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Fruta do dragão vs Banana Nutrição

Fruta do dragão
Banana
Banana vs Fruta do dragão Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
14,00 g   
32
22,80 g   
11
Fibra
1,00 g   
36
2,60 g   
23
Açucar
8,00 g   
36
12,20 g   
15
Proteína
2,00 g   
10
1,10 g   
21
Proteína para Rácio Carb
0,14   
12
0,05   
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
Não disponível   
3,00 mcg   
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
24
0,00 mg   
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
20
0,10 mg   
10
Vitamina B3 (Niacina)
0,16 mg   
99+
0,70 mg   
17
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
Não disponível   
0,30 mg   
12
Vitamina B6 (Piridoxina)
Não disponível   
0,40 mg   
1
Vitamina B9 (Acido fólico)
Não disponível   
20,00 mcg   
15
Vitamina C (Ácido ascórbico)
9,00 mg   
99+
8,70 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível   
0,10 mg   
37
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
0,50 mcg   
32
Licopeno
Não disponível   
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
22,00 mcg   
29
Choline
Não disponível   
9,80 mg   
7
Gordo
0,40 g   
21
0,30 g   
28
Minerais
  
  
Potássio
Não disponível   
358,00 mg   
11
Ferro
0,65 mg   
19
0,30 mg   
35
Sódio
Não disponível   
1,00 mg   
20
Cálcio
8,80 mg   
36
5,00 mg   
99+
Magnésio
Não disponível   
27,00 mg   
7
Zinco
Não disponível   
0,20 mg   
14
Fósforo
36,10 mg   
12
22,00 mg   
23
Manganês
Não disponível   
0,30 mg   
15
Cobre
Não disponível   
0,10 mg   
22
Selênio
Não disponível   
1,00 mcg   
7
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
Não disponível   
27,00 mg   
22
6s Omega
Não disponível   
46,00 mg   
35
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
36,00 mg   
3
Teor de água
87,00 g   
27
74,90 g   
99+
Cinza
0,40 g   
33
0,80 g   
13
Calorias >>
<< Benefícios

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