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Häßliche Frucht vs Himbeere Ernährung

Häßliche Frucht
Himbeere
Himbeere vs Häßliche Frucht Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
11,00 g  
99+
11,94 g  
99+
Faser
2,00 g  
28
6,50 g  
6
Zucker
8,00 g  
99+
4,42 g  
99+
Eiweiß
1,00 g  
25
1,20 g  
19
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09  
16
0,10  
15
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
-  
2,00 mcg  
35
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg  
24
0,03 mg  
30
Vitamin B2 (Riboflavin)
-  
0,04 mg  
24
Vitamin B3 (Niacin)
-  
0,60 mg  
26
Vitamin B5 (Pantothensäure)
-  
0,33 mg  
13
Vitamin B6 (Pyridoxin)
-  
0,06 mg  
32
Vitamin B9 (Folsäure)
30,00 mcg  
8
21,00 mcg  
13
Vitamin C (Ascorbinsäure)
70,00 mg  
8
26,20 mg  
35
Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
0,87 mg  
14
Vitamin K (Phyllochinon)
0,20 mcg  
40
7,80 mcg  
10
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
-  
136,00 mcg  
8
Cholin
8,40 mg  
13
12,30 mg  
4
Fett
0,20 g  
33
0,65 g  
12
Mineralien
  
  
Kalium
170,00 mg  
99+
151,00 mg  
99+
Eisen
0,20 mg  
99+
0,69 mg  
18
Natrium
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Kalzium
23,00 mg  
20
25,00 mg  
18
Magnesium
11,00 mg  
24
22,00 mg  
11
Zink
0,07 mg  
26
0,42 mg  
6
Phosphor
14,00 mg  
32
29,00 mg  
18
Mangan
-  
0,67 mg  
5
Kupfer
0,07 mg  
32
0,09 mg  
24
Selen
0,10 mcg  
16
0,20 mcg  
15
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
15,00 mg  
30
126,00 mg  
5
Omega 6s
25,00 mg  
99+
249,00 mg  
7
Sterol
  
  
Phytosterol
24,00 mg  
6
12,00 mg  
16
Wassergehalt
90,50 G  
11
85,75 G  
37
Asche
0,60 G  
21
0,46 G  
30
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