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Abacate
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Longan
Longan



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Abacate vs Longan

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Benefícios

Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Desintoxicação natural, Prevenção da osteoporose, Proteção contra a doença crónica
Depressivo anti, As propriedades anti-inflamatórias, membrana mucosa saudável, Previne o câncer de cavidade oral, Previne a anemia, Impede casos de doença de manhã, Previne o câncer de pulmão, Rejuvenescimento da pele, Tratamento de doenças do cólon

Benefícios gerais

Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável
Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Digestivo ajuda, Dá-lhe energia, Suprime Arthritis

Benefícios da pele

Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, Limpeza de pele, O tratamento de manchas escuras
Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele

Benefícios de cabelo

Atua como hidratante, Bom condicionador, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Remédio para pontas duplas, Cabelo brilhante, Amaciando máscara
-

Alergia

Os sintomas de alergia

Dores abdominais, Anafilaxia, Inflamação, Coceira, Alergia do látex, Congestão nasal, Erupções cutâneas, Dificuldades de deglutição, Inchaço, Dores de estômago, Vómitos, Pieira
Coceira, Inchaço da boca, língua ou lábios, Sensação de formigamento na boca

Efeitos colaterais

Reação alérgica, Hipersensibilidade, Ganho de peso
Irritação da boca, Ganho de peso

Recommeded para

Mulheres grávidas

Mulheres que amamentam

Melhor hora para comer

Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição
Como um lanche no final da tarde

Nutrição

Porção

100 g
100 g

Carboidratos

1,00 g15,00 g
1 79.18
👆🏻

Fibra

6,70 g1,10 g
0 10.4
👆🏻

Açucar

0,70 g16,50 g
0 63.35
👆🏻

Proteína

2,00 g1,30 g
0.3 14.07
👆🏻

Proteína para Rácio Carb

0,240,09
0.02 0.52
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A (retinol)

7,00 mcg0,00 mcg
0 681
👆🏻

Vitamina B1 (Tiamina)

0,10 mg0,04 mg
0 0.428
👆🏻

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,10 mg0,50 mg
0 1.3
👆🏻

Vitamina B3 (Niacina)

1,70 mg1,00 mg
0 2.8
👆🏻

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

1,40 mg0,30 mg
0 1.4
👆🏻

Vitamina B6 (Piridoxina)

0,30 mg0,00 mg
0 0.4
👆🏻

Vitamina B9 (Acido fólico)

81,00 mcg0,00 mcg
0 81
👆🏻

Vitamina C (Ácido ascórbico)

10,00 mg28,00 mg
0 228.3
👆🏻

Vitamina E (Tocoferol)

2,10 mg0,20 mg
0 3.81
👆🏻

Vitamina K (Phyllochinone)

21,00 mcg1,20 mcg
0 40.3
👆🏻

Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg
0 5204
👆🏻

Luteína + Zeaxantina

271,00 mcg-
0 834
👆🏻

Choline

14,20 mg2,10 mg
0 19.2
👆🏻

Gordo

14,70 g0,40 g
0 33.49
👆🏻

Minerais

Potássio

485,00 mg266,00 mg
42 840
👆🏻

Ferro

0,50 mg0,13 mg
0.06 9
👆🏻

Sódio

7,00 mg0,00 mg
0 1556
👆🏻

Cálcio

12,00 mg1,00 mg
1 100
👆🏻

Magnésio

29,00 mg10,00 mg
0 92
👆🏻

Zinco

0,60 mg0,05 mg
0 2.7
👆🏻

Fósforo

52,00 mg12,00 mg
0 113
👆🏻

Manganês

0,10 mg0,05 mg
0 3.3
👆🏻

Cobre

0,20 mg0,10 mg
0 2
👆🏻

Selênio

0,40 mcg0,60 mcg
0 63.7
👆🏻

Ácidos graxos

Omega 3s

236,00 mg0,00 mg
0 318
👆🏻

6s Omega

1 689,00 mg0,00 mg
0 1689
👆🏻

Esteróis

Fitoesterol

87,00 mg9,00 mg
0 87
👆🏻

Teor de água

73,20 g78,00 g
0 95.23
👆🏻

Cinza

1,60 g0,50 g
0 87.1
👆🏻

Calorias

Porção

100g
100g

Calorias em frutas frescas com Peel

160,00 kcal83,00 kcal
15 354
👆🏻

Calorias em fruta fresca sem casca

160,00 kcal60,00 kcal
12 354
👆🏻

Calorias em congelado Form

172,40 kcal60,00 kcal
0 354
👆🏻

Calorias em forma seca

686,40 kcal283,00 kcal
16 747
👆🏻

Calorias em Canned Form

-60,00 kcal
15 443
👆🏻

Calorias em alimentos

Calorias no suco

306,00 kcal50,00 kcal
16 461
👆🏻

Calorias em Jam

222,00 kcal250,00 kcal
49 420
👆🏻

Calorias em Pie

288,00 kcal109,00 kcal
80 450
👆🏻

Características

Tipo

Baga, Fruto de árvore, Tropical
Fruto de árvore, Tropical

Estação

Verão
Meados ao fim do verão

Variedades

Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed e Zutano
Chompoo Longan, Kohala Seedling, Haew, Edau e Biew Kiew

Sem sementes Variedade

Cor

Verde escuro
Marrom Rusty

Dentro de Cor

Branco
Marrom amarelado

Forma

Oval
Redondo

Textura

Suculento
Carnudo

Gosto

Amanteigado
Adocicado

Origem

México, América Central
México

Cresce sobre

Arvores
Arvores

Cultivo

Tipo de solo

Granito decomposto, Calcário, Sandy loam, Bem arejado
Bem drenado

O pH do solo

6-6.55-7
3.5 10
👆🏻

Condições climáticas

Úmido, sem geadas
Ensolarado, Caloroso, sem geadas

Fatos

Fatos sobre

  • O abacateiro viva mais antiga é encontrada na Universidade da Califórnia e foi plantada em 1879.
  • Abacates podem ser trocados para a manteiga no Panificação Recipes.
  • Sementes Longan pode ser utilizada para absorver o veneno após a picada de cobra e eles também ajudam a parar a hemorragia.

Em Bebidas Alcoólicas

Vinho

Cerveja

Spirits

Cocktails

Produção

Top Producer

México
Tailândia

Outros países

Chile, China, Colômbia, República Dominicana, Indonésia, Quênia, México, Peru, Ruanda, Estados Unidos da America
Austrália, Combodia, Taiwan, Estados Unidos da America, Vietnã

Top do Importador

Estados Unidos da America
China

Top Exportador

México
Tailândia

Nome científico

Nome botânico

Persea Americana
Dimocarpus longan

Sinônimo

Persea Gratissima
Olho do dragão

Classificação

Domínio

Eukarya
Eukarya

Reino

Plantae
Plantae

Subreino

Tracheobionta
Viridiplantae

Divisão

Magnoliophyta
Tracheophyta

Classe

Magnoliopsida
Magnoliopsida

Subclasse

Magnollidae
Rosidae

Ordem

Laurales
Sapindales

Família

Lauraceae
Sapindaceae

Gênero

Persea
Dimocarpus

Espécies

P. Americana
D. longan

Grupo genérico

Laurel
-