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Brombeere
Jambul vs Brombeere Ernährung
Jambul
Brombeere
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Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
14,00 g
9,60 g
1
79.18
👆🏻
Faser
0,60 g
0,00 g
0
10.4
👆🏻
Zucker
14,00 g
4,90 g
0
63.35
👆🏻
Eiweiß
1,00 g
1,40 g
0.3
14.07
👆🏻
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04
0,15
0.02
0.52
👆🏻
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg
11,00 mcg
0
681
👆🏻
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg
0,02 mg
0
0.428
👆🏻
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,01 mg
0,03 mg
0
1.3
👆🏻
Vitamin B3 (Niacin)
0,25 mg
0,65 mg
0
2.8
👆🏻
Vitamin B5 (Pantothensäure)
-
0,28 mg
0
1.4
👆🏻
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg
0,03 mg
0
0.4
👆🏻
Vitamin B9 (Folsäure)
5,00 mcg
25,00 mcg
0
81
👆🏻
Vitamin C (Ascorbinsäure)
11,85 mg
21,00 mg
0
228.3
👆🏻
Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg
1,17 mg
0
3.81
👆🏻
Vitamin K (Phyllochinon)
0,30 mcg
19,80 mcg
0
40.3
👆🏻
Lycopin
0,00 mcg
0,00 mcg
0
5204
👆🏻
Lutein + Zeaxanthin
-
118,00 mcg
0
834
👆🏻
Cholin
8,60 mg
8,52 mg
0
19.2
👆🏻
Fett
0,23 g
0,50 g
0
33.49
👆🏻
Mineralien
Kalium
55,00 mg
162,00 mg
42
840
👆🏻
Eisen
1,41 mg
0,62 mg
0.06
9
👆🏻
Natrium
26,20 mg
1,00 mg
0
1556
👆🏻
Kalzium
11,65 mg
29,00 mg
1
100
👆🏻
Magnesium
35,00 mg
20,00 mg
0
92
👆🏻
Zink
0,09 mg
0,53 mg
0
2.7
👆🏻
Phosphor
15,60 mg
22,00 mg
0
113
👆🏻
Mangan
0,02 mg
0,65 mg
0
3.3
👆🏻
Kupfer
0,02 mg
0,17 mg
0
2
👆🏻
Selen
0,40 mcg
0,40 mcg
0
63.7
👆🏻
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg
94,00 mg
0
318
👆🏻
Omega 6s
0,00 mg
186,00 mg
0
1689
👆🏻
Sterol
Phytosterol
0,00 mg
23,00 mg
0
87
👆🏻
Wassergehalt
84,75 G
88,20 G
0
95.23
👆🏻
Asche
0,50 G
0,40 G
0
87.1
👆🏻
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