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Calabaza Bellota vs Mora Nutrición
f
Calabaza Bellota
Mora
Mora vs Calabaza Bellota Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
10,40 g
99+
9,60 g
99+
Fibra
1,50 g
33
0,00 g
99+
Azúcar
0,00 g
99+
4,90 g
99+
Proteína
0,80 g
37
1,40 g
16
Proteína Razón de Carbohidratos
0,08
19
0,15
11
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
245,10 mcg
3
11,00 mcg
28
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg
7
0,02 mg
38
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg
99+
0,03 mg
33
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg
30
0,65 mg
20
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg
14
0,28 mg
21
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg
15
0,03 mg
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
11,00 mcg
24
25,00 mcg
9
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
6,50 mg
99+
21,00 mg
36
Vitamina E (Tocoferol)
0,44 mg
23
1,17 mg
10
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg
35
19,80 mcg
3
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
135,00 mcg
9
118,00 mcg
14
Choline
8,50 mg
12
8,52 mg
11
Grasa
0,10 g
99+
0,50 g
18
Minerales
Potasio
263,00 mg
25
162,00 mg
99+
Hierro
0,60 mg
21
0,62 mg
20
Sodio
3,00 mg
17
1,00 mg
20
Calcio
26,00 mg
17
29,00 mg
15
Magnesio
26,00 mg
8
20,00 mg
14
Zinc
0,10 mg
23
0,53 mg
5
Fósforo
27,00 mg
19
22,00 mg
23
Manganeso
0,10 mg
35
0,65 mg
7
Cobre
0,10 mg
22
0,17 mg
9
Selenio
0,40 mcg
13
0,40 mcg
13
Ácidos Grasos
Omega 3s
22,00 mg
26
94,00 mg
7
Omega 6s
13,00 mg
99+
186,00 mg
11
Esterol
Fitosterol
10,00 mg
18
23,00 mg
7
Contenido de Agua
89,70 g
15
88,20 g
21
Ceniza
0,80 g
13
0,40 g
34
Calorías >>
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