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Calabaza vs Naranja Nutrición
f
Calabaza
Naranja
Naranja vs Calabaza Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
6,50 g
99+
11,75 g
99+
Fibra
0,50 g
40
2,40 g
24
Azúcar
2,76 g
99+
9,35 g
26
Proteína
1,00 g
25
0,94 g
28
Proteína Razón de Carbohidratos
0,15
11
0,08
18
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
426,00 mcg
1
11,00 mcg
26
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg
21
0,09 mg
8
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,11 mg
8
0,04 mg
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg
25
0,28 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg
13
0,25 mg
21
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg
28
0,06 mg
29
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
16,00 mcg
19
30,00 mcg
8
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
9,00 mg
99+
53,20 mg
14
Vitamina E (Tocoferol)
0,44 mg
20
0,18 mg
31
Vitamina K (Phyllochinone)
1,10 mcg
29
0,00 mcg
36
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg
36
129,00 mcg
9
Choline
0,00 mg
32
8,40 mg
10
Grasa
0,10 g
99+
0,12 g
99+
Minerales
Potasio
340,00 mg
14
181,00 mg
99+
Hierro
0,80 mg
16
0,10 mg
99+
Sodio
1,00 mg
20
0,00 mg
21
Calcio
21,00 mg
21
40,00 mg
7
Magnesio
12,00 mg
23
10,00 mg
25
Zinc
0,32 mg
8
0,07 mg
26
Fósforo
44,00 mg
7
14,00 mg
32
Manganeso
0,13 mg
26
0,03 mg
99+
Cobre
0,00 mg
99+
0,05 mg
99+
Selenio
0,00 mcg
17
0,50 mcg
11
Ácidos Grasos
Omega 3s
82,22 mg
10
7,00 mg
32
Omega 6s
49,00 mg
33
18,00 mg
99+
Esterol
Fitosterol
0,00 mg
16
No disponible
Contenido de Agua
94,20 g
3
86,75 g
28
Ceniza
1,40 g
5
0,44 g
30
Calorías >>
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