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Aguacate vs Huckleberry Nutrición

Aguacate
Huckleberry
Huckleberry vs Aguacate Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
1,00 g  
99+
8,70 g  
99+
Fibra
6,70 g  
5
3,60 g  
17
Azúcar
0,70 g  
99+
4,20 g  
99+
Proteína
2,00 g  
10
0,40 g  
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,24  
4
0,05  
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
7,00 mcg  
31
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg  
7
0,01 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg  
10
0,03 mg  
30
Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg  
3
0,30 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
1,40 mg  
1
-  
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,30 mg  
4
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
81,00 mcg  
1
8,00 mcg  
27
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
10,00 mg  
99+
2,80 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
2,10 mg  
3
2,32 mg  
2
Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg  
2
3,50 mcg  
20
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
271,00 mcg  
5
-  
Choline
14,20 mg  
2
0,00 mg  
39
Grasa
14,70 g  
3
0,10 g  
99+
Minerales
  
  
Potasio
485,00 mg  
7
208,00 mg  
35
Hierro
0,50 mg  
24
0,30 mg  
35
Sodio
7,00 mg  
12
10,00 mg  
10
Calcio
12,00 mg  
30
15,00 mg  
27
Magnesio
29,00 mg  
6
7,00 mg  
28
Zinc
0,60 mg  
4
0,28 mg  
10
Fósforo
52,00 mg  
6
11,00 mg  
35
Manganeso
0,10 mg  
35
0,42 mg  
10
Cobre
0,20 mg  
8
0,06 mg  
37
Selenio
0,40 mcg  
13
0,20 mcg  
15
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
236,00 mg  
2
0,00 mg  
99+
Omega 6s
1.689,00 mg  
1
0,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
87,00 mg  
1
20,00 mg  
9
Contenido de Agua
73,20 g  
99+
90,70 g  
10
Ceniza
1,60 g  
4
0,10 g  
99+
Calorías >>
<< Beneficios

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