×
Holunderbeere
☒
Wunderfrucht
☒
Top
ADD
⊕
Compare
Vergleichen Früchte
Kalorienarmen Früchte
Kalorienreiche Früchte
Alle Saison Früchte
Winter Früchte
Frühlings Früchte
Tropische Früchte
Zitrusfrüchte
Sommer Früchte
⌕
▼
X
Holunderbeere
X
Wunderfrucht
Holunderbeere vs Wunderfrucht Ernährung
Holunderbeere
Wunderfrucht
Add ⊕
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
18,40 g
5,40 g
1
79.18
👆🏻
Faser
7,00 g
5,40 g
0
10.4
👆🏻
Zucker
7,00 g
0,00 g
0
63.35
👆🏻
Eiweiß
0,66 g
1,00 g
0.3
14.07
👆🏻
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04
0,03
0.02
0.52
👆🏻
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
30,00 mcg
0,00 mcg
0
681
👆🏻
Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg
0,02 mg
0
0.428
👆🏻
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,06 mg
-
0
1.3
👆🏻
Vitamin B3 (Niacin)
0,50 mg
-
0
2.8
👆🏻
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,14 mg
-
0
1.4
👆🏻
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,23 mg
-
0
0.4
👆🏻
Vitamin B9 (Folsäure)
6,00 mcg
2,00 mcg
0
81
👆🏻
Vitamin C (Ascorbinsäure)
36,00 mg
1,33 mg
0
228.3
👆🏻
Vitamin E (Tocopherole)
2,32 mg
0,78 mg
0
3.81
👆🏻
Vitamin K (Phyllochinon)
0,60 mcg
-
0
40.3
👆🏻
Lycopin
0,00 mcg
-
0
5204
👆🏻
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg
-
0
834
👆🏻
Cholin
0,00 mg
-
0
19.2
👆🏻
Fett
0,50 g
0,40 g
0
33.49
👆🏻
Mineralien
Kalium
280,00 mg
-
42
840
👆🏻
Eisen
1,60 mg
-
0.06
9
👆🏻
Natrium
6,00 mg
-
0
1556
👆🏻
Kalzium
38,00 mg
-
1
100
👆🏻
Magnesium
5,00 mg
-
0
92
👆🏻
Zink
0,11 mg
-
0
2.7
👆🏻
Phosphor
39,00 mg
-
0
113
👆🏻
Mangan
0,50 mg
-
0
3.3
👆🏻
Kupfer
0,06 mg
-
0
2
👆🏻
Selen
0,60 mcg
0,00 mcg
0
63.7
👆🏻
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
85,00 mg
-
0
318
👆🏻
Omega 6s
162,00 mg
-
0
1689
👆🏻
Sterol
Phytosterol
22,00 mg
-
0
87
👆🏻
Wassergehalt
79,80 G
80,50 G
0
95.23
👆🏻
Asche
0,60 G
0,50 G
0
87.1
👆🏻
Vergleichen Kalorienarmen Früchte
» Mehr
Holunderbeere und Mispel
Holunderbeere und Schwarze Johannisbeere
Holunderbeere und Rote Johannisbeere
» Mehr Vergleichen Kalorienarmen Früchte
Kalorienarmen Früchte
» Mehr
Cherimoya Früchte
Feijoa Früchte
Süße Kirsche Früchte
Sauerkirsche Früchte
Mispel Früchte
Schwarze Johannisbe...
» Mehr Kalorienarmen Früchte
Kalorienarmen Früchte
» Mehr
Rote Johannisbeere Früchte
Vorteile
|
Ernährung
|
Kalorien
|
Charakter...
Honigtau Früchte
Vorteile
|
Ernährung
|
Kalorien
|
Charakter...
Rosa Pampelmusen Früchte
Vorteile
|
Ernährung
|
Kalorien
|
Charakter...
Vergleichen Kalorienarmen Früchte
» Mehr
Wunderfrucht und Feijoa
Vorteile
|
Ernährung
|
Kalorien
|
Charakter...
Wunderfrucht und Süße Kirsche
Vorteile
|
Ernährung
|
Kalorien
|
Charakter...
Wunderfrucht und Sauerkirsche
Vorteile
|
Ernährung
|
Kalorien
|
Charakter...