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Banane vs Traube Ernährung

Banane
Traube
Traube vs Banane Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
22,80 g  
11
18,10 g  
17
Faser
2,60 g  
24
0,90 g  
39
Zucker
12,20 g  
21
15,48 g  
11
Eiweiß
1,10 g  
21
0,72 g  
40
Protein zu Carb-Verhältnis
0,05  
22
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg  
34
3,00 mcg  
34
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg  
99+
0,07 mg  
12
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,10 mg  
10
0,07 mg  
12
Vitamin B3 (Niacin)
0,70 mg  
17
0,19 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg  
14
0,05 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,40 mg  
1
0,09 mg  
17
Vitamin B9 (Folsäure)
20,00 mcg  
15
2,00 mcg  
33
Vitamin C (Ascorbinsäure)
8,70 mg  
99+
3,20 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
0,19 mg  
35
Vitamin K (Phyllochinon)
0,50 mcg  
37
14,60 mcg  
7
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
22,00 mcg  
32
72,00 mcg  
22
Cholin
9,80 mg  
9
5,60 mg  
26
Fett
0,30 g  
28
0,16 g  
37
Mineralien
  
  
Kalium
358,00 mg  
11
191,00 mg  
40
Eisen
0,30 mg  
35
0,36 mg  
31
Natrium
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Kalzium
5,00 mg  
99+
10,00 mg  
35
Magnesium
27,00 mg  
7
7,00 mg  
28
Zink
0,20 mg  
14
0,07 mg  
26
Phosphor
22,00 mg  
23
20,00 mg  
25
Mangan
0,30 mg  
18
0,07 mg  
99+
Kupfer
0,10 mg  
22
0,13 mg  
15
Selen
1,00 mcg  
7
0,10 mcg  
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
27,00 mg  
24
11,00 mg  
33
Omega 6s
46,00 mg  
36
37,00 mg  
40
Sterol
  
  
Phytosterol
36,00 mg  
3
4,00 mg  
24
Wassergehalt
74,90 G  
99+
80,50 G  
99+
Asche
0,80 G  
13
0,50 G  
27
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