⊕

▶

▼

510,00 mcg

Rank: 2 (Overall)▶

73,00 mcg

Rank: 19 (Overall)▶

▲

Trái dứa Thông tin

⊕

▶

85 (ngọt Cherry T..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.4.14 choline

Trái bơ Thông t..

⊕

▶

▼

14,20 mg

Rank: 1 (Overall)▶

1,90 mg

Rank: 31 (Overall)▶

▲

Gojiberry Thông tin

⊕

▶

6.7 (Cà chua Thông..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.5 Mập

Dừa Thông tin

⊕

▶

▼

15,32 g

Rank: 2 (Overall)▶

0,28 g

Rank: 29 (Overall)▶

▲

Physalis Thông tin

⊕

▶

1.17 (Trái thạch lự..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.6 khoáng sản

1.6.1 kali

Gojiberry Thông..

⊕

▶

▼

42,00 mg

Rank: 74 (Overall)▶

157,00 mg

Rank: 53 (Overall)▶

▲

Ôliu Thông tin

⊕

▶

250 (quả táo ta Th..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.6.3 Bàn là

Gojiberry Thông..

⊕

▶

▼

0,49 mg

Rank: 25 (Overall)▶

0,17 mg

Rank: 46 (Overall)▶

▲

trắng Bưởi Thông tin

⊕

▶

0.69 (Dâu rừng Thôn..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.6.5 sodium

Ôliu Thông tin

⊕

▶

▼

1.556,00 mg

Rank: 1 (Overall)▶

0,00 mg

Rank: 21 (Overall)▶

▲

trái cam Thông tin

⊕

▶

26.2 (Jambul Thông ..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.8.2 canxi

Gojiberry Thông..

⊕

▶

▼

52,00 mg

Rank: 5 (Overall)▶

6,00 mg

Rank: 39 (Overall)▶

▲

Long An Thông tin

⊕

▶

20 (Đu đủ Thông t..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.8.4 magnesium

Quả me Thông tin

⊕

▶

▼

11,00 mg

Rank: 24 (Overall)▶

7,00 mg

Rank: 28 (Overall)▶

▲

Gojiberry Thông tin

⊕

▶

16 (Boysenberry T..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.8.7 kẽm

Gojiberry Thông..

⊕

▶

▼

0,04 mg

Rank: 29 (Overall)▶

0,10 mg

Rank: 23 (Overall)▶

▲

táo Thông tin

⊕

▶

0.22 (Nho khô Thông..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.8.9 Photpho

Dừa Thông tin

⊕

▶

▼

4,00 mg

Rank: 41 (Overall)▶

16,00 mg

Rank: 29 (Overall)▶

▲

Gojiberry Thông tin

⊕

▶

27 (đăng tin vịt ..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.8.12 mangan

Cây nham lê Thô..

⊕

▶

▼

0,00 mg

Rank: 60 (Overall)▶

0,05 mg

Rank: 45 (Overall)▶

▲

táo Thông tin

⊕

▶

0.232 (Cà tím Thông ..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.8.14 Đồng

Gojiberry Thông..

⊕

▶

▼

0,12 mg

Rank: 16 (Overall)▶

0,06 mg

Rank: 39 (Overall)▶

▲

táo Thông tin

⊕

▶

0.127 (Quả nho Thông..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.8.16 Selenium

Gojiberry Thông..

⊕

▶

▼

0,90 mcg

Rank: 8 (Overall)▶

0,00 mcg

Rank: 17 (Overall)▶

▲

táo Thông tin

⊕

▶

3 (Ngày Thông ti..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.9 Axit béo

1.9.1 Omega 3

Cherimoya Thông..

⊕

▶

▼

92,00 mg

Rank: 8 (Overall)▶

0,00 mg

Rank: 38 (Overall)▶

▲

Dưa hấu Thông tin

⊕

▶

35 (Nho đỏ Thông ..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.10.3 6s Omega

Trái bơ Thông t..

⊕

▶

▼

1.215,00 mg

Rank: 2 (Overall)▶

44,00 mg

Rank: 36 (Overall)▶

▲

Jambul Thông tin

⊕

▶

122 (vàng Kiwi Thô..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.12 sterol

1.12.1 phytosterol

Trái bơ Thông t..

⊕

▶

▼

Không có sẵn

Rank: N/A (Overall)▶

7,00 mg

Rank: 12 (Overall)▶

▲

Jambul Thông tin

⊕

▶

18 (Mơ Thông tin)

◀ ▶ ADD ⊕

1.14 Hàm lượng nước

Quả dưa chuột T..

⊕

▶

▼

75,28 g

Rank: 64 (Overall)▶

87,02 g

Rank: 26 (Overall)▶

▲

Gojiberry Thông tin

⊕

▶

80.32 (quả hồng Thôn..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.16 Tro

Cây nham lê Thô..

⊕

▶

▼

4,53 g

Rank: 2 (Overall)▶

0,40 g

Rank: 33 (Overall)▶

▲

Gojiberry Thông tin

⊕

▶

1.85 (Nho khô Thông..)

◀ ▶ ADD ⊕

2 Năng lượng

2.1 phục vụ Kích thước

100g

2.2 Calo trong trái cây tươi với Peel

Nho khô Thông t..

⊕

▶

▼

115,00 kcal

Rank: 5 (Overall)▶

46,00 kcal

Rank: 27 (Overall)▶

▲

Quả dưa chuột Thông tin

⊕

▶

68 (Trái ổi Thông..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.3 Calo trong trái cây tươi mà không Peel

Dừa Thông tin

⊕

▶

▼

Không có sẵn

Rank: N/A (Overall)▶

Không có sẵn

Rank: N/A (Overall)▶

▲

Quả dưa chuột Thông tin

⊕

▶

75 (Cherimoya Thô..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.4 Calo trong đông lạnh mẫu

Quả me Thông tin

⊕

▶

▼

Không có sẵn

Rank: N/A (Overall)▶

49,00 kcal

Rank: 16 (Overall)▶

▲

Trái chôm chôm Thông tin

⊕

▶

64 (Blackberry Th..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.5 Năng lượng trong mẫu khô

Feijoa Thông tin

⊕

▶

▼

467,00 kcal

Rank: 4 (Overall)▶

240,00 kcal

Rank: 34 (Overall)▶

▲

Gojiberry Thông tin

⊕

▶

300 (trái cam Thôn..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.6 Năng lượng trong Mẫu đóng hộp

Dừa Thông tin

⊕

▶

▼

119,00 kcal

Rank: 4 (Overall)▶

63,00 kcal

Rank: 17 (Overall)▶

▲

Cà chua Thông tin

⊕

▶

82 (Trái chôm chô..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.7 Calo trong thực phẩm

2.7.1 Calo trong nước trái cây

Ngày Thông tin

⊕

▶

▼

60,00 kcal

Rank: 22 (Overall)▶

71,00 kcal

Rank: 16 (Overall)▶

▲

Cà chua Thông tin

⊕

▶

75 (Cây nham lê T..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.7.2 Calo trong Jam

Huckleberry Thô..

⊕

▶

▼

200,00 kcal

Rank: 26 (Overall)▶

310,00 kcal

Rank: 9 (Overall)▶

▲

Clementine Thông tin

⊕

▶

238 (Physalis Thôn..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.7.3 Calo trong Pie

Sung Thông tin

⊕

▶

▼

240,00 kcal

Rank: 38 (Overall)▶

294,00 kcal

Rank: 20 (Overall)▶

▲

xa kê Thông tin

⊕

▶

280 (Lychee Thông ..)

◀ ▶ ADD ⊕

3 Đặc điểm

3.1 Kiểu

cây ăn quả

3.2 Mùa

mùa xuân, Mùa hè

Mùa hè

3.3 giống

Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra và Picholine

Victoria, Chủ tịch, Sa hoàng, Ariel, Avalon và Oullins Gage

3.4 không hạt giống

Không

Vâng

3.5 Màu

Đen, màu xanh lá, Màu tím, Màu vàng

Hồng, Màu tím, đỏ

3.6 bên trong màu

nâu

Màu vàng

3.7 hình dáng

hình trái xoan

Tròn

3.8 Kết cấu

thịt

nhiều hột

3.9 Nếm thử

Đắng

rôm rả, Ngọt, Chua cay

3.10 Gốc

Khu vực Đông Địa Trung Hải

Caucasus

3.11 mọc trên

Cây

3.12 Canh tác

3.12.1 Loại đất

Thoát nước tốt

đất sét, trét bằng đất sét, Sandy mùn

3.12.2 pH đất

7-8

5.5-6.5

3.12.3 Điều kiện khí hậu

Ấm áp cho khí hậu nóng

Lạnh

4 Sự kiện

4.1 Sự thật về

Character length exceed error

Tại Trung Quốc, mận được dùng để sản xuất rượu vang.
Một chất hóa học gọi là amygdalin tìm thấy trong hạt mận, biến thành hợp chất độc hại trong cơ thể con người.
cây mận sản xuất trái cây 3-5 tuổi sau khi trồng.