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Albaricoque y Higo


Higo y Albaricoque


Beneficios

Beneficios de la Salud
El tratamiento del asma, Prevención de cáncer, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, El cuidado del corazón, Mantiene el equilibrio hormonal, La regulación de la frecuencia cardíaca, Limpieza de la piel, Rejuvenecimiento de piel  
Prevención de cáncer, Controla la presión sanguínea, El cuidado del corazón, Aumento de la hemoglobina, Previene el estreñimiento, Previene la degeneración macular, Reduce la tensión nerviosa  

Beneficios Generales
Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Cuidado de ojos, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos  
Controla la presión sanguínea, Ayuda en la pérdida de peso, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos  

Beneficios para la Piel
Hidrata la piel, Reduce las arrugas, El tratamiento de manchas oscuras, Tratamiento de enfermedades de la piel  
Ilumina y aclara el cutis, Hidrata la piel, Rejuvenecimiento de piel, El tratamiento del acné  

Beneficios Cabello
Buen acondicionador, Regula el crecimiento del cabello, Rejuvenece el cuero cabelludo, Máscara de ablandamiento, El tratamiento de la caspa  
Buen acondicionador, Regula el crecimiento del cabello, Máscara de ablandamiento  

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Calambres abdominales, Anafilaxia, Dificultad para respirar, Diarrea, Picazón en la boca, Sensación de picazón en la garganta, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Vómitos, Sibilancias  
Dolores abdominales, Anafilaxia, Toser, Los dolores de cabeza, Urticaria, Comezón, Congestión nasal, Erupción cutánea, Estornudos, Dolor de garganta, Hinchazón de las manos  

Efectos Secundarios
Mareo, Dolor de cabeza, Náusea, Vómitos  
Reacción alérgica, Erupción Piel, Posiblemente peligroso durante el embarazo  

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes  
Yes  

Mujeres en Período de Lactancia
Yes  
Yes  

Mejor Tiempo a Comer
Mejor si se toma como un desayuno (o el estómago vacío), Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida.  
Mejor si se toma como un desayuno (o el estómago vacío), No consumir durante la noche y antes de acostarse, Tiempo de la mañana (antes de la comida)  

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Carbohidratos
11,00 g  
99+
19,20 g  
13

Fibra
2,00 g  
28
2,90 g  
22

Azúcar
9,00 g  
35
16,30 g  
8

Proteína
1,40 g  
16
0,80 g  
37

Proteína Razón de Carbohidratos
0,13  
13
0,04  
24

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
96,00 mcg  
8
7,00 mcg  
31

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
31
0,06 mg  
15

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
23
0,05 mg  
20

Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg  
25
0,40 mg  
36

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,24 mg  
25
0,30 mg  
14

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg  
33
0,11 mg  
12

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
9,00 mcg  
26
6,00 mcg  
29

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
10,00 mg  
99+
2,00 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,89 mg  
13
0,11 mg  
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
3,30 mcg  
21
4,70 mcg  
16

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína+Zeaxantina
89,00 mcg  
17
9,00 mcg  
36

Choline
2,80 mg  
34
4,70 mg  
31

Grasa
0,40 g  
21
0,30 g  
28

Minerales
  
  

Potasio
259,00 mg  
26
232,00 mg  
30

Hierro
0,40 mg  
29
0,37 mg  
30

Sodio
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20

Calcio
13,00 mg  
29
35,00 mg  
11

Magnesio
10,00 mg  
25
17,00 mg  
17

Zinc
0,20 mg  
14
0,15 mg  
18

Fósforo
23,00 mg  
22
14,00 mg  
32

Manganeso
0,08 mg  
40
0,13 mg  
29

Cobre
0,08 mg  
30
0,07 mg  
32

Selenio
0,10 mcg  
16
0,20 mcg  
15

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Omega 6s
77,00 mg  
26
144,00 mg  
14

Esterol
  
  

Fitosterol
18,00 mg  
10
31,00 mg  
4

Contenido de Agua
86,35 g  
33
79,11 g  
99+

Ceniza
0,75 g  
15
0,66 g  
18

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
48,00 kcal  
33
74,00 kcal  
17

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
48,00 kcal  
32
74,00 kcal  
16

Calorías en forma congelada
48,00 kcal  
32
71,42 kcal  
17

Calorías en forma seca
241,00 kcal  
99+
249,00 kcal  
99+

Calorías en Formar Enlatado
63,00 kcal  
25
69,00 kcal  
23

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
58,00 kcal  
24
65,00 kcal  
20

Calorías en el Mermelada
200,00 kcal  
26
360,00 kcal  
5

Calorías en Tarta
265,00 kcal  
33
450,00 kcal  
1

Características

Tipo
Fruta de árbol  
Fruta de árbol  

Temporada
Verano  
Verano, Invierno  

Variedades
Cot oro, Tilton, Wenatchee, Barra de oro, Oro Kist, Tomcot, Harcot, Bretaña oro, Harglow, Hunza, Moorpark, Patterson y Real Rosa  
Abyad, Adriático, Alma, Atreano, Bataglia, Negro Belén, Negro Madeira, Misión Negro, Marron Turquía, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin y Hardy Chicago Figo  

Variedad Sin semilla
No  
Yes  

Color
Naranja, Amarillento-anaranjado  
Verde, Púrpura, Rojo  

Dentro Color
Amarillo  
Rosado  

Forma
Óvalo  
Cónico  

Textura
Carnoso  
Carnoso  

Gusto
Suave, Dulce  
Dulce  

Origen
China  
Asia occidental  

Crece sobre
Arboles  
Arboles  

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Bien drenado  
Arcilla, Caliza, Marga, Arenoso  

pH Suelo
6.5-8  
5-7  

Condiciones Climáticas
Seco, Caliente  
Seco, Calentar  

Hechos

Datos acerca
  • 9 Jan está considerado como el Día Nacional de albaricoque.
  • Albaricoques han existido desde hace más de 4000 años.
  • 95% de los albaricoques en los US son producidos por California.
  
  • Higuera es considerado como un símbolo de la abundancia, la fertilidad y la dulzura.
  • La figura se compone de 55% de azúcar natural por lo que son las frutas más dulces.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes  
Yes  

Cerveza
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cócteles
Yes  
Yes  

Producción
  
  

Cima Productor
Turquía  
Turquía  

Otros Países
Argelia, Egipto, Francia, Irán, Italia, Marruecos, Pakistán, España, Uzbekistán  
Albania, Argelia, Brasil, Egipto, Irán, Marruecos, Siria, Túnez, Estados Unidos de America  

Top Importador
Estados Unidos de America  
Francia  

Cima Exportador
Francia  
Turquía  

Nombre Científico

Nombre Botánico
Prunus armeniaca  
Ficus carica  

Sinónimo
Prunus Armeniaca  
Ficus Carica  

Clasificación

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

División
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Clase
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclase
Rosidae  
Alismidae  

Orden
Rosales  
Rosales  

Familia
Rosaceae  
Moraceae  

Género
Prunus  
Ficus  

Especies
P. armeniaca  
Ficus carica  

Grupo Genérico
Rosa  
Mora  

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