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Orange vs Drachenfrucht Ernährung

Orange
Drachenfrucht
Drachenfrucht vs Orange Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
11,75 g  
99+
14,00 g  
32
Faser
2,40 g  
25
1,00 g  
38
Zucker
9,35 g  
33
8,00 g  
99+
Eiweiß
0,94 g  
28
2,00 g  
10
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08  
18
0,14  
12
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
11,00 mcg  
28
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,09 mg  
8
0,04 mg  
24
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg  
23
0,05 mg  
20
Vitamin B3 (Niacin)
0,28 mg  
99+
0,16 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,25 mg  
24
-  
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg  
29
0,10 mg  
15
Vitamin B9 (Folsäure)
30,00 mcg  
8
2,00 mcg  
33
Vitamin C (Ascorbinsäure)
53,20 mg  
14
9,00 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,18 mg  
36
0,10 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg  
99+
1,90 mcg  
29
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
129,00 mcg  
11
0,00 mcg  
40
Cholin
8,40 mg  
13
0,00 mg  
39
Fett
0,12 g  
99+
0,40 g  
21
Mineralien
  
  
Kalium
181,00 mg  
99+
110,00 mg  
99+
Eisen
0,10 mg  
99+
0,65 mg  
19
Natrium
0,00 mg  
21
0,00 mg  
21
Kalzium
40,00 mg  
7
8,80 mg  
37
Magnesium
10,00 mg  
25
18,00 mg  
15
Zink
0,07 mg  
26
0,35 mg  
7
Phosphor
14,00 mg  
32
36,10 mg  
12
Mangan
0,03 mg  
99+
0,18 mg  
24
Kupfer
0,05 mg  
99+
0,10 mg  
22
Selen
0,50 mcg  
11
0,70 mcg  
9
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
7,00 mg  
36
44,00 mg  
20
Omega 6s
18,00 mg  
99+
48,00 mg  
35
Sterol
  
  
Phytosterol
24,00 mg  
6
9,00 mg  
19
Wassergehalt
86,75 G  
30
87,00 G  
29
Asche
0,44 G  
31
0,40 G  
34
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