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Toranja vs Berinjela Nutrição

Toranja
Berinjela
Berinjela vs Toranja Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
9,62 g  
99+
5,88 g  
99+
Fibra
1,00 g  
38
3,00 g  
21
Açucar
8,40 g  
39
3,53 g  
99+
Proteína
0,76 g  
38
0,98 g  
27
Proteína para Rácio Carb
0,08  
18
0,17  
10
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
138,00 mcg  
7
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
28
0,04 mg  
25
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
32
0,04 mg  
25
Vitamina B3 (Niacina)
0,22 mg  
99+
0,65 mg  
19
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,20 mg  
34
0,28 mg  
20
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,08 mg  
18
Vitamina B9 (Acido fólico)
9,00 mcg  
26
22,00 mcg  
12
Vitamina C (Ácido ascórbico)
61,00 mg  
12
2,20 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,15 mg  
38
0,30 mg  
27
Vitamina K (Phyllochinone)
0,60 mcg  
36
3,50 mcg  
20
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
-  
36,00 mcg  
27
Choline
14,20 mg  
2
6,90 mg  
19
Gordo
0,04 g  
99+
0,18 g  
35
Minerais
  
  
Potássio
216,00 mg  
34
229,00 mg  
31
Ferro
0,11 mg  
99+
0,23 mg  
99+
Sódio
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Cálcio
4,00 mg  
99+
9,00 mg  
36
Magnésio
6,00 mg  
29
14,00 mg  
20
Zinco
0,08 mg  
25
0,16 mg  
17
Fósforo
17,00 mg  
28
24,00 mg  
21
Manganês
0,02 mg  
99+
0,23 mg  
22
Cobre
0,05 mg  
99+
0,08 mg  
28
Selênio
0,10 mcg  
16
0,30 mcg  
14
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
12,00 mg  
32
13,00 mg  
31
6s Omega
30,00 mg  
99+
63,00 mg  
28
Esteróis
  
  
Fitoesterol
24,00 mg  
6
7,00 mg  
22
Teor de água
89,10 g  
16
92,30 g  
6
Cinza
0,50 g  
27
0,66 g  
18
Calorias >>
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