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Clementine vs Lila Mangosteen Ernährung

Clementine
Lila Mangosteen
Lila Mangosteen vs Clementine Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
12,02 g  
99+
15,60 g  
23
Faser
1,70 g  
31
2,30 g  
26
Zucker
9,18 g  
34
15,60 g  
10
Eiweiß
0,85 g  
33
0,50 g  
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08  
18
0,03  
25
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
681,00 mcg  
1
10,00 mcg  
29
Vitamin B1 (Thiamin)
0,09 mg  
9
0,05 mg  
18
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
30
0,05 mg  
18
Vitamin B3 (Niacin)
0,64 mg  
22
0,29 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,15 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,08 mg  
22
0,04 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
24,00 mcg  
10
0,03 mcg  
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
48,80 mg  
16
7,20 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,20 mg  
34
0,21 mg  
33
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg  
99+
0,50 mcg  
37
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
-  
Cholin
14,00 mg  
3
7,60 mg  
16
Fett
0,15 g  
38
0,40 g  
21
Mineralien
  
  
Kalium
177,00 mg  
99+
48,00 mg  
99+
Eisen
0,14 mg  
99+
0,17 mg  
99+
Natrium
1,00 mg  
20
7,00 mg  
12
Kalzium
30,00 mg  
14
5,49 mg  
99+
Magnesium
10,00 mg  
25
13,90 mg  
21
Zink
0,06 mg  
27
0,12 mg  
21
Phosphor
21,00 mg  
24
9,21 mg  
38
Mangan
0,02 mg  
99+
0,10 mg  
35
Kupfer
0,00 mg  
99+
0,07 mg  
33
Selen
0,10 mcg  
16
0,30 mcg  
14
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
18,00 mg  
28
-  
Omega 6s
20,00 mg  
99+
10,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
8,00 mg  
20
-  
Wassergehalt
86,58 G  
32
81,00 G  
99+
Asche
0,40 G  
34
0,70 G  
16
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