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Morango vs Bilberry Nutrição

Morango
Bilberry
Bilberry vs Morango Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
7,68 g   
99+
11,50 g   
99+
Fibra
2,00 g   
26
2,80 g   
22
Açucar
4,89 g   
99+
0,00 g   
99+
Proteína
0,67 g   
99+
0,70 g   
99+
Proteína para Rácio Carb
0,09   
16
0,06   
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
1,00 mcg   
36
1,08 mcg   
35
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
35
0,03 mg   
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
36
0,03 mg   
30
Vitamina B3 (Niacina)
0,39 mg   
37
0,58 mg   
28
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,13 mg   
99+
0,16 mg   
38
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg   
38
0,06 mg   
29
Vitamina B9 (Acido fólico)
24,00 mcg   
10
6,00 mcg   
29
Vitamina C (Ácido ascórbico)
58,80 mg   
13
44,00 mg   
18
Vitamina E (Tocoferol)
0,29 mg   
24
0,00 mg   
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg   
26
4,00 mcg   
18
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
26,00 mcg   
27
0,00 mcg   
36
Choline
5,70 mg   
21
0,00 mg   
32
Gordo
0,30 g   
28
0,50 g   
18
Minerais
  
  
Potássio
153,00 mg   
99+
103,00 mg   
99+
Ferro
0,41 mg   
28
0,80 mg   
16
Sódio
1,00 mg   
20
3,00 mg   
17
Cálcio
16,00 mg   
25
15,00 mg   
26
Magnésio
13,00 mg   
22
7,00 mg   
28
Zinco
0,14 mg   
19
0,10 mg   
23
Fósforo
24,00 mg   
21
9,00 mg   
39
Manganês
0,39 mg   
10
3,30 mg   
1
Cobre
0,05 mg   
99+
0,11 mg   
19
Selênio
0,40 mcg   
13
0,00 mcg   
17
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
65,00 mg   
12
Não disponível   
6s Omega
90,00 mg   
21
Não disponível   
Esteróis
  
  
Fitoesterol
12,00 mg   
7
Não disponível   
Teor de água
90,95 g   
8
0,20 g   
99+
Cinza
0,40 g   
33
87,10 g   
1
Calorias >>
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