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 Confronto Frutta

Frutta Ugli contro Lampone Nutrizione

Frutta Ugli
Lampone
Lampone contro Frutta Ugli Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
11,00 g  
99+
11,94 g  
99+
Fibra
2,00 g  
28
6,50 g  
6
Zucchero
8,00 g  
99+
4,42 g  
99+
Proteina
1,00 g  
25
1,20 g  
19
Proteina Rapporto Carb
0,09  
16
0,10  
15
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
-  
2,00 mcg  
35
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
24
0,03 mg  
30
Vitamina B2 (Riboflavina)
-  
0,04 mg  
24
Vitamina B3 (Niacina)
-  
0,60 mg  
26
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
-  
0,33 mg  
13
Vitamina B6 (Piridossina)
-  
0,06 mg  
32
Vitamina B9 (Acido Folico)
30,00 mcg  
8
21,00 mcg  
13
Vitamina C (Acido Ascorbico)
70,00 mg  
8
26,20 mg  
35
Vitamina E (Tocoferolo)
0,73 mg  
17
0,87 mg  
14
Vitamina K (Phyllochinone)
0,20 mcg  
40
7,80 mcg  
10
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
-  
136,00 mcg  
8
Colina
8,40 mg  
13
12,30 mg  
4
Grasso
0,20 g  
33
0,65 g  
12
Minerali
  
  
Potassio
170,00 mg  
99+
151,00 mg  
99+
Ferro
0,20 mg  
99+
0,69 mg  
18
Sodio
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Calcio
23,00 mg  
20
25,00 mg  
18
Magnesio
11,00 mg  
24
22,00 mg  
11
Zinco
0,07 mg  
26
0,42 mg  
6
Fosforo
14,00 mg  
32
29,00 mg  
18
Manganese
-  
0,67 mg  
5
Rame
0,07 mg  
32
0,09 mg  
24
Selenio
0,10 mcg  
16
0,20 mcg  
15
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
15,00 mg  
30
126,00 mg  
5
Omega 6s
25,00 mg  
99+
249,00 mg  
7
Steroli
  
  
Fitosterol
24,00 mg  
6
12,00 mg  
16
Contenuto di Acqua
90,50 g  
11
85,75 g  
37
Cenere
0,60 g  
21
0,46 g  
30
Calorie >>
<< Benefici

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