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Holunderbeere und Orange


Orange und Holunderbeere


Vorteile

Nutzen für die Gesundheit
Krebsprävention, Herz-Pflege  
Arthritis-Behandlung, Krebsprävention, Erhöht metabolische Rate, Nierenstein-Behandlung, Niedriger Blutdruck, verhindert Verstopfung, verhindert Diabetes, Stärkung der Knochen, Geschwürbehandlung, Gewichtsverlust Eigenschaften  

Allgemeine Vorteile
Antioxidative Eigenschaften, Anti-inflammatorische Eigenschaften, Steigert Immunsystem, Steuert den Blutzuckerspiegel, heilt Fieber, Magen-Darm-Hilfe, Augenpflege, Fights gegen Infektionen, Grippe-Behandlung, Hilft bei der Gewichtsabnahme, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel  
Steigert Immunsystem, Steuert den Blutdruck, Magen-Darm-Hilfe, Verbessert Auge Vision, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel  

Vorteile für die Haut
Anti-Aging-Vorteile, Hautverjüngung  
Anti-Aging-Vorteile, Erhellt und hellt Teint, Spendet Feuchtigkeit der Haut, Hautverjüngung, Behandlung von Akne, Die Behandlung von dunklen Flecken  

Haar Vorteile
Fördert ein längeres und gesünderes Haar  
Gute Conditioner, Verhindert Haarausfall, Regelt das Haarwachstum, Die Behandlung von Schuppen  

Allergie
  
  

Allergie-Symptome
Unterleibsschmerzen, Asthma, Niesende, Halsentzündung  
Unterleibsschmerzen, Atemnot, Coughing, Durchfall, Blutdruckabfall, Ohnmächtig, Laufende Nase, Hautausschlag, Niesende, Anschwellen von Mund, Zunge oder Lippen, Vomiting  

Nebenwirkungen
Durchfall, Übelkeit, Vomiting  
Bauchkrämpfe, Durchfall, Gewichtszunahme  

Recommeded für
  
  

Schwangere Frau
ja  
ja  

Stillende Frauen
-  
Nein  

Beste Zeit zu essen
Als Snack am späten Nachmittag, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Essen Sie die frische, vermeiden mit anderen Lebensmitteln mischen, nicht nach dem Essen nicht essen., Morgenzeit (vor dem Mittagessen)  
Als Snack am späten Nachmittag, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Essen Sie die frische, vermeiden mit anderen Lebensmitteln mischen, nicht nach dem Essen nicht essen., Morgenzeit (vor dem Mittagessen), Streng vermeiden leeren Magen  

Ernährung

Serviergröße
100g  
100g  

Carbs
18,40 g  
16
11,75 g  
99+

Faser
7,00 g  
4
2,40 g  
25

Zucker
7,00 g  
99+
9,35 g  
33

Eiweiß
0,66 g  
99+
0,94 g  
28

Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
24
0,08  
18

Vitamine
  
  

Vitamin A (Retinol)
30,00 mcg  
19
11,00 mcg  
28

Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg  
11
0,09 mg  
8

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,06 mg  
16
0,04 mg  
23

Vitamin B3 (Niacin)
0,50 mg  
30
0,28 mg  
99+

Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,14 mg  
99+
0,25 mg  
24

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,23 mg  
6
0,06 mg  
29

Vitamin B9 (Folsäure)
6,00 mcg  
29
30,00 mcg  
8

Vitamin C (Ascorbinsäure)
36,00 mg  
23
53,20 mg  
14

Vitamin E (Tocopherole)
2,32 mg  
2
0,18 mg  
36

Vitamin K (Phyllochinon)
0,60 mcg  
36
0,00 mcg  
99+

Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
129,00 mcg  
11

Cholin
0,00 mg  
39
8,40 mg  
13

Fett
0,50 g  
18
0,12 g  
99+

Mineralien
  
  

Kalium
280,00 mg  
21
181,00 mg  
99+

Eisen
1,60 mg  
8
0,10 mg  
99+

Natrium
6,00 mg  
14
0,00 mg  
21

Kalzium
38,00 mg  
9
40,00 mg  
7

Magnesium
5,00 mg  
30
10,00 mg  
25

Zink
0,11 mg  
22
0,07 mg  
26

Phosphor
39,00 mg  
9
14,00 mg  
32

Mangan
0,50 mg  
9
0,03 mg  
99+

Kupfer
0,06 mg  
36
0,05 mg  
99+

Selen
0,60 mcg  
10
0,50 mcg  
11

Fettsäuren
  
  

Omega 3-Fettsäuren
85,00 mg  
9
7,00 mg  
36

Omega 6s
162,00 mg  
12
18,00 mg  
99+

Sterol
  
  

Phytosterol
22,00 mg  
8
24,00 mg  
6

Wassergehalt
79,80 G  
99+
86,75 G  
30

Asche
0,60 G  
21
0,44 G  
31

Kalorien

Serviergröße
100g  
100g  

Kalorien in frisches Obst mit Schale
73,00 kcal  
18
63,00 kcal  
24

Kalorien in frisches Obst ohne Peel
73,00 kcal  
17
47,00 kcal  
33

Kalorien in gefrorener Form
73,00 kcal  
16
45,00 kcal  
35

Kalorien in getrockneter Form
340,00 kcal  
16
300,00 kcal  
23

Kalorien in Konservendosen
73,00 kcal  
21
61,00 kcal  
26

Kalorien in Lebensmitteln
  
  

Kalorien in Saft
200,00 kcal  
4
45,00 kcal  
34

Kalorien in Jam
280,00 kcal  
12
260,00 kcal  
14

Kalorien in Pie
310,00 kcal  
18
333,00 kcal  
14

Charakteristik

Typ
Beere  
Zitrusgewächs  

Jahreszeit
Herbst  
Winter  

Sorten
Adams, Black Beauty, schwarze Spitze, Johns, Nova, Veränderte und York  
Süße Orange-persisch Orange,Navel-Orange, Valencia-orange und Blutorange. Bitterorange -Sevilla Orangen, Bergamot Orange, Chinotto Orange und Daidai.  

Kernlos Vielfalt
Nein  
ja  

Farbe
Schwarz, Rot  
Orange  

Innenfarbe
Magenta  
Orange  

Gestalten
Runden  
Runden  

Textur
Saftig  
Saftig  

Geschmack
Saftig, Süß  
Süß-sauer  

Herkunft
Europa  
Süd-Ost-Asien  

Wächst auf
Bäume  
Bäume  

Anbau
  
  

Bodenart
Sandig, Gut durchlässige  
Lehm, sandiger Lehm  

Boden-pH
5.5-6.5  
6-6.5  

Klimabedingungen
Warmes bis heißes Klima  
Heiß  

Fakten

Fakten über
Nach einer abergläubischen Glauben wurde der "Holunder" angeblich schlechten Einfluss abzuwehren und geben Schutz vor Hexen. Zweige von seinem Baum auch zu machen Fujara, koncovka & andere slowakische Flöten verwendet.  
Es gibt etwa 600 Sorten von Orangen weltweit verfügbar. Mehr als 1 Pflanze aus einem einzigen orangefarbenen Samen wachsen. Orangenbaum wird in der Regel durch Pfropfen vermehrt.  

In Alkoholische Getränke
  
  

Wein
ja  
ja  

Bier
ja  
ja  

Spirituosen
ja  
ja  

Cocktails
ja  
ja  

Produktion
  
  

Oberste Produzent
vereinigte Staaten von Amerika  
Brasilien  

Andere Länder
Kolumbien, Indien, Mexiko  
China, Ägypten, Indien, Italien, Mexiko, Südafrika, Spanien, Truthahn, vereinigte Staaten von Amerika  

Top Importeur
-  
Deutschland  

Top Exporteur
-  
Spanien  

Wissenschaftlicher Name

Botanischer Name
Sambucus nigra  
Citrus sinensis  

Synonym
Holunder  
Citrus aurantium L. var. dulcis  

Einstufung

Domain
Eukarya  
Eukarya  

Königreich
Plantae  
Plantae  

Unterreich
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Aufteilung
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Klasse
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Unterklasse
Asteridae  
Rosidae  

Auftrag
Dipsacales  
Sapindales  

Familie
Adoxaceae  
Rutaceae  

Gattung
Sambucus  
Zitrusgewächs  

Spezies
S. nigra  
C. × sinensis  

Gattungsgruppe
moschatel  
Zitrusfrucht  

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