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Goji-Beeren
Jujube vs Goji-Beeren Ernährung
Jujube
Goji-Beeren
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Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
20,23 g
69,21 g
1
79.18
👆🏻
Faser
1,00 g
8,00 g
0
10.4
👆🏻
Zucker
19,00 g
13,00 g
0
63.35
👆🏻
Eiweiß
1,20 g
14,07 g
0.3
14.07
👆🏻
Protein zu Carb-Verhältnis
0,06
0,20
0.02
0.52
👆🏻
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg
0,00 mcg
0
681
👆🏻
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg
0,10 mg
0
0.428
👆🏻
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg
1,30 mg
0
1.3
👆🏻
Vitamin B3 (Niacin)
0,90 mg
0,00 mg
0
2.8
👆🏻
Vitamin B5 (Pantothensäure)
-
0,00 mg
0
1.4
👆🏻
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,08 mg
0,00 mg
0
0.4
👆🏻
Vitamin B9 (Folsäure)
3,00 mcg
0,00 mcg
0
81
👆🏻
Vitamin C (Ascorbinsäure)
69,00 mg
19,20 mg
0
228.3
👆🏻
Vitamin E (Tocopherole)
0,50 mg
0,00 mg
0
3.81
👆🏻
Vitamin K (Phyllochinon)
0,90 mcg
0,00 mcg
0
40.3
👆🏻
Lycopin
0,00 mcg
0,00 mcg
0
5204
👆🏻
Lutein + Zeaxanthin
-
0,00 mcg
0
834
👆🏻
Cholin
10,00 mg
0,00 mg
0
19.2
👆🏻
Fett
0,20 g
1,00 g
0
33.49
👆🏻
Mineralien
Kalium
250,00 mg
840,00 mg
42
840
👆🏻
Eisen
0,48 mg
9,00 mg
0.06
9
👆🏻
Natrium
3,00 mg
24,00 mg
0
1556
👆🏻
Kalzium
21,00 mg
100,00 mg
1
100
👆🏻
Magnesium
10,00 mg
0,00 mg
0
92
👆🏻
Zink
0,05 mg
2,70 mg
0
2.7
👆🏻
Phosphor
23,00 mg
0,00 mg
0
113
👆🏻
Mangan
0,08 mg
0,00 mg
0
3.3
👆🏻
Kupfer
0,00 mg
2,00 mg
0
2
👆🏻
Selen
0,50 mcg
63,70 mcg
0
63.7
👆🏻
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg
0,00 mg
0
318
👆🏻
Omega 6s
0,00 mg
0,00 mg
0
1689
👆🏻
Sterol
Phytosterol
15,00 mg
0,00 mg
0
87
👆🏻
Wassergehalt
77,86 G
0,00 G
0
95.23
👆🏻
Asche
0,51 G
0,00 G
0
87.1
👆🏻
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