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Drachenfrucht vs Banane Ernährung

Drachenfrucht
Banane
Banane vs Drachenfrucht Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
14,00 g  
32
22,80 g  
11
Faser
1,00 g  
38
2,60 g  
24
Zucker
8,00 g  
99+
12,20 g  
21
Eiweiß
2,00 g  
10
1,10 g  
21
Protein zu Carb-Verhältnis
0,14  
12
0,05  
22
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
3,00 mcg  
34
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg  
24
0,00 mg  
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg  
20
0,10 mg  
10
Vitamin B3 (Niacin)
0,16 mg  
99+
0,70 mg  
17
Vitamin B5 (Pantothensäure)
-  
0,30 mg  
14
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg  
15
0,40 mg  
1
Vitamin B9 (Folsäure)
2,00 mcg  
33
20,00 mcg  
15
Vitamin C (Ascorbinsäure)
9,00 mg  
99+
8,70 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
1,90 mcg  
29
0,50 mcg  
37
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
22,00 mcg  
32
Cholin
0,00 mg  
39
9,80 mg  
9
Fett
0,40 g  
21
0,30 g  
28
Mineralien
  
  
Kalium
110,00 mg  
99+
358,00 mg  
11
Eisen
0,65 mg  
19
0,30 mg  
35
Natrium
0,00 mg  
21
1,00 mg  
20
Kalzium
8,80 mg  
37
5,00 mg  
99+
Magnesium
18,00 mg  
15
27,00 mg  
7
Zink
0,35 mg  
7
0,20 mg  
14
Phosphor
36,10 mg  
12
22,00 mg  
23
Mangan
0,18 mg  
24
0,30 mg  
18
Kupfer
0,10 mg  
22
0,10 mg  
22
Selen
0,70 mcg  
9
1,00 mcg  
7
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
44,00 mg  
20
27,00 mg  
24
Omega 6s
48,00 mg  
35
46,00 mg  
36
Sterol
  
  
Phytosterol
9,00 mg  
19
36,00 mg  
3
Wassergehalt
87,00 G  
29
74,90 G  
99+
Asche
0,40 G  
34
0,80 G  
13
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