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Aguacate
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Aguacate vs Longan

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Beneficios

Beneficios de la Salud

Prevención de cáncer, Desintoxicación natural, Prevención de la osteoporosis, Protección contra la enfermedad crónica
Antidepresivo, Propiedades anti-inflamatorias, Sana membrana mucosa, Previene el cáncer cavidad oral, Previene la anemia, Evita que los casos de enfermedad de la mañana, Previene el cáncer de pulmón, Rejuvenecimiento de piel, El tratamiento de las enfermedades del colon

Beneficios Generales

Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mejora la visión del ojo, Mantiene el nivel de colesterol saludable
Propiedades antioxidantes, Propiedades anti-inflamatorias, Ayuda digestiva, Te da energía, Suprime la artritis

Beneficios para la Piel

Ilumina y aclara el cutis, Reduce las arrugas, Limpieza de la piel, El tratamiento de manchas oscuras
Reduce las arrugas, Rejuvenecimiento de piel

Beneficios Cabello

Actúa como crema hidratante, Buen acondicionador, Protege el cabello, Regula el crecimiento del cabello, Rejuvenece el cuero cabelludo, Remedio para las puntas abiertas, Cabello brillante, Máscara de ablandamiento
-

Alergia

Síntomas Alergia

Dolores abdominales, Anafilaxia, Inflamación, Comezón, Alergia al látex, Congestión nasal, Erupciones en la piel, La dificultad para deglutir, Hinchazón, Dolor de barriga, Vómitos, Sibilancias
Comezón, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Sensación de hormigueo en la boca

Efectos Secundarios

Reacción alérgica, Hipersensibilidad, Aumento de peso
Irritación de la boca, Aumento de peso

Recomendado para

Mujeres Embarazadas

Mujeres en Período de Lactancia

Mejor Tiempo a Comer

Junto con comida, Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, No coma después de la comida
Como tentempié por la tarde

Nutrición

Tamaño de la Porción

100 g
100 g

Carbohidratos

1,00 g15,00 g
1 79.18
👆🏻

Fibra

6,70 g1,10 g
0 10.4
👆🏻

Azúcar

0,70 g16,50 g
0 63.35
👆🏻

Proteína

2,00 g1,30 g
0.3 14.07
👆🏻

Proteína Razón de Carbohidratos

0,240,09
0.02 0.52
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A (Retinol)

7,00 mcg0,00 mcg
0 681
👆🏻

Vitamina B1 (Tiamina)

0,10 mg0,04 mg
0 0.428
👆🏻

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,10 mg0,50 mg
0 1.3
👆🏻

Vitamina B3 (Niacina)

1,70 mg1,00 mg
0 2.8
👆🏻

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)

1,40 mg0,30 mg
0 1.4
👆🏻

Vitamina B6 (Piridoxina)

0,30 mg0,00 mg
0 0.4
👆🏻

Vitamina B9 (Ácido Fólico)

81,00 mcg0,00 mcg
0 81
👆🏻

Vitamina C (Ácido Ascórbico)

10,00 mg28,00 mg
0 228.3
👆🏻

Vitamina E (Tocoferol)

2,10 mg0,20 mg
0 3.81
👆🏻

Vitamina K (Phyllochinone)

21,00 mcg1,20 mcg
0 40.3
👆🏻

Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg
0 5204
👆🏻

Luteína+Zeaxantina

271,00 mcg-
0 834
👆🏻

Choline

14,20 mg2,10 mg
0 19.2
👆🏻

Grasa

14,70 g0,40 g
0 33.49
👆🏻

Minerales

Potasio

485,00 mg266,00 mg
42 840
👆🏻

Hierro

0,50 mg0,13 mg
0.06 9
👆🏻

Sodio

7,00 mg0,00 mg
0 1556
👆🏻

Calcio

12,00 mg1,00 mg
1 100
👆🏻

Magnesio

29,00 mg10,00 mg
0 92
👆🏻

Zinc

0,60 mg0,05 mg
0 2.7
👆🏻

Fósforo

52,00 mg12,00 mg
0 113
👆🏻

Manganeso

0,10 mg0,05 mg
0 3.3
👆🏻

Cobre

0,20 mg0,10 mg
0 2
👆🏻

Selenio

0,40 mcg0,60 mcg
0 63.7
👆🏻

Ácidos Grasos

Omega 3s

236,00 mg0,00 mg
0 318
👆🏻

Omega 6s

1.689,00 mg0,00 mg
0 1689
👆🏻

Esterol

Fitosterol

87,00 mg9,00 mg
0 87
👆🏻

Contenido de Agua

73,20 g78,00 g
0 95.23
👆🏻

Ceniza

1,60 g0,50 g
0 87.1
👆🏻

Calorías

Tamaño de la Porción

100 g
100 g

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara

160,00 kcal83,00 kcal
15 354
👆🏻

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara

160,00 kcal60,00 kcal
12 354
👆🏻

Calorías en forma congelada

172,40 kcal60,00 kcal
0 354
👆🏻

Calorías en forma seca

686,40 kcal283,00 kcal
16 747
👆🏻

Calorías en Formar Enlatado

-60,00 kcal
15 443
👆🏻

Calorías en el alimentos

Calorías en Jugo

306,00 kcal50,00 kcal
16 461
👆🏻

Calorías en el Mermelada

222,00 kcal250,00 kcal
49 420
👆🏻

Calorías en Tarta

288,00 kcal109,00 kcal
80 450
👆🏻

Características

Tipo

Baya, Fruta de árbol, Tropical
Fruta de árbol, Tropical

Temporada

Verano
Mediados a finales de verano

Variedades

Tocino, Fuerte, Gwen, Haas, Lamb Hass, Pinkerton, Carrizo y Zutano
Chompoo longan, Kohala Plántula, Haew, Edau y Biew Kiew

Variedad Sin semilla

Color

Verde oscuro
Marrón oxidado

Dentro Color

Blanco
Marrón amarillento

Forma

Óvalo
Redondo

Textura

Jugoso
Carnoso

Gusto

Mantecoso
Algo dulce

Origen

México, Centroamérica
México

Crece sobre

Arboles
Arboles

Cultivo

Tipo de Suelo

Granito descompuesto, Caliza, Franco arenoso, Bien aireado
Bien drenado

pH Suelo

6-6.55-7
3.5 10
👆🏻

Condiciones Climáticas

Húmedo, sin Heladas
Soleado, Calentar, sin Heladas

Hechos

Datos acerca

  • Los aguacates se pueden intercambiar para la mantequilla en recetas horneado.
  • Aguacate madura más rápidamente con un plátano o una manzana alrededor.
  • Longan también se denomina como "ojo de dragón" en China, ya que da una impresión de un globo ocular.

En Bebidas Alcohólicas

Vino

Cerveza

Spirits

Cócteles

Producción

Cima Productor

México
Tailandia

Otros Países

Chile, China, Colombia, República Dominicana, Indonesia, Kenia, México, Perú, Ruanda, Estados Unidos de America
Australia, Combodia, Taiwán, Estados Unidos de America, Vietnam

Top Importador

Estados Unidos de America
China

Cima Exportador

México
Tailandia

Nombre Científico

Nombre Botánico

Persea Americana
Dimocarpus longan

Sinónimo

Persea Gratissima
Ojo de dragón

Clasificación

Dominio

Eukarya
Eukarya

Reino

Plantae
Plantae

Subreino

Tracheobionta
Viridiplantae

División

Magnoliophyta
Tracheophyta

Clase

Magnoliopsida
Magnoliopsida

Subclase

Magnollidae
Rosidae

Orden

Laurales
Sapindales

Familia

Lauraceae
Sapindaceae

Género

Persea
Dimocarpus

Especies

P. Americana
D. longan

Grupo Genérico

Laurel
-