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Heidelbeere vs Granatapfel Ernährung

Heidelbeere
Granatapfel
Granatapfel vs Heidelbeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
11,50 g   
99+
18,70 g   
14
Faser
2,80 g   
22
4,00 g   
14
Zucker
0,00 g   
99+
13,67 g   
10
Eiweiß
0,70 g   
99+
1,67 g   
13
Protein zu Carb-Verhältnis
0,06   
21
0,09   
16
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
1,08 mcg   
35
0,00 mcg   
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg   
31
0,07 mg   
13
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg   
30
0,05 mg   
19
Vitamin B3 (Niacin)
0,58 mg   
28
0,29 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,16 mg   
38
0,38 mg   
9
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg   
29
0,08 mg   
22
Vitamin B9 (Folsäure)
6,00 mcg   
29
38,00 mcg   
5
Vitamin C (Ascorbinsäure)
44,00 mg   
18
10,20 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,00 mg   
99+
0,60 mg   
16
Vitamin K (Phyllochinon)
4,00 mcg   
18
16,40 mcg   
5
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
0,00 mcg   
36
Cholin
0,00 mg   
32
7,60 mg   
13
Fett
0,50 g   
18
1,17 g   
5
Mineralien
  
  
Kalium
103,00 mg   
99+
236,00 mg   
29
Eisen
0,80 mg   
16
0,30 mg   
35
Natrium
3,00 mg   
17
3,00 mg   
17
Kalzium
15,00 mg   
26
10,00 mg   
34
Magnesium
7,00 mg   
28
12,00 mg   
23
Zink
0,10 mg   
23
0,35 mg   
7
Phosphor
9,00 mg   
39
36,00 mg   
13
Mangan
3,30 mg   
1
0,12 mg   
28
Kupfer
0,11 mg   
19
0,16 mg   
10
Selen
0,00 mcg   
17
0,50 mcg   
11
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
Nicht verfügbar   
0,00 mg   
38
Omega 6s
Nicht verfügbar   
79,00 mg   
25
Sterol
  
  
Wassergehalt
0,20 G   
99+
77,93 G   
99+
Asche
87,10 G   
1
0,53 G   
23
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