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Albaricoque y Higo


Higo y Albaricoque


Beneficios

Beneficios de la Salud
El tratamiento del asma, Prevención de cáncer, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, El cuidado del corazón, Mantiene el equilibrio hormonal, La regulación de la frecuencia cardíaca, Limpieza de la piel, Rejuvenecimiento de piel   
Prevención de cáncer, Controla la presión sanguínea, El cuidado del corazón, Aumento de la hemoglobina, Previene el estreñimiento, Previene la degeneración macular, Reduce la tensión nerviosa   

Beneficios Generales
Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Cuidado de ojos, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos   
Controla la presión sanguínea, Ayuda en la pérdida de peso, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos   

Beneficios para la Piel
Hidrata la piel, Reduce las arrugas, El tratamiento de manchas oscuras, Tratamiento de enfermedades de la piel   
Ilumina y aclara el cutis, Hidrata la piel, Rejuvenecimiento de piel, El tratamiento del acné   

Beneficios Cabello
Buen acondicionador, Regula el crecimiento del cabello, Rejuvenece el cuero cabelludo, Máscara de ablandamiento, El tratamiento de la caspa   
Buen acondicionador, Regula el crecimiento del cabello, Máscara de ablandamiento   

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Calambres abdominales, Anafilaxia, Dificultad para respirar, Diarrea, Picazón en la boca, Sensación de picazón en la garganta, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Vómitos, Sibilancias   
Dolores abdominales, Anafilaxia, Toser, Los dolores de cabeza, Urticaria, Comezón, Congestión nasal, Erupción cutánea, Estornudos, Dolor de garganta, Hinchazón de las manos   

Efectos Secundarios
Mareo, Dolor de cabeza, Náusea, Vómitos   
Reacción alérgica, Erupción Piel, Posiblemente peligroso durante el embarazo   

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes   
Yes   

Mujeres en Período de Lactancia
Yes   
Yes   

Mejor Tiempo a Comer
Mejor si se toma como un desayuno (o el estómago vacío), Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida.   
Mejor si se toma como un desayuno (o el estómago vacío), No consumir durante la noche y antes de acostarse, Tiempo de la mañana (antes de la comida)   

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
11,00 g   
99+
19,20 g   
13

Fibra
2,00 g   
26
2,90 g   
21

Azúcar
9,00 g   
28
16,30 g   
5

Proteína
1,40 g   
16
0,80 g   
37

Proteína Razón de Carbohidratos
0,13   
13
0,04   
24

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
96,00 mcg   
6
7,00 mcg   
29

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
31
0,06 mg   
15

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,05 mg   
20

Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg   
25
0,40 mg   
36

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,24 mg   
22
0,30 mg   
12

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg   
33
0,11 mg   
12

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
9,00 mcg   
26
6,00 mcg   
29

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
10,00 mg   
99+
2,00 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,89 mg   
11
0,11 mg   
36

Vitamina K (Phyllochinone)
3,30 mcg   
20
4,70 mcg   
15

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína+Zeaxantina
89,00 mcg   
15
9,00 mcg   
32

Choline
2,80 mg   
29
4,70 mg   
26

Grasa
0,40 g   
21
0,30 g   
28

Minerales
  
  

Potasio
259,00 mg   
26
232,00 mg   
30

Hierro
0,40 mg   
29
0,37 mg   
30

Sodio
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20

Calcio
13,00 mg   
28
35,00 mg   
11

Magnesio
10,00 mg   
25
17,00 mg   
17

Zinc
0,20 mg   
14
0,15 mg   
18

Fósforo
23,00 mg   
22
14,00 mg   
32

Manganeso
0,08 mg   
36
0,13 mg   
25

Cobre
0,08 mg   
30
0,07 mg   
32

Selenio
0,10 mcg   
16
0,20 mcg   
15

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
0,00 mg   
38
0,00 mg   
38

Omega 6s
77,00 mg   
26
144,00 mg   
14

Esterol
  
  

Fitosterol
18,00 mg   
6
31,00 mg   
4

Contenido de Agua
86,35 g   
31
79,11 g   
99+

Ceniza
0,75 g   
15
0,66 g   
17

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
48,00 kcal   
25
74,00 kcal   
10

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
No disponible   
No disponible   

Calorías en forma congelada
No disponible   
71,42 kcal   
9

Calorías en forma seca
241,00 kcal   
33
249,00 kcal   
30

Calorías en Formar Enlatado
63,00 kcal   
17
69,00 kcal   
15

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
58,00 kcal   
23
65,00 kcal   
19

Calorías en el Mermelada
200,00 kcal   
26
360,00 kcal   
5

Calorías en Tarta
265,00 kcal   
31
450,00 kcal   
1

Características

Tipo
Fruta de árbol   
Fruta de árbol   

Temporada
Verano   
Verano, Invierno   

Variedades
Cot oro, Tilton, Wenatchee, Barra de oro, Oro Kist, Tomcot, Harcot, Bretaña oro, Harglow, Hunza, Moorpark, Patterson y Real Rosa   
Abyad, Adriático, Alma, Atreano, Bataglia, Negro Belén, Negro Madeira, Misión Negro, Marron Turquía, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin y Hardy Chicago Figo   

Variedad Sin semilla
No   
Yes   

Color
Naranja, Amarillento-anaranjado   
Verde, Púrpura, Rojo   

Dentro Color
Amarillo   
Rosado   

Forma
Óvalo   
Cónico   

Textura
Carnoso   
Carnoso   

Gusto
Suave, Dulce   
Dulce   

Origen
China   
Asia occidental   

Crece sobre
Arboles   
Arboles   

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Bien drenado   
Arcilla, Caliza, Marga, Arenoso   

pH Suelo
6.5-8   
5-7   

Condiciones Climáticas
Seco, Caliente   
Seco, Calentar   

Hechos

Datos acerca
  • 9 Jan está considerado como el Día Nacional de albaricoque.
  • Albaricoques han existido desde hace más de 4000 años.
  • 95% de los albaricoques en los US son producidos por California.
  
  • Higuera es considerado como un símbolo de la abundancia, la fertilidad y la dulzura.
  • La figura se compone de 55% de azúcar natural por lo que son las frutas más dulces.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes   
Yes   

Cerveza
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cócteles
Yes   
Yes   

Producción
  
  

Cima Productor
Turquía   
Turquía   

Otros Países
Argelia, Egipto, Francia, Irán, Italia, Marruecos, Pakistán, España, Uzbekistán   
Albania, Argelia, Brasil, Egipto, Irán, Marruecos, Siria, Túnez, Estados Unidos de America   

Top Importador
Estados Unidos de America   
Francia   

Cima Exportador
Francia   
Turquía   

Nombre Científico

Nombre Botánico
Prunus armeniaca   
Ficus carica   

Sinónimo
No disponible   
No disponible   

Clasificación

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

División
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Clase
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclase
Rosidae   
Alismidae   

Orden
Rosales   
Rosales   

Familia
Rosaceae   
Moraceae   

Género
Prunus   
Ficus   

Especies
P. armeniaca   
Ficus carica   

Grupo Genérico
Rosa   
Mora   

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