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Cerezo Negro vs Aguacate Nutrición


Aguacate vs Cerezo Negro Nutrición


Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
7,50 g   
99+
1,00 g   
99+

Fibra
No disponible   
6,70 g   
5

Azúcar
No disponible   
0,70 g   
99+

Proteína
0,40 g   
99+
2,00 g   
10

Proteína Razón de Carbohidratos
0,05   
22
0,24   
4

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
225,60 mcg   
3
7,00 mcg   
29

Vitamina B1 (Tiamina)
No disponible   
0,10 mg   
7

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg   
10
0,10 mg   
10

Vitamina B3 (Niacina)
0,40 mg   
36
1,70 mg   
3

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg   
12
1,40 mg   
1

Vitamina B6 (Piridoxina)
No disponible   
0,30 mg   
4

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
No disponible   
81,00 mcg   
1

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
No disponible   
10,00 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
No disponible   
2,10 mg   
2

Vitamina K (Phyllochinone)
No disponible   
21,00 mcg   
2

Licopeno
No disponible   
0,00 mcg   
9

Luteína+Zeaxantina
No disponible   
271,00 mcg   
4

Choline
No disponible   
14,20 mg   
1

Grasa
0,20 g   
33
14,70 g   
3

Minerales
  
  

Potasio
143,00 mg   
99+
485,00 mg   
7

Hierro
0,20 mg   
99+
0,50 mg   
24

Sodio
6,90 mg   
13
7,00 mg   
12

Calcio
11,80 mg   
30
12,00 mg   
29

Magnesio
17,60 mg   
16
29,00 mg   
6

Zinc
0,10 mg   
23
0,60 mg   
4

Fósforo
10,80 mg   
36
52,00 mg   
6

Manganeso
0,10 mg   
31
0,10 mg   
31

Cobre
0,10 mg   
22
0,20 mg   
8

Selenio
0,60 mcg   
10
0,40 mcg   
13

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
26,00 mg   
23
236,00 mg   
2

Omega 6s
27,00 mg   
99+
1.689,00 mg   
1

Esterol
  
  

Fitosterol
12,00 mg   
7
87,00 mg   
1

Contenido de Agua
82,20 g   
99+
73,20 g   
99+

Ceniza
0,50 g   
26
1,60 g   
4

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