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Lila Mangosteen vs Drachenfrucht Ernährung

Lila Mangosteen
Drachenfrucht
Drachenfrucht vs Lila Mangosteen Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
15,60 g  
23
14,00 g  
32
Faser
2,30 g  
26
1,00 g  
38
Zucker
15,60 g  
10
8,00 g  
99+
Eiweiß
0,50 g  
99+
2,00 g  
10
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03  
25
0,14  
12
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
10,00 mcg  
29
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg  
18
0,04 mg  
24
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg  
18
0,05 mg  
20
Vitamin B3 (Niacin)
0,29 mg  
99+
0,16 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,03 mg  
99+
-  
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg  
99+
0,10 mg  
15
Vitamin B9 (Folsäure)
0,03 mcg  
35
2,00 mcg  
33
Vitamin C (Ascorbinsäure)
7,20 mg  
99+
9,00 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,21 mg  
33
0,10 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,50 mcg  
37
1,90 mcg  
29
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
-  
0,00 mcg  
40
Cholin
7,60 mg  
16
0,00 mg  
39
Fett
0,40 g  
21
0,40 g  
21
Mineralien
  
  
Kalium
48,00 mg  
99+
110,00 mg  
99+
Eisen
0,17 mg  
99+
0,65 mg  
19
Natrium
7,00 mg  
12
0,00 mg  
21
Kalzium
5,49 mg  
99+
8,80 mg  
37
Magnesium
13,90 mg  
21
18,00 mg  
15
Zink
0,12 mg  
21
0,35 mg  
7
Phosphor
9,21 mg  
38
36,10 mg  
12
Mangan
0,10 mg  
35
0,18 mg  
24
Kupfer
0,07 mg  
33
0,10 mg  
22
Selen
0,30 mcg  
14
0,70 mcg  
9
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
-  
44,00 mg  
20
Omega 6s
10,00 mg  
99+
48,00 mg  
35
Sterol
  
  
Phytosterol
-  
9,00 mg  
19
Wassergehalt
81,00 G  
99+
87,00 G  
29
Asche
0,70 G  
16
0,40 G  
34
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