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Schwarze Johannisbeere
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Schwarze Johannisbeere
Datum vs Schwarze Johannisbeere Ernährung
Datum
Schwarze Johannisbeere
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Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
75,03 g
15,40 g
1
79.18
👆🏻
Faser
8,00 g
3,40 g
0
10.4
👆🏻
Zucker
63,35 g
7,40 g
0
63.35
👆🏻
Eiweiß
2,45 g
1,40 g
0.3
14.07
👆🏻
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03
0,09
0.02
0.52
👆🏻
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg
12,00 mcg
0
681
👆🏻
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg
0,05 mg
0
0.428
👆🏻
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg
0,05 mg
0
1.3
👆🏻
Vitamin B3 (Niacin)
1,27 mg
0,30 mg
0
2.8
👆🏻
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,59 mg
0,40 mg
0
1.4
👆🏻
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,17 mg
0,07 mg
0
0.4
👆🏻
Vitamin B9 (Folsäure)
19,00 mcg
9,00 mcg
0
81
👆🏻
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,40 mg
181,00 mg
0
228.3
👆🏻
Vitamin E (Tocopherole)
0,05 mg
1,00 mg
0
3.81
👆🏻
Vitamin K (Phyllochinon)
2,70 mcg
14,60 mcg
0
40.3
👆🏻
Lycopin
0,00 mcg
0,00 mcg
0
5204
👆🏻
Lutein + Zeaxanthin
75,00 mcg
15,00 mcg
0
834
👆🏻
Cholin
6,30 mg
0,00 mg
0
19.2
👆🏻
Fett
0,39 g
0,40 g
0
33.49
👆🏻
Mineralien
Kalium
656,00 mg
322,00 mg
42
840
👆🏻
Eisen
1,02 mg
1,54 mg
0.06
9
👆🏻
Natrium
2,00 mg
2,00 mg
0
1556
👆🏻
Kalzium
39,00 mg
55,00 mg
1
100
👆🏻
Magnesium
43,00 mg
24,00 mg
0
92
👆🏻
Zink
0,29 mg
0,27 mg
0
2.7
👆🏻
Phosphor
62,00 mg
59,00 mg
0
113
👆🏻
Mangan
0,26 mg
0,26 mg
0
3.3
👆🏻
Kupfer
0,21 mg
0,09 mg
0
2
👆🏻
Selen
3,00 mcg
0,30 mcg
0
63.7
👆🏻
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
3,00 mg
72,00 mg
0
318
👆🏻
Omega 6s
16,00 mg
107,00 mg
0
1689
👆🏻
Sterol
Phytosterol
10,00 mg
12,00 mg
0
87
👆🏻
Wassergehalt
20,53 G
81,96 G
0
95.23
👆🏻
Asche
1,60 G
0,86 G
0
87.1
👆🏻
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