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Drachenfrucht vs Orange Ernährung

Drachenfrucht
Orange
Orange vs Drachenfrucht Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
14,00 g  
32
11,75 g  
99+
Faser
1,00 g  
38
2,40 g  
25
Zucker
8,00 g  
99+
9,35 g  
33
Eiweiß
2,00 g  
10
0,94 g  
28
Protein zu Carb-Verhältnis
0,14  
12
0,08  
18
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
11,00 mcg  
28
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg  
24
0,09 mg  
8
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg  
20
0,04 mg  
23
Vitamin B3 (Niacin)
0,16 mg  
99+
0,28 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
-  
0,25 mg  
24
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg  
15
0,06 mg  
29
Vitamin B9 (Folsäure)
2,00 mcg  
33
30,00 mcg  
8
Vitamin C (Ascorbinsäure)
9,00 mg  
99+
53,20 mg  
14
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
0,18 mg  
36
Vitamin K (Phyllochinon)
1,90 mcg  
29
0,00 mcg  
99+
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
129,00 mcg  
11
Cholin
0,00 mg  
39
8,40 mg  
13
Fett
0,40 g  
21
0,12 g  
99+
Mineralien
  
  
Kalium
110,00 mg  
99+
181,00 mg  
99+
Eisen
0,65 mg  
19
0,10 mg  
99+
Natrium
0,00 mg  
21
0,00 mg  
21
Kalzium
8,80 mg  
37
40,00 mg  
7
Magnesium
18,00 mg  
15
10,00 mg  
25
Zink
0,35 mg  
7
0,07 mg  
26
Phosphor
36,10 mg  
12
14,00 mg  
32
Mangan
0,18 mg  
24
0,03 mg  
99+
Kupfer
0,10 mg  
22
0,05 mg  
99+
Selen
0,70 mcg  
9
0,50 mcg  
11
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
44,00 mg  
20
7,00 mg  
36
Omega 6s
48,00 mg  
35
18,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
9,00 mg  
19
24,00 mg  
6
Wassergehalt
87,00 G  
29
86,75 G  
30
Asche
0,40 G  
34
0,44 G  
31
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