Ciruela

Aguacate

Ciruela vs Aguacate

Ciruela

Aguacate

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1 Beneficios

1.1 Beneficios de la Salud

Prevención de cáncer, Cura problemas gastrointestinales, El cuidado del corazón, Aumento de la hemoglobina, Previene la diabetes

Prevención de cáncer, Desintoxicación natural, Prevención de la osteoporosis, Protección contra la enfermedad crónica

1.1.1 Beneficios Generales

Propiedades anti-inflamatorias, Estimula el sistema inmunológico, Ayuda digestiva, Cuidado de ojos, Tratamiento de la gripe, Ayuda en la pérdida de peso, Mantiene el nivel de colesterol saludable, El tratamiento de resfriado común

Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mejora la visión del ojo, Mantiene el nivel de colesterol saludable

1.2 Beneficios para la Piel

Beneficios contra el envejecimiento, Ilumina y aclara el cutis, Reduce las arrugas, Revitalización de la piel, El tratamiento de manchas oscuras

Ilumina y aclara el cutis, Reduce las arrugas, Limpieza de la piel, El tratamiento de manchas oscuras

1.3 Beneficios Cabello

Evita la caída del cabello, Promueve el más largo y más sano pelo, Protege el cabello, Remedio para las puntas abiertas, El tratamiento de la caspa

Actúa como crema hidratante, Buen acondicionador, Protege el cabello, Regula el crecimiento del cabello, Rejuvenece el cuero cabelludo, Remedio para las puntas abiertas, Cabello brillante, Máscara de ablandamiento

1.4 Alergia

1.4.1 Síntomas Alergia

Dolores abdominales, Anafilaxia, Vómitos

Dolores abdominales, Anafilaxia, Inflamación, Comezón, Alergia al látex, Congestión nasal, Erupciones en la piel, La dificultad para deglutir, Hinchazón, Dolor de barriga, Vómitos, Sibilancias

1.5 Efectos Secundarios

Reacción alérgica

Reacción alérgica, Hipersensibilidad, Aumento de peso

1.6 Recomendado para

1.6.1 Mujeres Embarazadas

✔ ✘

1.6.2 Mujeres en Período de Lactancia

✔ ✘

1.7 Mejor Tiempo a Comer

Como tentempié por la tarde, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)

Junto con comida, Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, No coma después de la comida

2 Nutrición

2.1 Tamaño de la Porción

100 g

2.2 Carbohidratos

11,42 g1,00 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

1,40 g6,70 g

0 10.4

2.2.2 Azúcar

9,92 g0,70 g

0 63.35

2.3 Proteína

0,70 g2,00 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína Razón de Carbohidratos

0,060,24

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (Retinol)

17,00 mcg7,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,03 mg0,10 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,03 mg0,10 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

0,42 mg1,70 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)

0,14 mg1,40 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,03 mg0,30 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Ácido Fólico)

5,00 mcg81,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido Ascórbico)

9,50 mg10,00 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

0,26 mg2,10 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

6,40 mcg21,00 mcg

0 40.3

2.4.11 Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteína+Zeaxantina

73,00 mcg271,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

1,90 mg14,20 mg

0 14.2

2.5 Grasa

0,28 g14,70 g

0 33.49

2.6 Minerales

2.6.1 Potasio

157,00 mg485,00 mg

42 840

2.6.2 Hierro

0,17 mg0,50 mg

0.06 9

2.6.3 Sodio

0,00 mg7,00 mg

0 1556

2.6.4 Calcio

6,00 mg12,00 mg

1 100

2.6.5 Magnesio

7,00 mg29,00 mg

0 92

2.6.6 Zinc

0,10 mg0,60 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

16,00 mg52,00 mg

0 113

2.6.8 Manganeso

0,05 mg0,10 mg

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,06 mg0,20 mg

0 2

2.6.10 Selenio

0,00 mcg0,40 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos Grasos

2.7.1 Omega 3s

0,00 mg236,00 mg

0 318

2.7.2 Omega 6s

44,00 mg1.689,00 mg

0 1689

2.8 Esterol

2.8.1 Fitosterol

7,00 mg87,00 mg

0 87

2.9 Contenido de Agua

87,02 g73,20 g

0 95.23

2.10 Ceniza

0,40 g1,60 g

0 87.1

3 Calorías

3.1 Tamaño de la Porción

100 g

3.2 Calorías de Fruta Fresca con la cáscara

46,00 kcal160,00 kcal

15 299

3.3 Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara

No disponibleNo disponible

12 354

3.4 Calorías en forma congelada

49,00 kcal172,40 kcal

0 187

3.5 Calorías en forma seca

240,00 kcal686,40 kcal

32 747

3.6 Calorías en Formar Enlatado

63,00 kcalNo disponible

17 443

3.7 Calorías en el alimentos

3.7.1 Calorías en Jugo

71,00 kcal306,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorías en el Mermelada

310,00 kcal222,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorías en Tarta

294,00 kcal288,00 kcal

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Fruta de árbol

Baya, Fruta de árbol, Tropical

4.2 Temporada

Verano

4.3 Variedades

Victoria, Presidente, Czar, Ariel, Avalon y Oullins Gage

Tocino, Fuerte, Gwen, Haas, Lamb Hass, Pinkerton, Carrizo y Zutano

4.4 Variedad Sin semilla

✔ ✘

4.5 Color

Rosado, Púrpura, Rojo

Verde oscuro

4.6 Dentro Color

Amarillo

Blanco

4.7 Forma

Redondo

Óvalo

4.8 Textura

Granoso

Jugoso

4.9 Gusto

Jugoso, Dulce, Tart

Mantecoso

4.10 Origen

Cáucaso

México, Centroamérica

4.11 Crece sobre

Arboles

4.12 Cultivo

4.12.1 Tipo de Suelo

Arcilla, Marga, Franco arenoso

Granito descompuesto, Caliza, Franco arenoso, Bien aireado

4.12.2 pH Suelo

5.5-6.56-6.5

3.5 10

4.12.3 Condiciones Climáticas

Frío

Húmedo, sin Heladas

5 Hechos

5.1 Datos acerca

En China, las ciruelas se utilizan para la producción de vino.
Una sustancia química llamada la amígdala encuentra en las semillas de ciruela, se convierte en compuesto tóxico en el cuerpo humano.