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 Confronto Frutta

Lampone contro Frutta Ugli Nutrizione

Lampone
Frutta Ugli
Frutta Ugli contro Lampone Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
11,94 g  
99+
11,00 g  
99+
Fibra
6,50 g  
6
2,00 g  
28
Zucchero
4,42 g  
99+
8,00 g  
99+
Proteina
1,20 g  
19
1,00 g  
25
Proteina Rapporto Carb
0,10  
15
0,09  
16
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
2,00 mcg  
35
-  
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
30
0,04 mg  
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
24
-  
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg  
26
-  
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,33 mg  
13
-  
Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg  
32
-  
Vitamina B9 (Acido Folico)
21,00 mcg  
13
30,00 mcg  
8
Vitamina C (Acido Ascorbico)
26,20 mg  
35
70,00 mg  
8
Vitamina E (Tocoferolo)
0,87 mg  
14
0,73 mg  
17
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg  
10
0,20 mcg  
40
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
136,00 mcg  
8
-  
Colina
12,30 mg  
4
8,40 mg  
13
Grasso
0,65 g  
12
0,20 g  
33
Minerali
  
  
Potassio
151,00 mg  
99+
170,00 mg  
99+
Ferro
0,69 mg  
18
0,20 mg  
99+
Sodio
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Calcio
25,00 mg  
18
23,00 mg  
20
Magnesio
22,00 mg  
11
11,00 mg  
24
Zinco
0,42 mg  
6
0,07 mg  
26
Fosforo
29,00 mg  
18
14,00 mg  
32
Manganese
0,67 mg  
5
-  
Rame
0,09 mg  
24
0,07 mg  
32
Selenio
0,20 mcg  
15
0,10 mcg  
16
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
126,00 mg  
5
15,00 mg  
30
Omega 6s
249,00 mg  
7
25,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
12,00 mg  
16
24,00 mg  
6
Contenuto di Acqua
85,75 g  
37
90,50 g  
11
Cenere
0,46 g  
30
0,60 g  
21
Calorie >>
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