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Grüner Apfel vs Orange Ernährung

Grüner Apfel
Orange
Orange vs Grüner Apfel Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
13,81 g   
33
11,75 g   
99+
Faser
2,40 g   
24
2,40 g   
24
Zucker
10,00 g   
20
9,35 g   
26
Eiweiß
0,30 g   
99+
0,94 g   
28
Protein zu Carb-Verhältnis
0,02   
26
0,08   
18
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg   
32
11,00 mcg   
26
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg   
99+
0,09 mg   
8
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,00 mg   
99+
0,04 mg   
23
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg   
99+
0,28 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,10 mg   
99+
0,25 mg   
21
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg   
99+
0,06 mg   
29
Vitamin B9 (Folsäure)
3,00 mcg   
32
30,00 mcg   
8
Vitamin C (Ascorbinsäure)
4,60 mg   
99+
53,20 mg   
14
Vitamin E (Tocopherole)
0,20 mg   
29
0,18 mg   
31
Vitamin K (Phyllochinon)
2,20 mcg   
26
0,00 mcg   
36
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
29,00 mcg   
25
129,00 mcg   
9
Cholin
3,40 mg   
28
8,40 mg   
10
Fett
0,20 g   
33
0,12 g   
99+
Mineralien
  
  
Kalium
107,00 mg   
99+
181,00 mg   
99+
Eisen
0,10 mg   
99+
0,10 mg   
99+
Natrium
1,00 mg   
20
0,00 mg   
21
Kalzium
6,00 mg   
39
40,00 mg   
7
Magnesium
5,00 mg   
30
10,00 mg   
25
Zink
0,00 mg   
30
0,07 mg   
26
Phosphor
11,00 mg   
35
14,00 mg   
32
Mangan
0,00 mg   
99+
0,03 mg   
99+
Kupfer
0,00 mg   
99+
0,05 mg   
99+
Selen
0,00 mcg   
17
0,50 mcg   
11
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
9,00 mg   
30
7,00 mg   
32
Omega 6s
43,00 mg   
37
18,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
12,00 mg   
7
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
85,60 G   
36
86,75 G   
28
Asche
0,20 G   
99+
0,44 G   
30
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