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Maçã Verde vs Laranja Nutrição

Maçã Verde
Laranja
Laranja vs Maçã Verde Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
13,81 g  
33
11,75 g  
99+
Fibra
2,40 g  
25
2,40 g  
25
Açucar
10,00 g  
27
9,35 g  
33
Proteína
0,30 g  
99+
0,94 g  
28
Proteína para Rácio Carb
0,02  
26
0,08  
18
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg  
34
11,00 mcg  
28
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg  
99+
0,09 mg  
8
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg  
99+
0,04 mg  
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg  
99+
0,28 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,10 mg  
99+
0,25 mg  
24
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg  
99+
0,06 mg  
29
Vitamina B9 (Acido fólico)
3,00 mcg  
32
30,00 mcg  
8
Vitamina C (Ácido ascórbico)
4,60 mg  
99+
53,20 mg  
14
Vitamina E (Tocoferol)
0,20 mg  
34
0,18 mg  
36
Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg  
27
0,00 mcg  
99+
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
29,00 mcg  
28
129,00 mcg  
11
Choline
3,40 mg  
33
8,40 mg  
13
Gordo
0,20 g  
33
0,12 g  
99+
Minerais
  
  
Potássio
107,00 mg  
99+
181,00 mg  
99+
Ferro
0,10 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Sódio
1,00 mg  
20
0,00 mg  
21
Cálcio
6,00 mg  
40
40,00 mg  
7
Magnésio
5,00 mg  
30
10,00 mg  
25
Zinco
0,00 mg  
30
0,07 mg  
26
Fósforo
11,00 mg  
35
14,00 mg  
32
Manganês
0,00 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Cobre
0,00 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Selênio
0,00 mcg  
17
0,50 mcg  
11
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
9,00 mg  
34
7,00 mg  
36
6s Omega
43,00 mg  
38
18,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
12,00 mg  
16
24,00 mg  
6
Teor de água
85,60 g  
38
86,75 g  
30
Cinza
0,20 g  
99+
0,44 g  
31
Calorias >>
<< Benefícios

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