Awokado

Longan

Awokado vs Longan

Awokado

Longan

Add ⊕

1 Korzyści

1.1 Korzyści Zdrowotne

Profilaktyki raka, Naturalne detoksykacji, Zapobieganie osteoporozie, Ochrona przed chorobą przewlekłą

Leki przeciwdepresyjne, Właściwości przeciwzapalne, Zdrowa błona śluzowa, Zapobiega raka jamy ustnej, Zapobiega anemii, Zapobiega przypadki poranne mdłości, Zapobiega raka płuc, Odmłodzenie skóry, Leczenie chorób colonic

1.1.1 korzyści Ogólnych

Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Poprawia widzenie oczu, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu

Anty właściwości utleniacza, Właściwości przeciwzapalne, Pomoc Digestive, Daje energię, Pomija Arthritis

1.2 Skóra Korzyści

Rozjaśnia i rozświetla cerę, Redukuje zmarszczki, Oczyszczanie skóry, Leczenie przebarwień

Redukuje zmarszczki, Odmłodzenie skóry

1.3 korzyści Włosy

Działa jak Moisturizer, Dobra odżywka, Chroni włosy, Reguluje wzrost włosów, Odmładza oskalpować, Rozwiązanie dla rozdwajaniu, Iśniące włosy, Zmiękczania maskę

Niedostępne

1.4 Alergia

1.4.1 Objawy Alergii

Bóle Brzucha, Anafilaksja, Zapalenie, Swędzenia, Latex Alergia, Zatkanie nosa, Wysypki Skórne, Trudności w połykaniu, Obrzęk, Rozstrój żołądka, Wymioty, Swiszczący oddech

Swędzenia, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Mrowienie w ustach

1.5 Skutki Uboczne

Reakcja alergiczna, Nadwrażliwość, Przybranie na wadze

Podrażnienie jamy ustnej, Przybranie na wadze

1.6 Zalecany dla

1.6.1 Kobiety w ciąży

✔ ✘

1.6.2 U kobiet karmiących

✔ ✘

1.7 Najlepszy Czasu Jeść

Wraz z posiłkiem, Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Nie jeść po posiłku

Jako przekąski w późnym popołudniem

2 Odżywianie

2.1 Wielkość Porcji

100 g

2.2 Węglowodany

1,00 g15,00 g

1 79.18

2.2.1 Włókno

6,70 g1,10 g

0 10.4

2.2.2 Cukier

0,70 gNiedostępne

0 63.35

2.3 Białko

2,00 g1,30 g

0.3 14.07

2.3.1 Carb Stosunek Protein

0,240,09

0.02 0.52

2.4 Witaminy

2.4.1 Witamina A (Retinol)

7,00 mcg0,00 mcg

0 426

2.4.2 Witamina B1 (Tiamina)

0,10 mg0,04 mg

0 0.428

2.4.3 Witamina B2 (Ryboflawina)

0,10 mg0,50 mg

0 1.3

2.4.4 Witamina B3 (Niacyna)

1,70 mg1,00 mg

0 2.8

2.4.5 Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)

1,40 mg0,30 mg

0 1.4

2.4.6 Witamina B6 (Pirydoksyny)

0,30 mg0,00 mg

0 0.4

2.4.7 Witamina B9 (Kwas Foliowy)

81,00 mcg0,00 mcg

0 81

2.4.8 Witamina C (Kwas Askorbinowy)

10,00 mg28,00 mg

0 228.3

2.4.9 Witamina E (Tokoferol)

2,10 mgNiedostępne

0 3.81

2.4.10 Witamina K (Phyllochinone)

21,00 mcgNiedostępne

0 40.3

2.4.11 Likopen

0,00 mcgNiedostępne

0 5204

2.4.12 Luteina+Zeaksantyna

271,00 mcgNiedostępne

0 834

2.4.13 Cholina

14,20 mgNiedostępne

0 14.2

2.5 Sadło

14,70 g0,40 g

0 33.49

2.6 Minerały

2.6.1 Potas

485,00 mg266,00 mg

42 840

2.6.2 Żelazo

0,50 mg0,13 mg

0.06 9

2.6.3 Sód

7,00 mg0,00 mg

0 1556

2.6.4 Wapń

12,00 mg1,00 mg

1 100

2.6.5 Magnez

29,00 mg10,00 mg

0 92

2.6.6 Cynk

0,60 mg0,05 mg

0 2.7

2.6.7 Fosfor

52,00 mg12,00 mg

0 113

2.6.8 Mangan

0,10 mgNiedostępne

0 3.3

2.6.9 Miedź

0,20 mg0,10 mg

0 2

2.6.10 Selen

0,40 mcg0,60 mcg

0 63.7

2.7 Kwasy tłuszczowe

2.7.1 Omega 3s

236,00 mg0,00 mg

0 318

2.7.2 Omega 6s

1 689,00 mg0,00 mg

0 1689

2.8 Steroli

2.8.1 Fitosteroli

87,00 mgNiedostępne

0 87

2.9 Zawartość Wody

73,20 g78,00 g

0 95.23

2.10 Popiół

1,60 g0,50 g

0 87.1

3 Kalorie

3.1 Wielkość Porcji

100 g

3.2 Kalorie w świeżymi owocami ze skórką

160,00 kcal83,00 kcal

15 299

3.3 Kalorie w świeżymi owocami bez skórki

NiedostępneNiedostępne

12 354

3.4 Kalorii w postaci mrożonej

172,40 kcalNiedostępne

0 187

3.5 Kalorii w postaci suchej

686,40 kcalNiedostępne

32 747

3.6 Kalorii w puszkach Form

NiedostępneNiedostępne

17 443

3.7 Kalorii w Pożywieniu

3.7.1 Kalorii w Soku

306,00 kcal50,00 kcal

17 461

3.7.2 Kalorii w Dżemie

222,00 kcalNiedostępne

49 420

3.7.3 Kalorii w Pie

288,00 kcal109,00 kcal

80 450

4 Charakterystyka

4.1 Rodzaj

Jagoda, Drzewa owocowe, Tropikalny

Drzewa owocowe, Tropikalny

4.2 Pora roku

Lato

Połowy do końca lata

4.3 Odmiany

Boczek, Fuerte, Gwen, Haas, Jagnię Hass, Pinkerton, Płocha i Zutano

Chompoo Longan, Kohala rozsady, Hajeu, Edau i biew Kijów

4.4 Bezpestkowe Odmiana

✔ ✘

4.5 Kolor

Ciemnozielony

Rdzawobrązowe

4.6 Wewnątrz Kolor

Biały

Żółtawy brąz

4.7 Kształt

Owalny

Okrągły

4.8 Tekstura

soczysty

Mięsisty

4.9 Smak

Maślany

Słodkawy

4.10 Pochodzenie

Meksyk, Ameryka środkowa

Meksyk

4.11 Rośnie na

Drzewa

4.12 Uprawa

4.12.1 Rodzaj Gleby

Rozłożony granitowy, Wapień, Glina piaszczysta, Dobrze napowietrzone

Dobrze osuszone

4.12.2 pH Gleby

6-6.55-7

3.5 10

4.12.3 Warunki Klimatyczne

Wilgotny, Bez mrozy

Słoneczny, Ciepły, Bez mrozy

5 Fakty

5.1 Fakty O

Najstarsze drzewa awokado dzienny znajduje się w University of California i posadzono w 1879 roku.
Awokado dojrzewają szybciej z banana lub jabłko ok.

Longan nazywana jest także jako "oko smoka" w Chinach, ponieważ daje wrażenie gałki ocznej.
Nasiona longan może być stosowany do absorbowania po ukąszeniu jadu węża i także w celu zatrzymania krwawienia.

5.2 W Napojach Alkoholowych

5.2.1 Wino

✔ ✘

5.2.2 Piwo

✔ ✘

5.2.3 Spirits

✔ ✘

5.2.4 Koktajle

✔ ✘

5.3 Produkcja

5.3.1 Górny Produktor

Meksyk