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Pomelo vs Aubergine Ernährung

Pomelo
Aubergine
Aubergine vs Pomelo Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
9,62 g  
99+
5,88 g  
99+
Faser
1,00 g  
38
3,00 g  
21
Zucker
8,40 g  
39
3,53 g  
99+
Eiweiß
0,76 g  
38
0,98 g  
27
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08  
18
0,17  
10
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
138,00 mcg  
7
3,00 mcg  
34
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
28
0,04 mg  
25
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
32
0,04 mg  
25
Vitamin B3 (Niacin)
0,22 mg  
99+
0,65 mg  
19
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,20 mg  
34
0,28 mg  
20
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg  
99+
0,08 mg  
18
Vitamin B9 (Folsäure)
9,00 mcg  
26
22,00 mcg  
12
Vitamin C (Ascorbinsäure)
61,00 mg  
12
2,20 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,15 mg  
38
0,30 mg  
27
Vitamin K (Phyllochinon)
0,60 mcg  
36
3,50 mcg  
20
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
-  
36,00 mcg  
27
Cholin
14,20 mg  
2
6,90 mg  
19
Fett
0,04 g  
99+
0,18 g  
35
Mineralien
  
  
Kalium
216,00 mg  
34
229,00 mg  
31
Eisen
0,11 mg  
99+
0,23 mg  
99+
Natrium
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Kalzium
4,00 mg  
99+
9,00 mg  
36
Magnesium
6,00 mg  
29
14,00 mg  
20
Zink
0,08 mg  
25
0,16 mg  
17
Phosphor
17,00 mg  
28
24,00 mg  
21
Mangan
0,02 mg  
99+
0,23 mg  
22
Kupfer
0,05 mg  
99+
0,08 mg  
28
Selen
0,10 mcg  
16
0,30 mcg  
14
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
12,00 mg  
32
13,00 mg  
31
Omega 6s
30,00 mg  
99+
63,00 mg  
28
Sterol
  
  
Phytosterol
24,00 mg  
6
7,00 mg  
22
Wassergehalt
89,10 G  
16
92,30 G  
6
Asche
0,50 G  
27
0,66 G  
18
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