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Schwarzkirsche vs Birne Ernährung
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Ernährung

Serviergröße

100g
100g

Carbs

7,50 g15,23 g
1 79.18
👆🏻

Faser

1,60 g3,10 g
0 10.4
👆🏻

Zucker

8,10 g9,75 g
0 63.35
👆🏻

Eiweiß

0,40 g0,36 g
0.3 14.07
👆🏻

Protein zu Carb-Verhältnis

0,050,03
0.02 0.52
👆🏻

Vitamine

Vitamin A (Retinol)

225,60 mcg1,00 mcg
0 681
👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,02 mg0,01 mg
0 0.428
👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,10 mg0,03 mg
0 1.3
👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

0,40 mg0,16 mg
0 2.8
👆🏻

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,30 mg0,05 mg
0 1.4
👆🏻

Vitamin B6 (Pyridoxin)

-0,03 mg
0 0.4
👆🏻

Vitamin B9 (Folsäure)

4,00 mcg7,00 mcg
0 81
👆🏻

Vitamin C (Ascorbinsäure)

-4,30 mg
0 228.3
👆🏻

Vitamin E (Tocopherole)

0,66 mg0,12 mg
0 3.81
👆🏻

Vitamin K (Phyllochinon)

2,10 mcg4,40 mcg
0 40.3
👆🏻

Lycopin

0,00 mcg0,00 mcg
0 5204
👆🏻

Lutein + Zeaxanthin

0,00 mcg44,00 mcg
0 834
👆🏻

Cholin

0,00 mg5,10 mg
0 19.2
👆🏻

Fett

0,20 g0,14 g
0 33.49
👆🏻

Mineralien

Kalium

143,00 mg116,00 mg
42 840
👆🏻

Eisen

0,20 mg0,18 mg
0.06 9
👆🏻

Natrium

6,90 mg1,00 mg
0 1556
👆🏻

Kalzium

11,80 mg9,00 mg
1 100
👆🏻

Magnesium

17,60 mg7,00 mg
0 92
👆🏻

Zink

0,10 mg0,10 mg
0 2.7
👆🏻

Phosphor

10,80 mg12,00 mg
0 113
👆🏻

Mangan

0,10 mg0,05 mg
0 3.3
👆🏻

Kupfer

0,10 mg0,08 mg
0 2
👆🏻

Selen

0,60 mcg0,10 mcg
0 63.7
👆🏻

Fettsäuren

Omega 3-Fettsäuren

26,00 mg1,00 mg
0 318
👆🏻

Omega 6s

27,00 mg93,00 mg
0 1689
👆🏻

Sterol

Phytosterol

12,00 mg8,00 mg
0 87
👆🏻

Wassergehalt

82,20 G83,96 G
0 95.23
👆🏻

Asche

0,50 G0,32 G
0 87.1
👆🏻

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