Arándano

Arándano Azules

Arándano y Arándano Azules

Arándano

Arándano Azules

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1 Beneficios

1.1 Beneficios de la Salud

Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, El tratamiento de cálculos renales, El tratamiento del escorbuto, La prevención de úlceras

Antidepresivo, Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, Aumenta la tasa metabólica, Previene el estreñimiento

1.1.1 Beneficios Generales

Propiedades anti-inflamatorias, Estimula el sistema inmunológico, Ayuda digestiva, Lucha contra las infecciones, Fortalece los huesos

Propiedades antioxidantes, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Cuidado de ojos, Ayuda en la pérdida de peso, Fortalece los huesos

1.2 Beneficios para la Piel

Beneficios contra el envejecimiento, Reduce las arrugas, Rejuvenecimiento de piel, El tratamiento del acné

Beneficios contra el envejecimiento, Reduce las arrugas, Rejuvenecimiento de piel, Revitalización de la piel, El tratamiento del acné, El tratamiento de manchas oscuras

1.3 Beneficios Cabello

Promueve el más largo y más sano pelo, Protege el cabello, El tratamiento de la caspa

Promueve el más largo y más sano pelo, Regula el crecimiento del cabello

1.4 Alergia

1.4.1 Síntomas Alergia

Anafilaxia, Dificultad para respirar, Comezón, Erupción cutánea, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios

Dolores abdominales, Anafilaxia, Dificultad para respirar, Toser, Disminución de la presión arterial, Diarrea, Eczema, Desmayo, Urticaria, Sensación de desmayo, Náusea, Nariz que moquea, Estornudos, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Vómitos, Sibilancias

1.5 Efectos Secundarios

Reacción alérgica, Diarrea, Náusea, Dolor de estómago, Vómitos

Afecta los niveles de glucosa en sangre, Disminución de los niveles de azúcar en sangre, Reacción alérgica

1.6 Recomendado para

1.6.1 Mujeres Embarazadas

✔ ✘

1.6.2 Mujeres en Período de Lactancia

✔ ✘

1.7 Mejor Tiempo a Comer

Cualquier momento, excepto uno hora después de la comida, No consumir durante la noche y antes de acostarse

Como tentempié por la tarde, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)

2 Nutrición

2.1 Tamaño de la Porción

100 g

2.2 Carbohidratos

12,20 g14,49 g

1 79.18

5.3.1 Fibra

4,60 g2,40 g

0 10.4

5.12.1 Azúcar

4,04 g9,96 g

0 63.35

5.13 Proteína

0,39 g0,74 g

0.3 14.07

5.13.2 Proteína Razón de Carbohidratos

0,030,05

0.02 0.52

5.14 Vitaminas

5.14.1 Vitamina A (Retinol)

3,00 mcg3,00 mcg

0 426

5.14.3 Vitamina B1 (Tiamina)

0,01 mg0,04 mg

0 0.428

5.14.5 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,02 mg0,04 mg

0 1.3

5.14.7 Vitamina B3 (Niacina)

0,10 mg0,42 mg

0 2.8

5.14.9 Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)

0,30 mg0,12 mg

0 1.4

5.14.11 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,06 mg0,05 mg

0 0.4

5.14.13 Vitamina B9 (Ácido Fólico)

1,00 mcg6,00 mcg

0 81

5.15.2 Vitamina C (Ácido Ascórbico)

13,30 mg9,70 mg

0 228.3

5.15.4 Vitamina E (Tocoferol)

1,20 mg0,57 mg

0 3.81

5.16.2 Vitamina K (Phyllochinone)

5,10 mcg19,30 mcg

0 40.3

5.17.1 Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

5.18.1 Luteína+Zeaxantina

91,00 mcg80,00 mcg

0 834

6.2.1 Choline

5,50 mg6,00 mg

0 14.2

6.4 Grasa

0,13 g0,33 g

0 33.49

6.6 Minerales

6.6.1 Potasio

85,00 mg77,00 mg

42 840

6.7.1 Hierro

0,25 mg0,28 mg

0.06 9

6.8.1 Sodio

2,00 mg1,00 mg

0 1556

6.8.2 Calcio

8,00 mg6,00 mg

1 100

6.9.2 Magnesio

6,00 mg6,00 mg

0 92

6.9.4 Zinc

0,10 mg0,16 mg

0 2.7

6.9.6 Fósforo

13,00 mg12,00 mg

0 113

7.12.2 Manganeso

0,36 mg0,34 mg

0 3.3

9.1.1 Cobre

0,06 mg0,06 mg

0 2

10.11.1 Selenio

0,10 mcg0,10 mcg

0 63.7

10.12 Ácidos Grasos

10.12.1 Omega 3s

22,00 mg58,00 mg

0 318

10.12.2 Omega 6s

33,00 mg88,00 mg

0 1689

10.13 Esterol

10.13.1 Fitosterol

No disponible26,40 mg

0 87

10.14 Contenido de Agua

87,13 g84,21 g

0 95.23

10.15 Ceniza

0,20 g0,24 g

0 87.1

11 Calorías

11.1 Tamaño de la Porción

100 g

11.2 Calorías de Fruta Fresca con la cáscara

46,00 kcal57,00 kcal

15 299

11.3 Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara

No disponibleNo disponible

12 354

11.4 Calorías en forma congelada

42,00 kcal51,00 kcal

0 187

11.5 Calorías en forma seca

308,00 kcal325,00 kcal

32 747

11.6 Calorías en Formar Enlatado

151,00 kcal88,00 kcal

17 443

11.7 Calorías en el alimentos

11.7.1 Calorías en Jugo

54,00 kcal50,00 kcal

17 461

11.7.2 Calorías en el Mermelada

150,00 kcal250,00 kcal

49 420

11.7.3 Calorías en Tarta

164,00 kcal245,00 kcal

80 450

12 Características

12.1 Tipo

Baya

12.2 Temporada

Otoño

Verano

12.3 Variedades

Temprano Negro, Howes, Ben Lear y Stevens

Limonada rosada, Azul de cultivos, Jay azul, Rayo azul, Bonus, Duke, Elliott, Jersey, Nelson, Tierra del norte, Patriota, Sierra, Spartan, País del norte, De cielo del Norte y Climax

12.4 Variedad Sin semilla

✔ ✘

12.5 Color

Rojo

Azul, Índigo

12.6 Dentro Color

Blanco

De color blanco grisáceo

12.7 Forma

Redondo

12.8 Textura

Jugoso