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Mango vs Guava


Guava vs Mango


Vorteile

Nutzen für die Gesundheit
Krebsprävention, Kuren Müdigkeit, Herz-Pflege, verhindert Striche  
Krebsprävention, Diarrhoe-Behandlung, verhindert Verstopfung, Skorbut Behandlung, Die Behandlung von dysentary  

Allgemeine Vorteile
Antioxidative Eigenschaften, Steigert Immunsystem, Steuert den Blutdruck, Magen-Darm-Hilfe, Verbessert Auge Vision, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel  
Steuert den Blutdruck, Kuren Husten, Verbessert Auge Vision, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel, Die Behandlung von Erkältungs  

Vorteile für die Haut
Anti-Aging-Vorteile, Erhellt und hellt Teint, Hautreinigung, Hautverjüngung, Behandlung von Akne, Die Behandlung von Mitessern, Die Behandlung von dunklen Flecken  
Anti-Aging-Vorteile, Erhellt und hellt Teint, Spendet Feuchtigkeit der Haut, Behandlung von Hautkrankheiten  

Haar Vorteile
Gute Conditioner, Verhindert Haarausfall, Die Behandlung von Schuppen  
Verhindert Haarausfall  

Allergie
  
  

Allergie-Symptome
Unterleibsschmerzen, Atemnot, Durchfall, Laufende Nase, Niesende, Anschwellen von Mund, Zunge oder Lippen, Wässrige Augen  
Atemnot, Coughing, Laufende Nase, Niesende, Anschwellen von Mund, Zunge oder Lippen, Pfeifender Atem  

Nebenwirkungen
Erhöhung des Blutzuckerspiegels, Durchfall, Gewichtszunahme  
Ausdünnen der Haare, Nail Ausdünnung, Hautprobleme, Karies, Schwäche, Möglicherweise unsicher während der Schwangerschaft  

Recommeded für
  
  

Schwangere Frau
ja  
ja  

Stillende Frauen
ja  
ja  

Beste Zeit zu essen
Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Essen Sie die frische, vermeiden mit anderen Lebensmitteln mischen, nicht nach dem Essen nicht essen., Morgenzeit (vor dem Mittagessen)  
Als Snack am späten Nachmittag, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Essen Sie die frische, vermeiden mit anderen Lebensmitteln mischen, nicht nach dem Essen nicht essen., Morgenzeit (vor dem Mittagessen)  

Ernährung

Serviergröße
100g  
100g  

Carbs
15,00 g  
27
14,30 g  
30

Faser
1,60 g  
30
5,40 g  
8

Zucker
13,70 g  
9
8,90 g  
30

Eiweiß
0,80 g  
37
2,50 g  
5

Protein zu Carb-Verhältnis
0,05  
22
0,18  
9

Vitamine
  
  

Vitamin A (Retinol)
54,00 mcg  
11
31,00 mcg  
16

Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
33
0,07 mg  
13

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg  
24
0,04 mg  
23

Vitamin B3 (Niacin)
0,70 mg  
18
1,08 mg  
7

Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,20 mg  
32
0,45 mg  
6

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,12 mg  
11
0,11 mg  
14

Vitamin B9 (Folsäure)
43,00 mcg  
4
49,00 mcg  
3

Vitamin C (Ascorbinsäure)
36,40 mg  
22
228,30 mg  
1

Vitamin E (Tocopherole)
0,90 mg  
10
0,73 mg  
15

Vitamin K (Phyllochinon)
4,20 mcg  
17
2,60 mcg  
24

Lycopin
3,00 mcg  
8
5.204,00 mcg  
1

Lutein + Zeaxanthin
23,00 mcg  
28
0,00 mcg  
36

Cholin
7,60 mg  
13
7,60 mg  
13

Fett
0,38 g  
23
0,95 g  
7

Mineralien
  
  

Kalium
168,00 mg  
99+
417,00 mg  
10

Eisen
0,16 mg  
99+
0,26 mg  
39

Natrium
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18

Kalzium
11,00 mg  
32
18,00 mg  
23

Magnesium
10,00 mg  
25
22,00 mg  
11

Zink
0,09 mg  
24
0,23 mg  
12

Phosphor
14,00 mg  
32
40,00 mg  
8

Mangan
0,06 mg  
39
0,15 mg  
21

Kupfer
0,11 mg  
18
0,23 mg  
5

Selen
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10

Fettsäuren
  
  

Omega 3-Fettsäuren
51,00 mg  
14
112,00 mg  
6

Omega 6s
19,00 mg  
99+
288,00 mg  
5

Sterol
  
  

Wassergehalt
83,46 G  
99+
80,80 G  
99+

Asche
0,36 G  
35
1,40 G  
5

Kalorien

Serviergröße
100g  
100g  

Kalorien in frisches Obst mit Schale
Nicht verfügbar  
68,00 kcal  
15

Kalorien in frisches Obst ohne Peel
60,00 kcal  
11
Nicht verfügbar  

Kalorien in gefrorener Form
60,00 kcal  
12
Nicht verfügbar  

Kalorien in getrockneter Form
314,00 kcal  
15
325,00 kcal  
13

Kalorien in Konservendosen
75,00 kcal  
13
57,00 kcal  
19

Kalorien in Lebensmitteln
  
  

Kalorien in Saft
50,00 kcal  
30
55,00 kcal  
25

Kalorien in Jam
250,00 kcal  
19
240,00 kcal  
21

Kalorien in Pie
120,00 kcal  
99+
340,00 kcal  
11

Charakteristik

Typ
Baumfrucht  
Baumfrucht, Tropisch  

Jahreszeit
Feder, Sommer  
Alle Jahreszeiten  

Sorten
Alphonso, Valencia Stolz, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, Madame Francique, Kesar und Keitt  
Lucknow 49, Allahabad Safeda, Chittidar, Harijha, Apfel Guave, Hafshi, Arka Mridula und Allahabad Surkha  

Kernlos Vielfalt
Nein  
Nein  

Farbe
Orange, Rot, Gelb  
Grün, Rosa, Gelb  

Innenfarbe
Gelb  
Weiß  

Gestalten
Oval  
Runden  

Textur
Fleischig  
Knusprig  

Geschmack
Süß  
Süß-sauer  

Herkunft
Südasien  
Zentralamerika, Mexiko, Südamerika  

Wächst auf
Bäume  
Bäume  

Anbau
  
  

Bodenart
Lehm, Lehm, Sand  
Lehm, Felsig, Sandig  

Boden-pH
4.5-7  
4.5-7  

Klimabedingungen
Feucht, Warmes bis heißes Klima  
Sonnig  

Fakten

Fakten über
Ein Mangobaum kann Früchte tragen, auch nach dem Alter von 300 Jahren.Der Höhe von einem Mangobaum kann so hoch wie 100 Fuß sein. In Indien mano wird als Symbol der Liebe bekannt, während ein Korb von Mangos bedeutet Freundschaft.  
Das schwarze Pigment in Guava Blätter verwendet wird, für die textile applications.Guava Blätter verwendet werden, um tea.Oils aus Guave Samen extrahiert machen werden in verschiedenen Kosmetika verwendet.  

In Alkoholische Getränke
  
  

Wein
ja  
ja  

Bier
ja  
ja  

Spirituosen
ja  
ja  

Cocktails
ja  
ja  

Produktion
  
  

Oberste Produzent
Indien  
Indien  

Andere Länder
Bangladesch, Brasilien, China, Indonesien, Mexiko, Nigeria, Pakistan, Philippinen, Thailand  
China, Indonesien, Mexiko, Nigeria, Pakistan, Philippinen, Thailand  

Top Importeur
vereinigte Staaten von Amerika  
Kanada  

Top Exporteur
Mexiko  
Indien  

Wissenschaftlicher Name

Botanischer Name
Mangifera Indica  
Guave  

Synonym
Nicht verfügbar  
Nicht verfügbar  

Einstufung

Domain
Eukarya  
Eukarya  

Königreich
Plantae  
Plantae  

Unterreich
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Aufteilung
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Klasse
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Unterklasse
Rosidae  
Rosidae  

Auftrag
Sapindales  
Myrtales  

Familie
Anacardiaceae  
Myrtaceae  

Gattung
Mangifera  
Psidium  

Spezies
M. indica  
Guave  

Gattungsgruppe
Kaschunuss  
Myrte  

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