Arándano

Coco

Arándano vs Coco

Arándano

Coco

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1 Beneficios

1.1 Beneficios de la Salud

Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, El tratamiento de cálculos renales, El tratamiento del escorbuto, La prevención de úlceras

Tratamiento de la acidez, Actúa como antibiótico natural, Propiedades anti-oxidantes, Tratamiento afonía

1.1.1 Beneficios Generales

Propiedades anti-inflamatorias, Estimula el sistema inmunológico, Ayuda digestiva, Lucha contra las infecciones, Fortalece los huesos

Propiedades anti-inflamatorias, Hidratación corporal, Estimula el sistema inmunológico, Controla los niveles de azúcar en sangre, Ayuda digestiva, Lucha contra las infecciones, Tratamiento de la gripe, La curación de heridas, Ayuda en la pérdida de peso, Mantiene el nivel de colesterol saludable

1.2 Beneficios para la Piel

Beneficios contra el envejecimiento, Reduce las arrugas, Rejuvenecimiento de piel, El tratamiento del acné

Beneficios contra el envejecimiento, Quemaduras solares se cura, Hidrata la piel, Reduce las arrugas, Rejuvenecimiento de piel, Revitalización de la piel, Tratamiento de enfermedades de la piel

1.3 Beneficios Cabello

Promueve el más largo y más sano pelo, Protege el cabello, El tratamiento de la caspa

Promueve el más largo y más sano pelo, Regula el crecimiento del cabello, Rejuvenece el cuero cabelludo, Cabello brillante, El tratamiento de la caspa

1.4 Alergia

1.4.1 Síntomas Alergia

Anafilaxia, Dificultad para respirar, Comezón, Erupción cutánea, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios

Dolores abdominales, Dificultad para respirar, Picor en la lengua y otras partes de la boca, Congestión nasal, Náusea, Nariz que moquea, Vómitos

1.5 Efectos Secundarios

Reacción alérgica, Diarrea, Náusea, Dolor de estómago, Vómitos

Reacción alérgica, Indigestión, Aumento de peso

1.6 Recomendado para

1.6.1 Mujeres Embarazadas

✔ ✘

1.6.2 Mujeres en Período de Lactancia

✔ ✘

1.7 Mejor Tiempo a Comer

Cualquier momento, excepto uno hora después de la comida, No consumir durante la noche y antes de acostarse

Junto con comida, Mejor si se toma como un desayuno (o el estómago vacío), Como tentempié por la tarde, Tiempo de la mañana (antes de la comida)

2 Nutrición

2.1 Tamaño de la Porción

100 g

2.2 Carbohidratos

12,20 g24,23 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

4,60 g9,00 g

0 10.4

2.2.2 Azúcar

4,04 g6,23 g

0 63.35

2.3 Proteína

0,39 g3,33 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína Razón de Carbohidratos

0,030,22

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (Retinol)

3,00 mcg0,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,01 mg0,07 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,02 mg0,02 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

0,10 mg0,54 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)

0,30 mg1,01 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,06 mg0,05 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Ácido Fólico)

1,00 mcg20,80 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido Ascórbico)

13,30 mg3,30 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

1,20 mg0,24 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

5,10 mcg0,20 mcg

0 40.3

2.4.11 Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteína+Zeaxantina

91,00 mcg0,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

5,50 mg12,10 mg

0 14.2

2.5 Grasa

0,13 g33,49 g

0 33.49

2.6 Minerales

2.6.1 Potasio

85,00 mg356,00 mg

42 840

2.6.2 Hierro

0,25 mg2,43 mg

0.06 9

2.6.3 Sodio

2,00 mg20,00 mg

0 1556

2.6.4 Calcio

8,00 mg14,00 mg

1 100

2.6.5 Magnesio

6,00 mg32,00 mg

0 92

2.6.6 Zinc

0,10 mg1,10 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

13,00 mg113,00 mg

0 113

2.6.8 Manganeso

0,36 mg1,50 mg

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,06 mg0,44 mg

0 2

2.6.10 Selenio

0,10 mcg10,10 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos Grasos

2.7.1 Omega 3s

22,00 mg0,00 mg

0 318

2.7.2 Omega 6s

33,00 mg366,00 mg

0 1689

2.8 Esterol

2.8.1 Fitosterol

No disponible37,60 mg

0 87

2.9 Contenido de Agua

87,13 g47,00 g

0 95.23

2.10 Ceniza

0,20 g0,97 g

0 87.1

3 Calorías

3.1 Tamaño de la Porción

100 g

3.2 Calorías de Fruta Fresca con la cáscara

46,00 kcalNo disponible

15 299

3.3 Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara

No disponible354,00 kcal

12 354

3.4 Calorías en forma congelada

42,00 kcalNo disponible

0 187

3.5 Calorías en forma seca

308,00 kcal660,00 kcal

32 747

3.6 Calorías en Formar Enlatado

151,00 kcal443,00 kcal

17 443

3.7 Calorías en el alimentos

3.7.1 Calorías en Jugo

54,00 kcal70,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorías en el Mermelada

150,00 kcal250,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorías en Tarta

164,00 kcal298,00 kcal

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Baya

Fruta de árbol, Tropical

4.2 Temporada

Otoño

Todas las temporadas

4.3 Variedades

Temprano Negro, Howes, Ben Lear y Stevens

Alto Variedades: Costa oeste de altura, Laccadiv Micro, Andaman Ordinaria, Fiji, Kappadam, San Ramón, Filipinas, Spicate y Pratap. Enano Variedades: Chowghat Orange y Chowghat Verde

4.4 Variedad Sin semilla

✔ ✘

4.5 Color

Rojo

Marrón, Verde

4.6 Dentro Color

Blanco

4.7 Forma

Redondo

4.8 Textura

Jugoso

Crispy