Awokado

Longan

Awokado i Longan

Awokado

Longan

Add ⊕

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Profilaktyki raka, Naturalne detoksykacji, Zapobieganie osteoporozie, Ochrona przed chorobą przewlekłą

Leki przeciwdepresyjne, Właściwości przeciwzapalne, Zdrowa błona śluzowa, Zapobiega raka jamy ustnej, Zapobiega anemii, Zapobiega przypadki poranne mdłości, Zapobiega raka płuc, Odmłodzenie skóry, Leczenie chorób colonic

korzyści Ogólnych

Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Poprawia widzenie oczu, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu

Anty właściwości utleniacza, Właściwości przeciwzapalne, Pomoc Digestive, Daje energię, Pomija Arthritis

Skóra Korzyści

Rozjaśnia i rozświetla cerę, Redukuje zmarszczki, Oczyszczanie skóry, Leczenie przebarwień

Redukuje zmarszczki, Odmłodzenie skóry

korzyści Włosy

Działa jak Moisturizer, Dobra odżywka, Chroni włosy, Reguluje wzrost włosów, Odmładza oskalpować, Rozwiązanie dla rozdwajaniu, Iśniące włosy, Zmiękczania maskę

Alergia

Objawy Alergii

Bóle Brzucha, Anafilaksja, Zapalenie, Swędzenia, Latex Alergia, Zatkanie nosa, Wysypki Skórne, Trudności w połykaniu, Obrzęk, Rozstrój żołądka, Wymioty, Swiszczący oddech

Swędzenia, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Mrowienie w ustach

Skutki Uboczne

Reakcja alergiczna, Nadwrażliwość, Przybranie na wadze

Podrażnienie jamy ustnej, Przybranie na wadze

Zalecany dla

Kobiety w ciąży

✔ ✘

U kobiet karmiących

✔ ✘

Najlepszy Czasu Jeść

Wraz z posiłkiem, Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Nie jeść po posiłku

Jako przekąski w późnym popołudniem

Odżywianie

Wielkość Porcji

100 g

Węglowodany

1,00 g15,00 g

1 79.18

👆🏻

Włókno

6,70 g1,10 g

0 10.4

👆🏻

Cukier

0,70 g16,50 g

0 63.35

👆🏻

Białko

2,00 g1,30 g

0.3 14.07

👆🏻

Carb Stosunek Protein

0,240,09

0.02 0.52

👆🏻

Witaminy

Witamina A (Retinol)

7,00 mcg0,00 mcg

0 681

👆🏻

Witamina B1 (Tiamina)

0,10 mg0,04 mg

0 0.428

👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,10 mg0,50 mg

0 1.3

👆🏻

Witamina B3 (Niacyna)

1,70 mg1,00 mg

0 2.8

👆🏻

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)

1,40 mg0,30 mg

0 1.4

👆🏻

Witamina B6 (Pirydoksyny)

0,30 mg0,00 mg

0 0.4

👆🏻

Witamina B9 (Kwas Foliowy)

81,00 mcg0,00 mcg

0 81

👆🏻

Witamina C (Kwas Askorbinowy)

10,00 mg28,00 mg

0 228.3

👆🏻

Witamina E (Tokoferol)

2,10 mg0,20 mg

0 3.81

👆🏻

Witamina K (Phyllochinone)

21,00 mcg1,20 mcg

0 40.3

👆🏻

Likopen

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

Luteina+Zeaksantyna

271,00 mcg-

0 834

👆🏻

Cholina

14,20 mg2,10 mg

0 19.2

👆🏻

Sadło

14,70 g0,40 g

0 33.49

👆🏻

Minerały

Potas

485,00 mg266,00 mg

42 840

👆🏻

Żelazo

0,50 mg0,13 mg

0.06 9

👆🏻

Sód

7,00 mg0,00 mg

0 1556

👆🏻

Wapń

12,00 mg1,00 mg

1 100

👆🏻

Magnez

29,00 mg10,00 mg

0 92

👆🏻

Cynk

0,60 mg0,05 mg

0 2.7

👆🏻

Fosfor

52,00 mg12,00 mg

0 113

👆🏻

Mangan

0,10 mg0,05 mg

0 3.3

👆🏻

Miedź

0,20 mg0,10 mg

0 2

👆🏻

Selen

0,40 mcg0,60 mcg

0 63.7

👆🏻

Kwasy tłuszczowe

Omega 3s

236,00 mg0,00 mg

0 318

👆🏻

Omega 6s

1 689,00 mg0,00 mg

0 1689

👆🏻

Steroli

Fitosteroli

87,00 mg9,00 mg

0 87

👆🏻

Zawartość Wody

73,20 g78,00 g

0 95.23

👆🏻

Popiół

1,60 g0,50 g

0 87.1

👆🏻

Kalorie

Wielkość Porcji

100 g

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką

160,00 kcal83,00 kcal

15 354

👆🏻

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki

160,00 kcal60,00 kcal

12 354

👆🏻

Kalorii w postaci mrożonej

172,40 kcal60,00 kcal

0 354

👆🏻

Kalorii w postaci suchej

686,40 kcal283,00 kcal

16 747

👆🏻

Kalorii w puszkach Form

-60,00 kcal

15 443

👆🏻

Kalorii w Pożywieniu

Kalorii w Soku

306,00 kcal50,00 kcal

16 461

👆🏻

Kalorii w Dżemie

222,00 kcal250,00 kcal

49 420

👆🏻

Kalorii w Pie

288,00 kcal109,00 kcal

80 450

👆🏻

Charakterystyka

Rodzaj

Jagoda, Drzewa owocowe, Tropikalny

Drzewa owocowe, Tropikalny

Pora roku

Lato

Połowy do końca lata

Odmiany

Boczek, Fuerte, Gwen, Haas, Jagnię Hass, Pinkerton, Płocha i Zutano

Chompoo Longan, Kohala rozsady, Hajeu, Edau i biew Kijów

Bezpestkowe Odmiana

✔ ✘

Kolor

Ciemnozielony

Rdzawobrązowe

Wewnątrz Kolor

Biały

Żółtawy brąz

Kształt

Owalny

Okrągły

Tekstura

soczysty

Mięsisty

Smak

Maślany

Słodkawy

Pochodzenie

Meksyk, Ameryka środkowa

Meksyk

Rośnie na

Drzewa

Uprawa

Rodzaj Gleby

Rozłożony granitowy, Wapień, Glina piaszczysta, Dobrze napowietrzone

Dobrze osuszone

pH Gleby

6-6.55-7

3.5 10

👆🏻

Warunki Klimatyczne

Wilgotny, Bez mrozy

Słoneczny, Ciepły, Bez mrozy

Fakty

Fakty O

Najstarsze drzewa awokado dzienny znajduje się w University of California i posadzono w 1879 roku.
Awokado dojrzewają szybciej z banana lub jabłko ok.

Longan nazywana jest także jako "oko smoka" w Chinach, ponieważ daje wrażenie gałki ocznej.
Nasiona longan może być stosowany do absorbowania po ukąszeniu jadu węża i także w celu zatrzymania krwawienia.