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Durian vs Rosine Ernährung

Durian
Rosine
Rosine vs Durian Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
27,09 g  
7
79,18 g  
1
Faser
3,80 g  
15
3,70 g  
16
Zucker
20,00 g  
4
59,19 g  
2
Eiweiß
1,47 g  
15
3,07 g  
3
Protein zu Carb-Verhältnis
0,06  
21
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg  
35
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,37 mg  
2
0,11 mg  
4
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,20 mg  
3
0,13 mg  
7
Vitamin B3 (Niacin)
1,07 mg  
8
0,77 mg  
15
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,23 mg  
28
0,10 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,32 mg  
3
0,17 mg  
9
Vitamin B9 (Folsäure)
36,00 mcg  
6
5,00 mcg  
30
Vitamin C (Ascorbinsäure)
19,70 mg  
37
2,30 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
1,40 mg  
8
0,12 mg  
40
Vitamin K (Phyllochinon)
1,50 mcg  
30
3,50 mcg  
20
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Cholin
19,20 mg  
1
11,10 mg  
6
Fett
5,33 g  
4
0,46 g  
19
Mineralien
  
  
Kalium
436,00 mg  
9
749,00 mg  
2
Eisen
0,43 mg  
27
1,88 mg  
6
Natrium
2,00 mg  
18
11,00 mg  
9
Kalzium
6,00 mg  
40
50,00 mg  
6
Magnesium
30,00 mg  
5
32,00 mg  
4
Zink
0,28 mg  
10
0,22 mg  
13
Phosphor
39,00 mg  
9
101,00 mg  
2
Mangan
0,33 mg  
17
0,30 mg  
19
Kupfer
0,21 mg  
6
0,32 mg  
4
Selen
0,30 mcg  
14
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
8,00 mg  
35
Omega 6s
0,00 mg  
99+
29,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
17,00 mg  
11
-  
Wassergehalt
65,00 G  
99+
15,43 G  
99+
Asche
1,12 G  
7
1,85 G  
3
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