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Erdbeere vs Heidelbeere Ernährung
f
Erdbeere
Heidelbeere
Heidelbeere vs Erdbeere Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
7,68 g
99+
11,50 g
99+
Faser
2,00 g
26
2,80 g
22
Zucker
4,89 g
99+
0,00 g
99+
Eiweiß
0,67 g
99+
0,70 g
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09
16
0,06
21
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
1,00 mcg
36
1,08 mcg
35
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg
35
0,03 mg
31
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg
36
0,03 mg
30
Vitamin B3 (Niacin)
0,39 mg
37
0,58 mg
28
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,13 mg
99+
0,16 mg
38
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg
38
0,06 mg
29
Vitamin B9 (Folsäure)
24,00 mcg
10
6,00 mcg
29
Vitamin C (Ascorbinsäure)
58,80 mg
13
44,00 mg
18
Vitamin E (Tocopherole)
0,29 mg
24
0,00 mg
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
2,20 mcg
26
4,00 mcg
18
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
26,00 mcg
27
0,00 mcg
36
Cholin
5,70 mg
21
0,00 mg
32
Fett
0,30 g
28
0,50 g
18
Mineralien
Kalium
153,00 mg
99+
103,00 mg
99+
Eisen
0,41 mg
28
0,80 mg
16
Natrium
1,00 mg
20
3,00 mg
17
Kalzium
16,00 mg
25
15,00 mg
26
Magnesium
13,00 mg
22
7,00 mg
28
Zink
0,14 mg
19
0,10 mg
23
Phosphor
24,00 mg
21
9,00 mg
39
Mangan
0,39 mg
10
3,30 mg
1
Kupfer
0,05 mg
99+
0,11 mg
19
Selen
0,40 mcg
13
0,00 mcg
17
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
65,00 mg
12
Nicht verfügbar
Omega 6s
90,00 mg
21
Nicht verfügbar
Sterol
Phytosterol
12,00 mg
7
Nicht verfügbar
Wassergehalt
90,95 G
8
0,20 G
99+
Asche
0,40 G
33
87,10 G
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