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Bilberry vs Romã Nutrição

Bilberry
Romã
Romã vs Bilberry Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
11,50 g   
99+
18,70 g   
14
Fibra
2,80 g   
22
4,00 g   
14
Açucar
0,00 g   
99+
13,67 g   
10
Proteína
0,70 g   
99+
1,67 g   
13
Proteína para Rácio Carb
0,06   
21
0,09   
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
1,08 mcg   
35
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
31
0,07 mg   
13
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
30
0,05 mg   
19
Vitamina B3 (Niacina)
0,58 mg   
28
0,29 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,16 mg   
38
0,38 mg   
9
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg   
29
0,08 mg   
22
Vitamina B9 (Acido fólico)
6,00 mcg   
29
38,00 mcg   
5
Vitamina C (Ácido ascórbico)
44,00 mg   
18
10,20 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,00 mg   
99+
0,60 mg   
16
Vitamina K (Phyllochinone)
4,00 mcg   
18
16,40 mcg   
5
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
0,00 mcg   
36
Choline
0,00 mg   
32
7,60 mg   
13
Gordo
0,50 g   
18
1,17 g   
5
Minerais
  
  
Potássio
103,00 mg   
99+
236,00 mg   
29
Ferro
0,80 mg   
16
0,30 mg   
35
Sódio
3,00 mg   
17
3,00 mg   
17
Cálcio
15,00 mg   
26
10,00 mg   
34
Magnésio
7,00 mg   
28
12,00 mg   
23
Zinco
0,10 mg   
23
0,35 mg   
7
Fósforo
9,00 mg   
39
36,00 mg   
13
Manganês
3,30 mg   
1
0,12 mg   
28
Cobre
0,11 mg   
19
0,16 mg   
10
Selênio
0,00 mcg   
17
0,50 mcg   
11
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
Não disponível   
0,00 mg   
38
6s Omega
Não disponível   
79,00 mg   
25
Esteróis
  
  
Teor de água
0,20 g   
99+
77,93 g   
99+
Cinza
87,10 g   
1
0,53 g   
23
Calorias >>
<< Benefícios

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