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Drachenfrucht vs Lila Mangosteen Ernährung

Drachenfrucht
Lila Mangosteen
Lila Mangosteen vs Drachenfrucht Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
14,00 g  
32
15,60 g  
23
Faser
1,00 g  
38
2,30 g  
26
Zucker
8,00 g  
99+
15,60 g  
10
Eiweiß
2,00 g  
10
0,50 g  
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,14  
12
0,03  
25
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
10,00 mcg  
29
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg  
24
0,05 mg  
18
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg  
20
0,05 mg  
18
Vitamin B3 (Niacin)
0,16 mg  
99+
0,29 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
-  
0,03 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg  
15
0,04 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
2,00 mcg  
33
0,03 mcg  
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
9,00 mg  
99+
7,20 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
0,21 mg  
33
Vitamin K (Phyllochinon)
1,90 mcg  
29
0,50 mcg  
37
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
-  
Cholin
0,00 mg  
39
7,60 mg  
16
Fett
0,40 g  
21
0,40 g  
21
Mineralien
  
  
Kalium
110,00 mg  
99+
48,00 mg  
99+
Eisen
0,65 mg  
19
0,17 mg  
99+
Natrium
0,00 mg  
21
7,00 mg  
12
Kalzium
8,80 mg  
37
5,49 mg  
99+
Magnesium
18,00 mg  
15
13,90 mg  
21
Zink
0,35 mg  
7
0,12 mg  
21
Phosphor
36,10 mg  
12
9,21 mg  
38
Mangan
0,18 mg  
24
0,10 mg  
35
Kupfer
0,10 mg  
22
0,07 mg  
33
Selen
0,70 mcg  
9
0,30 mcg  
14
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
44,00 mg  
20
-  
Omega 6s
48,00 mg  
35
10,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
9,00 mg  
19
-  
Wassergehalt
87,00 G  
29
81,00 G  
99+
Asche
0,40 G  
34
0,70 G  
16
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